La inflor no saludable i la pell pàl·lida és el problema del matí? L'osteòpata especifica: el secret de la pell brillant elàstica i una cara oval clara - en la circulació correcta de la sang. Realitzant regularment tres simples exercicis, recuperareu un aspecte en flor.
La càrrega activa de deu minuts és la clau per a la frescor i la joventut. Els moviments intensius eliminen l'estancament del líquid al cos, saturant la sang amb oxigen. Per tant, ensenyeu-vos a començar el matí amb un entrenament senzill però enèrgic: saltar, fer pistes i gronxadors, ballar a la música rítmica. El resultat serà molt més eficaç si s'afegeix un massatge lleuger a l'aptitud per a la llar: es frega el cos amb un tovalló de tela dura, amb especial atenció a la zona del coll, les espatlles i les espatlles.
Exercicis diaris per al coll - una part necessària del pla de bellesa. L'estirament mecànic dels músculs permetrà mantenir la turgència i l'elasticitat de la pell de la cara. Toca la palma dreta de la mandíbula inferior, i l'esquerra descansa a la zona de les clavícules i estira suaument els músculs del coll. Feu el mateix amb el costat dret. Per treballar els músculs de l'esquena, clica les mans al "bloqueig", col·loqueu-lo al revers del cap i premeu-lo lleugerament, girant el cap en diferents direccions. A continuació, inclineu el cap i estiquis la barbeta cap amunt i endavant.
Després de fer escalfament i exercicis, normalitzeu l'abastament de sang. Això es pot fer amb un efecte lleu sobre el punt biològicament actiu VB5 (en medicina oriental - la zona d'acupuntura de Xuan-Lu). El punt es troba a la intersecció de dues línies: la línia horitzontal, que passa mentalment per la punta de l'orella i la vertical, passant pel límit frontal. Premeu durant un minut al punt actiu, de manera que no només es desfà de la inflor, sinó que també elimina la fatiga o el mal de cap sobtat.