Hi ha diverses maneres de desenvolupar el cervell
1. Mira la televisió menys
Probablement, per a vostè serà difícil no mirar la televisió, perquè tothom li agrada veure-la. Però tot el problema és que quan veus la televisió, el cervell no funciona i no descansa. Es gasta l'energia dels músculs i els beneficis resulten, d'això, no.
Després de veure la televisió, molt cansat, molt cansat, fins i tot llegit. Si voleu relaxar-se, proveu de no encendre el televisor, agafar un llibre. Quan estigueu molt cansat, engegueu la gravadora. Si no estàs sol, només has de parlar, no enceneu el televisor. Això us permetrà relaxar-vos i descansar.
2. Tome l'exercici
Una persona sabrà més si es desenvolupa i no muda i veu la televisió. El temps lliure s'ha de gastar amb prudència, llegir llibres. És útil jugar a esports, es demostra que després de practicar esports, apareix una ona d'energia, el cap es torna clar, serà més fàcil de concentrar-se.
3. Llegir llibres estimulants
Desafortunadament, les novel·les que la majoria de la gent llegeix no estimulen l'energia. Quan necessiteu millorar la capacitat d'escriure, pensar, llavors heu de llegir aquests llibres, llegint en què podeu centrar-vos. Si llegeixes els clàssics, canvieu, la teva vista del món, apreneu a parlar molt bé. No tingueu por dels llibres gruixuts, intenteu comprendre l'estil de l'autor. Quan llegiu llibres intel·ligents, podeu comprendre que les novel·les de romanç ja no són per a vosaltres. Estaràs interessat a aprendre alguna cosa nova, que si t'ho acomiadis.
4. Qui desperti els primers triomfs, la salut i la felicitat
El que pot ser dolent per al vostre pensament és la falta de son. Per sentir-se bé, cal anar a dormir d'hora i dormir almenys 8 hores al dia. Si has tardat tard i s'aixeca d'hora, aniràs tot el dia absent.
5. Pensar, triar el temps
La nostra vida està plena de conflicte, és difícil de concentrar, els pensaments diferents s'enfilen al cap. Per evitar tot això, cal retirar-se i pensar amb calma. Llavors, els teus pensaments seran exposats a les prestatgeries, i res no et molestarà. No és necessari seure a la posició del lotus, es pot fer alguna cosa, el més important és la solitud. Podeu caminar, seguiu aquests consells i tindreu una millora.
Alguns estan atormentats per la qüestió de com fer-se més intel·ligents, d'altres es refereixen a la qüestió de com es pot semblar més intel·ligent. Intentem elevar el nivell d'intel·ligència
1. Si la informació s'absorbeix amb algun sabor, llavors s'absorbirà bé
Abans d'iniciar notes de càlcul, prepara pots amb diferents olis aromàtics i un ventlamp. Hi haurà dues gotes d'oli suficients per fer una ocupació avorrit una ocupació agradable. Els olis adequats són taronja, mandarina, llimona. Els olors cítrics amb un efecte vigorosament pronunciat, activen els processos de pensament, tonifiquen el sistema nerviós. Muscat, Leuzea, èsters de la basílica et salvarà de l'oblit. El clavell i la menta ajuden a fer front a la sobreexercici mental. Els aromes d'eucaliptus i ginebre ajudaran a memoritzar el material més ràpidament. Quan aneu a l'examen, utilitzeu un perfum amb notes de cítrics fines, llavors podeu centrar-vos ràpidament a la resposta correcta.
Prengui per si mateix una nota. El cervell d'un home reacciona molt a les olors. Per calmar la vigilància del professor, aplicar els aromes d'anís, lavanda o vainilla, actuaran de forma relaxant, només no us cal quedar-vos adormit.
2. Forma creativa
Els especialistes han observat durant molt temps que els ritmes musicals coincideixen amb els biocurrents del cervell. Al segle XVII, els metges van prescriure música mèdica als seus pacients. Quan estigueu preparant la vostra tasca, no deixeu de ser mandrosa per incloure una composició clàssica tranquil·la i tranquil·la. Voleu recordar els fets històrics, encendre les melodies de Grieg. Mentre llegia a Dostoievski, escoltava les obres de Txaikovski. Un teorema complex us ajudarà les obres de Mozart. Els psicòlegs van realitzar investigacions i van confirmar que la música activa l'activitat cerebral, promou la memorització del material educatiu.
Però escoltar la música rock i pop moderna durant molt de temps, provoca salts de pressió, agudesa visual i disminució de l'audiència, augmenta l'adrenalina a la sang.
3. Mètode científic
Per al treball normal del cervell, cal menjar peix i marisc, que contenen molt iode. És útil per a la temporada d'aliments amb sal iodada. En utilitzar aquests productes, millorarà el vostre intel·lecte i farà que el pensament sigui més creatiu. L'estimulador de la intel·ligència, són les vitamines del grup "B". Hi ha molts en coliflor, rovell d'ou, en pa dur, en llevat. La vitamina "C" augmenta la velocitat del pensament, impedeix els mecanismes de l'envelliment. Es troba en baies forestals, pomes verdes, en cítrics, especialment en taronges. La vitamina "C" és rica en llet i pastanagues.
Per obtenir informació. Amb grans càrregues intel·lectuals, l'all augmenta l'eficiència. La xocolata amarga ajuda al cervell a activar-se, però només durant 1 o 2 hores. Les nous estimulen l'intel·lecte. L'alvocat millora la circulació cerebral. Els préssecs activen els processos de pensament. Els tomàquets concentren el cervell ràpidament.
