Com evitar l'estrès durant la sessió?

Per a molts estudiants, el període de la sessió i el pas dels exàmens s'acompanya de l'estrès i la tensió nerviosa. Per què passa això? Sí, perquè les sessions i exàmens són la càrrega més forta de l'organisme i el sistema nerviós de l'estudiant. El moment abans de començar la sessió és una gran malson per als estudiants negligents.

La recerca frenètica de notes amb conferències comença, apareixen fallades i "cues" i tot això es reconeix literalment un parell de dies abans de l'examen. I passa que el fet mateix de l'examen es reconeix en un dia, o fins i tot una hora abans que comenci. Hi ha manetes que només per primera vegada veuen el professor per primera vegada i ho coneixen per primer cop, i estan genuinament sorpresos amb l'aparició d'un nou subjecte. Sí, en aquesta situació per mantenir la calma és poc probable que passi, cal gastar nervis i fortaleses per obtenir una valoració positiva. Com evitar l'estrès durant la sessió, coneix gairebé tot, però no tots segueixen aquestes regles. Després de tot, això no és una tasca fàcil, però és bastant factible. Per superar amb èxit i sense nervis innecessaris l'examen i no superar la sessió, cal que conegui algunes regles.

Regla número u. Cal assistir almenys unes quantes vegades a una conferència per conèixer el professor en persona, per conèixer el seu nom i el seu patró. I una de les principals condicions perquè el professor sàpiga com et veus.


Regla número dos. Durant les conferències, és millor no dormir, però almenys estar presents. Si no voleu escriure, almenys podeu escoltar. Almenys recordeu alguna cosa, i es posaran algunes dades al capdavant.


Regla número tres. Si les conferències ja no són vàlides, val la pena conèixer els companys que hauran de lliurar l'assignatura, fer conferències, aprendre el nom del professor. I llavors, probablement serà possible evitar l'estrès durant la sessió.


Regla número quatre. Durant l'examen, posa atenció al professor sobre tu mateix, per entrar a la seva confiança, per convertir-se en el vostre. Com fer això? Cal ajustar-se al seu estat d'ànim, sota el seu estat d'ànim. Vostè pot preguntar sobre la seva família, sobre els seus assumptes. D'alguna manera, trobareu finament cadenes per les quals podeu dibuixar, cerqueu els seus interessos. Potser t'agrada el que t'interessa, llavors serà més fàcil començar una conversa.


La cinquena regla. No aneu a l'oficina, on es fa l'últim examen. És desitjable estar al capdavant d'aquells que vulguin aprovar l'examen. Per què? Perquè és molt més fàcil passar primer. El professor no estava cansat, no estava malmès, i tot està bé.


La sisena regla. Ajuda a evitar l'estrès de la capacitat de traduir una pregunta a una altra direcció. Només de manera fina, lenta, però segurament. Aneu preferiblement a la pregunta, la resposta a la qual saps.


Si decideixis ensenyar.


Si, de totes maneres, he volgut aprendre el tema i parpellejar amb el coneixement, llavors val la pena conèixer algunes subtileses. Es recomana començar amb la pregunta que es considera més difícil i es mou cap a les més fàcils. En l'examen en si mateix, el prel de professors no es diverteix, no et posis nerviós i no tingueu por. Cal calmar ràpidament i recordar el que sap. Aneu a l'examinador amb una mirada confiada, no mostreu la vostra por, hauria d'haver-hi un somriure a la cara. Si veniu d'aquest formulari, el professor no comprendrà que no esteu preparat i hi haurà temps per decidir què fer a continuació. El més important és comprar temps i, a continuació, podeu trobar alguna cosa, d'alguna manera escriure-ho, treure'n alguna cosa. Molt bé, si vens a l'examen, tindràs com a mínim alguna cosa que saber i, almenys, alguna cosa per entendre en el tema que estiguis donant.

La regla principal, tal com es desprèn de l'article, és tranquil·la i, una vegada més, tranquil·la. Aleshores, tot estarà bé i tothom li agradarà els bons graus i el professor, perquè té un estudiant meravellós i intel·ligent. Bona sort a tu en un assumpte tan difícil com passar l'examen i la sessió.