- necessites plorar durant 2 dies;
- Sentir-te perdó 2 dies;
- Enuig 3 dies;
- Odio els primers 5 dies;
- Construir un pla per a la seva venjança 3 dies;
- comprendre que és insensat venjar 2 dies;
- Repeteix-te bé durant 2 dies;
- deixar de pensar-ho durant 5 dies;
- fes que el teu ex amic sigui el teu amic durant 3 dies;
- enamorar-se d'un altre home durant 4 dies;
- desperta durant 31 dies feliços i estimats.
El nombre de dies pot variar, però, idealment, el límit de temps per oblidar-lo i començar una nova relació no ha de superar més d'un mes. Intenta protegir el sistema nerviós, perquè els nervis no es poden restaurar.
Primer cal plorar durant un parell de dies. Les llàgrimes ajuden a una persona a desfer-se de diverses emocions negatives i de condicions estressants, i almenys les llàgrimes alleugen el sofriment. Durant aquest període, no cal que truqueu als vostres amics, perquè és un procés íntim i no val la pena veure els vostres amics i familiars en un estat tan inflamat. Per tant, aquest procés està millor planificat per al vespre a la tarda, de manera que el dilluns al matí desperti i vagi a treballar, mentre que no necessiteu gastar un munt de maquillatge per amagar el dolor en la vida.
Però després de plorar, pots començar a sentir pena per tu mateix en companyia d'amics i familiars. Aquest procés es pot practicar gairebé tot el dia, però no es distregui del treball. El millor és sentir-te perdut convidant els vostres amics a una institució on podeu beure una mica d'alcohol per alleujar la vostra ànima i lamentar-vos. Per a aquesta trobada, seleccioneu amics d'entre els pofistes que, sense massa patiments, us faran veure la situació sense tragèdia especial. Però si trieu núvies normals, aquesta situació pot empitjorar i les amigues poden caure en un estat deprimit.
Després de lamentar-se, necessiteu uns dies per enutjar-se amb el vostre ex o, més aviat, caure en ràbia. Per a la implementació d'aquest esdeveniment, algunes de les vostres coses anteriors faran, que podeu trepitjar, saltar, trencar o trencar amb gran satisfacció. També podeu dividir totes les fotos que us recordin al vell. Per a noies molt furioses, hi ha una recepta: agafeu una pera de boxa, enganxeu-vos una foto de l'ex i la pegueu quan vulgueu.
En la següent etapa, l'has d'odiar. Aquesta etapa pràcticament no arriba a passar, ja que la dita de l'amor a l'odi d'un pas es realitza íntegrament. Aquests dies, podeu culpar-vos de tots els pecats mortals de la humanitat.
L'etapa més tranquil·la és el desenvolupament d'un pla de venjança per a l'home anterior. El procés mateix informa que la depressió es redueix i, en el futur, tot estarà bé amb vostè. Tenint en compte diferents maneres de venjar-se al vostre ex, millores el teu estat d'ànim. Un exemple de venjança per la teva ex: camina pel carrer en un nou estil de pentinat i maquillatge, en un vestit elegant amb un home elegant, i un ex-marit pàl·lid i emaciat camina cap a tu i, de forma ràpida, es veu en la teva adreça. Passant per aquí, ni tan sols li presten atenció.
Els cinc punts de desfer-se de l'estat depressiu són els més importants, ja que en un 80% ajuden a una persona de depressió.