I es van congelar en els seus cors. Les seves corbes suaus favorides es van retorçar per ordre, la cintura va perdre els límits clars i les cuixes ... I en els malucs millor guardar silenci. "Què tan ràpid perdre pes i desfer-se de la cel·lulitis?" - Toca el cap d'una sola pregunta. Bé, considerem les versions més "accelerades" d'aquesta dura lluita per a una aparença atractiva.
Per tant, el nuvi estimat va ordenar els bitllets al mar, la sortida - en una setmana, i no està en forma. Què tan ràpid perdre pes, sense fer malbé la salut? En primer lloc, s'haurà de prendre immediatament per als pits i sacsejar-ho bé: el temps és curt, no tenim dret a fallar. Per tant, controlem estrictament les nostres accions, sense indulgència i penediment.
La varietat de dietes "accelerades" us permetrà escollir, guiada per les preferències del gust (sí, és el gust!). Si seguiu estrictament a un d'ells, desfeu-vos de lliures addicionals i, si ho combineu amb una bona condició física, marqueu la ploma i la cel·lulitis.
En el fons d'aquesta dieta, com ja s'ha entès, és la pomera. Per tant, els amants d'aquesta fruita exòtica es poden aturar immediatament en aquesta opció. Encara que no, immediatament no ho feu. En primer lloc, recordeu: està tot bé amb l'estómac? Úlceres, gastritis: sabeu tot això només dels llibres? A continuació, excel·lent, podeu procedir! Però si està familiaritzat amb aquestes malalties desagradables en la seva pròpia experiència, llavors la dieta de pomelo desapareix d'una vegada per totes.
Considereu el menú per a la dieta de cada dia, dissenyat per a una ràpida pèrdua de pes.
Dilluns
Per esmorzar, s'ha de menjar una toronja o fer-lo fresca. No tracti d'afegir sucre a ella! També podeu tractar-vos a 50 grams de pernil, només una peça no ha de ser greix. Feu una tassa de te (podeu prendre cafè). Per descomptat, també sense sucre.
Per sopar, una vegada més, obteniu una fruita i mengeu amb un plaer aparent. Després d'això, "sip" amb una sopa magra, omplint-ho tot amb un parell de galetes.
Per al sopar, destruir un altre aranja no és necessari. Esqueixa les verdures favorites, o bullir-les (tot excepte el blat de moro i les patates que només són nocives). Prepareu el vostre te preferit deixant fora del plat el sucre. Beure sense sucre.
Dimarts
Comenceu el matí amb una amanida fresca de les fruites següents: toronja, poma i taronja. Separeu aquest boom de vitamina amb te o cafè sense sucre, però amb una rodanxa de llimona.
El dinar de dimarts serà fàcil: grapefruit i una rodanxa de formatge, un petit gram de comercials de 50. I aquest contingut en greixos no supera el 30%. Si no us agrada el formatge, substituïu-lo amb 150 grams de formatge baix en greix.
Per sopar, brollar una altra fruita, degustar-se a un pollastre bullit (prendre gram 200), prendre un tomàquet. I no cantis amb te endolcit.
Dimecres
Al matí, mengeu tota la mateixa aranja o feu-vos-ho amb un suc acabat d'esprémer. Afegiu un parell d'ous durs i una tassa de te sense sucre.
Per dinar, menja una altra fruita i prepara una amanida de verdures lleugeres, espolvoreu-la amb suc de llimona. I acabar el menjar amb te sense sucre.
I el sopar serà la carn, que es pot bullir o fregir a la brasa. Una rodanxa crua del sopar no pesa més que 150 gr. A més, afegiu una amanida de verdures amb suc de llimona (uns 200 grams) i un te ple d'una cullerada de mel melosa.
Dijous
Per esmorzar, menja una toronja o prepara suc de toronja. De vapor un parell de cullerades de farina de civada (es pot prendre el muesli), omplir-la de panses i llet (també s'adapta a iogurt sense greixos).
Per sopar, prepareu una amanida de cogombres, pastanagues, pebrots, api i enciam, condimenteu amb oli vegetal. Podeu prendre un pa de farina de farina. Menja amb una toronja.
Per sopar, dijous, teniu dret a 250 grams de pollastre o peix bullit, un tomàquet fresc o un got de suc de tomàquet. Abans d'anar a dormir, menja una toronja més.
Divendres
L'esmorzar consisteix en una toronja, un ou dur i un got de suc de tomàquet.
Per esmorzar, pot cuinar una mica més, cuinar amanida de col (una porció - 200 grams). En principi, qualsevol amanida verda farà.
Un filet serà una toronja, un peix bullit o escalivat servit amb una guarnició preparada a partir dels vegetals estofats preferits. Agregueu tot el te sense sucre.
