Els nutricionistes diuen que quan feu una dieta per a cada dia, cal tenir en compte el grup sanguini. Els nutricionistes, d'acord amb aquesta afirmació, han desenvolupat una certa dieta durant les classes de callanetics per a cada grup. Si segueix una dieta per al grup sanguini, llavors les classes callanetics seran més efectives.
Tipus de sang (Tipus 0)
Aquest tipus és adequat per a una dieta alta en proteïnes, per a l'alegria dels menjadors de carn. Cal afegir a la dieta qualsevol carn, excepte carn de porc, marisc i peix, fruites que no siguin àcides i vegetals, pa de sègol en quantitats limitades. S'ha d'excloure de la dieta: tots els productes del blat, la col, excepte el bròquil, el ketchup i la mandarina. blat.
Si estàs lluitant amb quilos addicionals, llavors necessites augmentar la taxa metabòlica. Per al vostre tipus, el metabolisme reduït és el principal problema. Hi ha un parell de factors que ajuden a millorar l'intercanvi i eliminen quilograms innecessaris.
- En primer lloc, cal eliminar el blat, les llenties, el blat de moro i les lleguminoses, que interfereixen en la producció d'insulina i, com a conseqüència, el metabolisme s'alenteix.
- En segon lloc, haureu d'evitar tots els productes de la civada i la col, excepte el bròquil: aquests productes bloquegen la producció d'hormones tiroïdals i també disminueixen el metabolisme.
- En tercer lloc, cal augmentar el consum de productes en què el iode està present, és a dir, algues, mariscs, verds. El rave, el rave estimula la producció de la quantitat necessària d'hormones tiroïdals.
- En quart lloc, cal incloure la carn vermella i el fetge en la dieta, augmenten la taxa metabòlica.
Grup sanguini II (tipus A) (Grup II)
Necessites una dieta vegetariana. Augmentar el consum d'hortalisses, fesols, cereals, fruites, peixos, però excloure l'arengada, la barbacoa, el caviar, l'halibut i els mariscs.
Per reduir el pes cal evitar: productes lactis, carn, però pot fer un gall dindi lleugerament o pollastre, gelat, cacauet o oli de blat de moro, sucre, pebre.
- En primer lloc, l'oli i el lli, la mantega, les verdures i els productes de soja ajudaran a combatre l'excés de pes.
- En segon lloc, atès que el vostre tipus té un sistema digestiu ajustat al vegetarianisme, hi ha un gran problema amb la digestió de la carn. A causa de la carn del vostre tipus, el metabolisme s'alenteix.
- En tercer lloc, la mucosa del tracte gastrointestinal és tendra, de manera que exclou aliments especiats: pebre, fruites i fruits agra, espècies i maionesa.
- En quart lloc, hi ha un consum limitat de productes lactis.
Dieta per a la sang tipus III (Tipus B)
Es farà una dieta mixta. Es pot menjar carn (excepte ànec i pollastre), peix, gava i productes lactis, cereals (excepte blat sarraí i blat), ous, verdures, llegums, fruites. Des del menú diari cal excloure els mariscs, la carn de porc i el pollastre.
Per reduir el pes, cal oblidar-se de les llenties, blat de moro, blat sarraí, cacauet, tomàquet, blat i carn de porc.
Els assistents seran: herbes, amanides verdes, ous, vedella, fetge.
L'enemic principal és la farina de blat sarraí, el blat de moro i el cacauet! Inhibeixen la producció d'insulina, de manera que l'efectivitat del metabolisme disminueix. Com a resultat, la retenció de l'aigua, la fatiga i l'augment de pes.
Per al grup sanguini IV (Tipus AB)
Necessites una dieta moderadament mixta. És necessari: peix de carn (xai o conill), productes lactis, llegums de tofu, oli d'oliva, nous, cereals (excepte blat de moro i blat sarraí), verdures i fruites.
Per reduir el pes, cal excloure el pernil, el cansalada, la carn vermella, les llavors de gira-sol, el blat sarraí, el blat, el pebre i el blat de moro.
Els principals ajudants són els productes de llet agra, peix, algues, verds i pinya.