Fonaments d'un dia lliure a l'aigua
No hi ha característiques distintives especials del dia habitual de descàrrega per a la pèrdua de pes de l'aigua. Només un - durant tot el període de descàrrega, s'ha de fer servir només aigua en lloc de menjar durant tot el temps. La taxa mitjana per beure és de tres o quatre litres d'aigua regular. Ha de ser aigua purificada, que s'hauria d'utilitzar correctament. És important distribuir de forma uniforme tot el volum que necessiteu per beure. Per exemple, beveu un got d'aigua neta a un interval determinat per l'hora.
La ingesta única de líquid no pot superar els 500 ml. De fet, això és bastant perjudicial per al cos, ja que té una càrrega significativa en els ronyons. Alguns poden quedar sorpresos pel fet que durant el dia del dejuni, pot haver-hi un sentiment pronunciat de set, que és una norma. Després de tot, el cos, quan es troba en procés de purificació, necessita més líquid, eliminant la escòria. Per tant, s'ha de satisfer la set.
Quina és la qualitat de l'aigua utilitzada en aquests dies ?
Aigua ideal d'una molla o pou. En el cas que no existeixi tal possibilitat, podeu aturar-vos a l'aigua mineral habitual, que està disponible per a la venda a qualsevol botiga. Si arribeu a la conclusió que usareu l'aigua que surt de l'aixeta, heu de filtrar abans d'usar-lo o deixar-lo en posició.
Com ser una sensació de fam en dies fora de l'aigua ?
El mateix concepte d'un dia de dejuni implica la prova d'una força de voluntat i també de cert envelliment. Per tal de no desviar-se del pla d'acció escollit, hauríeu de protegir-vos de pensar en els aliments, i així ocupar-vos el cap amb altres pensaments. De fet, tot això és bastant fàcil i senzill d'implementar amb l'ajuda d'alguns consells.
- És necessari sintonitzar notes positives, al mateix temps dir-vos que amb el dejuni a l'aigua que us esteu ajudant. És important explicar-se a si mateix que avui és precisament que no menjarà els vostres aliments preferits, que al seu torn l'esperaran fins demà. Després de tot, en el moment en què es dedica a un procés molt important: neteja del cos.
- Si, però, el pensament de la fam no us descansa, recordeu que aquest és només un crit de l'ànima des del punt de vista psicològic. En aquest cas, és important canviar a una altra lliçó, per exemple, podeu llegir o dormir.
- Intenteu fer coses que abans no "no arribessin a les mans". D'aquesta manera, matareu dues llebres al mateix temps.
- Un bany fresc o una dutxa de contrast t'ajudarà. Per tant, pot alleujar la tensió i, alhora, ajudar a netejar el cos.
- Quan beveu aigua, heu de fer-ho gradualment, amb petits sorbos. Perquè pugueu sentir més saturació.
- Podeu fer una passejada a l'aire lliure, evitant llocs que us provocaran les aromes del menjar deliciós.
- La meditació també us ajudarà a relaxar-vos, a més d'escoltar música tranquil·la i tranquil·la.
- En el cas que la sensació de fam no us deixi, podeu diluir el sòl de la cullera a l'aigua tèbia de la mel i afegir el suc de llimona.
Resultats
El resultat que espereu recórrer a un dia assolellat a l'aigua depèn totalment de la lectura inicial de les dades externes de les característiques del vostre cos i també de la vostra persistència i actitud. Val la pena observar que l'estat general canviarà per a millor en gairebé un moment. A més, si periódicament s'adhereix a un dia de càrrega similar, per exemple, amb regularitat una vegada a la setmana. Per tant, la força vital augmentarà moltes vegades, l'energia també es farà molt més gran.
Hi ha una opinió que durant un dia de descàrrega el cos es pot esgotar. Això només és un error general. Tot és al revés. Les cèl·lules del cos es tornen més actives, de manera que es desenvolupen molt més ràpidament, accelerant així el procés de digestibilitat de les substàncies. És possible d'aquesta manera concloure que les cel·les s'actualitzen i es restauren.
Pel que fa a la pell, és un dia de descàrrega a l'aigua que és molt fructífer. Es torna més suau i suau, les arrugues fines s'orienten, el color de la pell es torna més saturat i sa. Si aquesta descàrrega es fa regularment, la vista es fa encara més clara.
El dia de descàrrega a l'aigua té efectes beneficiosos sobre les articulacions. Després de tot, el líquid a granel té la propietat de rentar les sals. Les sals d'urea es dipositen a les articulacions, quan aquests dipòsits travessen la norma, poden limitar la mobilitat de les articulacions. Aquest tipus de dejuni, en forma de dia de dejuni en l'aigua, sovint es recomana als pacients que pateixen formes lleus d'artritis.
Si utilitzeu aquest procediment amb la freqüència d'ocasions, puc perdre uns cinc quilograms d'excés de pes. Cal observar quins experts consideren la norma en el mes de pèrdua de pes, d'entre tres i cinc quilos, perquè està estrictament prohibit baixar de pes. També és important tenir en compte la categoria de peses, perquè les persones més completes perden pes molt més ràpidament que les persones que simplement necessiten treure la càrrega que han comprat, per exemple, durant les vacances. En conseqüència, la transició de la pèrdua de pes depèn de les indicacions individuals de cadascuna.
Contraindicacions
Cada descàrrega o dieta té les seves contraindicacions. Abans de procedir a la descàrrega a l'aigua, cal consultar un especialista. El metge assistent us explicarà com això pot afectar el vostre cos. Després de tot, un atacant de fam en un dia pot ser perillós.
Un dia de dejuni a l'aigua pot ser perjudicial si:
- una persona que ha recorregut a la fam es refereix a una categoria d'edat adolescent o de jubilació;
- hi ha malalties del ronyó o del cor;
- amb hipotensió;
- hi ha una malaltia com la diabetis mellitus;
- durant l'embaràs i també l'alimentació;
- en els dies menstruals;
- amb un cos afeblit.
Les persones que estan descarregant dies d'aquest tipus estan contraindicades, no es desespiren. Podeu triar una altra opció més fàcil. I la seva eficiència no és menys. Aquest procediment s'ha d'abordar amb tota serietat, perquè s'ha de mantenir la salut, no fer-se mal.