Dissabtes i diumenges
I per al cap de setmana podeu repetir el menú de qualsevol dels dies que vulgueu. Recorda, si no menges les porcions ofertes, no tractis de tirar més. Menja una poma o beveu aigua mineral, te, potser ajudarà a avorrir-se la fam!
Quan els ballarins o els actors tenen un esdeveniment seriós, quatre dies abans que tots seurein a la Dieta Activa per poder realitzar-los en forma.
Dia Un
El menú complet del primer dia consta de suc de tomàquet i arròs cuit. Al mateix temps, durant la cocció, no afegiu sal a l'arròs, ja que inhibeix el procés d'eliminació de sals del cos. En la resta, mengeu el suc de l'arròs tant com vulgui el vostre cor.
Dia dos
Dia de la llet: només cal menjar iogurt i formatge, i també sense limitar-vos a si mateix. Vols menjar - menjar a la salut, però només formatge i iogurt!
El tercer dia, el "plat" principal serà el te sense sucre i lleugerament bullit sense sal.
Però el quart dia, no es sorprengui, haurà de beure vi sec sec exclusivament vermell, menjant-lo amb formatge. I sense aigua ni te!
Menys de cinc quilos en només tres dies.
Tota noia pot prendre aquesta dieta, excepte una cosa: si té problemes greus o d'inici amb el tracte gastrointestinal.
La dieta dels tres dies de la dieta és una. Per esmorzar, beveu un got d'aigua bullida (150 ml), on abans es posa una cullerada de mel i unes gotes de llimona. Has de beure ràpidament. Després de 15 minuts, beveu una tassa de cafè o te.
Per dinar, cuini un gall dindi i les seves verdures favorites: una porció no pot superar els 500 gr.
I per sopar, cal preparar el següent: prendre col blanca (no necessitarà més de 200 gr.), Abocar-lo amb aigua i cuinar durant 15-20 minuts. No sal i no pebre! El brou resultant d'aquestes senzilles manipulacions, cal beure molt lentament, aproximadament mitja hora.
El component principal d'aquesta dieta és la sopa de verdures. També podeu utilitzar te i cafè en petites quantitats, sucs frescos, llet descremada. La variant ideal de la beguda és aigua mineral. La carn es reemplaça amb el peix, no es fregeix, es bull millor. I, per descomptat, sopa, sopa, sopa ... Tabú un: oblida't d'alcohol! En cas contrari, tot el patiment és una misèria.
Per elaborar la sopa de Bonn, preneu sis cebes, uns tomàquets frescos, un cap de col (més), pebrot verd (necessiteu dues beines), verdures d'api, julivert i cuinar el brou de carn.
Talleu totes les verdures i ompliu-les d'aigua, deixeu-les bullir. Després de 10 minuts d'ebullició, reduïu lleugerament el gas: deixeu que la sopa passi gradualment sota la tapa. Quan les verdures estiguin cuites, lleugerament la sal o pebre. Això és tot! Aquesta sopa s'ha de menjar quan se senti que té gana.
Amb l'ajuda d'aquestes dietes, pot perdre pes prou ràpid, sense perjudicar la seva salut. No obstant això, per desfer-se de la cel·lulitis, haurà de fer molt més!
Primer, fixeu-vos en el que mengeu. Els aliments han de ser prims, exclouen la xocolata en totes les seves manifestacions. Intenta utilitzar més col blanca i canvieu els vostres pastissos preferits a fruites igualment saboroses. Amoreu les patates amb totes les fibres de l'ànima: perfecciona perfectament la pell! I no us oblideu de les vitamines: en primer lloc, sobre la vitamina C! No importa el desagradable, però un remei efectiu en la lluita contra la cel·lulitis és ... ceba!
A més, no us oblideu de la beguda, que elimina les toxines del cos. No necessàriament limitat a l'aigua: fer caldos i tintures, per exemple, utilitzant fulles de bedoll o llard de llet amb maduixes. Beure més - aquesta és la manera correcta de desfer-se de manera ràpida i permanent de la cel·lulitis.
No us oblideu de carregar: tres cops a la setmana, feu que el vostre cos sacseixi bé. Camines tant com sigui possible, sinó que busqueu una bicicleta i viatjeu per llargues distàncies.
I l'últim: recordeu que hi ha un cosmètic especial que ajuda a desfer-se de la cel·lulitis. Esbandida els punts problemàtics amb sal marina, fer massatges amb olis (aranja, taronja, rosa, vegetal, anís). No obstant això, si no estan a la mà, feu un massatge normal, pessigolleu i punteu les cames. Una altra eina meravellosa que fa que la cel·lulitis tremoli amb por i es desintegri és una dutxa de contrast.
Però el més important: estimar-se, valorar-se, tindrà el desig i la força per assolir qualsevol objectiu.