Es diu provocador de moltes malalties. I no és tan dolent. Descobreix el que se sap que és "culpable" del colesterol i quin és el seu ús. I com determinar el colesterol bo i dolent.
El colesterol és un alcohol gras natural que es troba a totes les cèl·lules del cos. S'introdueix en els vasos sanguinis de dues maneres: el 70% és produït pel fetge i el 30% es subministra amb aliment. El colesterol admet funcions tan vitals com el desenvolupament d'hormones adrenals, corticosteroides, que augmenten la resistència a infeccions i inflamacions, participen en la síntesi de vitamina D, són responsables de la seva vida íntima, ajuden a produir hormones sexuals i fins i tot protegeixen del càncer.
Sedimentat.
Quin és el motiu d'una actitud tan negativa cap al colesterol? I es tracta de la manera com "es mou" al cos. El colesterol no es dissol en l'aigua, per tant, es tractava de les apolipoproteïnes que la confiaven a les cèl·lules, així com per eliminar excedents. Juntament amb el colesterol, aquestes proteïnes de transport formen complexos compostos-lipoproteïnes, que es diferencien en pes molecular i, sobretot, una tendència a precipitar els cristalls del colesterol al precipitat i formar plaques ateroscleròtiques. Fins i tot es divideixen en "bons" i "dolents". De fet, tot és senzill: com més lipoproteïnes "bones" tinguin al cos, millor sent i més temps viurà. Però les lipoproteïnes "dolentes" "dispersen" a tot arreu el colesterol insoluble, que a poc a poc es desenvolupa en els vaixells zashlakovyvaet, bloquejant el flux normal de sang. Les plaques ateroscleròtiques augmenten el risc d'atacs cardíacs, accidents vasculars cerebrals i altres malalties cardiovasculars.
Al més alt nivell.
Segons el president de la Lliga de Salut de la Nació, acadèmic de l'Acadèmia de Ciències Mèdiques de Rússia Leo Bokeria, a Rússia, 22 milions de persones pateixen de malalties cardiovasculars. I un dels tres factors de risc més importants per a això, juntament amb la hipertensió i el tabaquisme, és un nivell elevat de colesterol a la sang. Aquest problema es fa cada vegada més rellevant a causa del fet que no es pot sentir el colesterol alt i molts aprenen sobre el problema només quan apareixen els primers símptomes del cor i la malaltia vascular.
Dissolució i trombos.
On podem obtenir colesterol útil i com desfer-se de les perjudicials? Cada dia el nostre cos necessita 2,5 grams de colesterol. Al voltant de 500 mg que ha de "extreure" dels productes d'origen animal. Si això no es fa, tard o d'hora hi haurà problemes i, sobretot, en la vida sexual (el colesterol respon a la nostra libido). La millor font d'aquest colesterol és ous de pollastre: només dos ous al dia cobreixen la seva deficiència al cos.
Bé, què fer amb el "dolent" beta-colesterol, que es pot trobar al greix de carn, els pernils importades de pollastre, els greixos i els aliments "ràpids"? És increïble, però el colesterol alfa útil pot neutralitzar la plaga! Menja carn de pollastre - els mateixos que es conreen al poble en productes naturals, mariscs, peixos amb poca gras. Penseu en la farina de civada i albergínies i, a continuació, connecta l'excés de colesterol i l'elimina del cos. Però, encara, els líders entre els "lluitadors" amb malalties cardiovasculars són ceba i all - netegen perfectament la sang i fins i tot dissolen els coàguls de sang!
Tanmateix, com ja sabeu, la major part del colesterol és produït pel vostre propi cos. I en quina forma de vida es dirigeix, depèn la proporció percentual del colesterol "bo" i "dolent" de la producció "pròpia". La definició de colesterol bo i dolent en aquest cas és la cura del cos. Com més saludable sigui, millor s'encarrega d'aquesta tasca.
Per fer amics amb el colesterol, cal liderar un estil de vida saludable: fer exercici, menjar bé, oblidar-se de fumar i altres "destructors" de salut. Llavors el vostre cos dirà gràcies, i el colesterol de l'enemic es convertirà en un aliat.
Restaura l'equilibri!
Reduir el nivell de colesterol és ajudat pels productes lactis. Però no simple, però especial. Estan enriquits amb esterols vegetals Phytonatalis, que bloquegen parcialment l'absorció del colesterol "dolent". Una ampolla de beguda tan sa conté 1.6 g d'esterols vegetals, que equival al seu contingut en 46 taronges o 200 pastanagues. Comprovat clínicament: l'ús d'1 ampolla al dia durant tres setmanes ajuda a reduir el colesterol en un 10%.