4. Mètode terapèutic
Si treballeu en punts biològicament actius, no només millorarà la vostra memòria, però els òrgans i els sistemes corporals funcionaran de manera harmònica. Les nostres mans són la projecció del cos humà. Els dits sense nom i mig corresponen als membres inferiors. El dit petit i el dit índex corresponen a les extremitats superiors i el polze correspon al capçal. Si massegem la punta del polze, no només ens llevarem el mal de cap, sinó també estimularem el pensament. I pressionem sobre els punts que es troben als colzes i des de l'exterior del canell podem millorar la nostra memòria. Si durant molt de temps no podeu fer front a una tasca bastant difícil, fregueu el fil i el front, i la decisió no trigarà gaire a esperar.
5. La manera tradicional
Una simple recepta per entrenar la ment és aprendre i aprendre. No podeu augmentar la intel·ligència sense dificultat. Hi ha camins antics. Aprendre de memòria els poemes dels poetes russos. Aprèn llengües estrangeres. Quan llegiu un llibre interessant, intenteu tornar a retallar el contingut familiar, intenteu compartir-ne les impressions. Observeu diccionaris enciclopèdics i explicatius. Resoldre els mots encreuats. Feu servir la vostra mà esquerra per practicar accions familiars, intenteu recordar, perquè una manera fiable d'oblidar alguna cosa és escriure-la. Podeu registrar una gran quantitat d'informació en un format comprimit, ja que la memòria mecànica i visual estarà involucrada, i això donarà un bon resultat.
Per obtenir informació. No dubteu en els resultats obtinguts, tot i que les tècniques no són originals, però són provades per l'època.
6. El camí del poble
- Anem a recórrer a la medicina popular. En cas de memòria i fatiga mental, el massatge restauratiu general amb un fàrmac l'ajudarà. Per fer-ho, preneu 7 o 9 gotes d'oli de romaní i ho barregeu amb 20 gotes d'oli d'oliva.
- Per concentrar-nos en comptes convencionals, quan aprenem la següent tasca, ordenarem perles o pedres, aquest exercici activa el cervell.
- Al matí, és útil fer una dutxa de contrast, i abans d'anar al llit calent, els banys dels peus, que contribueixen al fet que el cap està sagnant. Aleshores dormiràs tranquil·lament i amb força, i al matí pujaràs amb força i frescor.
- Al matí i al vespre, porteu mitja culleradeta de mel i una mica de calam, aquest remei màgic millorarà la vostra memòria.
- Excel lent efecte sobre la intel·ligència del te a partir de les flors d'arç blanc, per això, afegim a la cervesa habitual una cullerada de recollida i beguda.
- El te negre donarà un agradable sabor i aroma als malucs, les baies seques de gerds, les maduixes silvestres, aquesta beguda estimularà l'activitat cerebral.
Per obtenir informació. Si la memòria és dolenta, no ajuda cap mitjà, intenteu corregir la situació amb l'ajuda d'una trama. Estiguem al mig de la vostra habitació, cara a l'est i repeteix tres vegades: "Fora del mar, tres albors, com trucar al primer, he oblidat (a) com trucar al segon - arrossegat de la memòria i com trucar al tercer Theotokos es va obrir a mi". Si creieu, la vostra memòria hauria d'aclarir-se.
7. Mètode extrem
Per als intel·lectuals més avançats, hi ha altres mètodes. Però ningú dóna garanties a aquests mètodes. Per exemple, podeu augmentar la vostra intel·ligència en un somni, i tota la informació necessària se us enviarà a la subcórtex, aquest és el millor lloc per emmagatzemar, de quina manera s'extreu aquesta informació d'allà. Una bona manera és la hipnosi. Amb l'ajuda de la hipnosi es pot descarregar fins i tot la Gran Enciclopèdia Soviètica. Per fer front a aquesta tasca, un hipnotitzador ha de tenir una àmplia erudició i estar altament qualificats. I si cal emmagatzemar elements extra intel·lectuals al cervell, hi ha alguna cosa a pensar.
Per obtenir informació. Una manera de risc abordarà Internet. Allà podeu oferir moltes recomanacions que poden no ser compatibles amb la vida. Si voleu assumir riscos, podeu llegir a Internet sobre medicaments que poden millorar la memòria a l'instant. Si només sap que totes aquestes drogues són per a persones greument malaltes. I si una persona sana pren aquest medicament, què passarà llavors, no hi ha resposta a aquesta pregunta a Internet.
La informació important no només es fa al setmanari, sinó que també recordeu. Una forma fiable d'oblidar és escriure alguna cosa.
Nutrició de pensaments
Per entendre millor el dia, esmorzar. I no hi ha sensacions de sentit com pensaments de moda o altres flocs dolços. Després de menjar-los fins i tot en escolars, la capacitat de treball del cervell disminueix al nivell de la gent gran. Cal menjar amanida, pa i esquirols.
Els estudis realitzats a Anglaterra i els Estats Units van demostrar que per millorar la intel·ligència, les proteïnes adequades es troben en els fesols. Després, segueixen carn i ous, que estimulen la producció de neurotransmissors, substàncies que transmeten impulsos elèctrics a través de les convulsions.
El pa conté vitamina B, que millora l'activitat dels departaments del cervell, que controla el processament de la informació. En les fulles de l'amanida, hi ha molts antioxidants que impedeixen la mort prematura de neurones.
Abans del sopar, necessiteu una hora o dues per prendre un got de iogurt. Conté tirosina, un aminoàcid, que és necessari per a la producció d'aquestes hormones: norepinefrina i dopamina. Aquestes hormones ajuden a lluitar contra l'estrès, afinar l'atenció i la memòria.
I els pastissos i les galetes fan malbé els cervells, semblen fer-los mal. Però es pot "lubricar" el cervell, els àcids grassos insaturats. Estan contingudes en peixos. Els científics afirmen que els cervells necessiten lubricació, que es componen de greixos en un 60%. I qui com a mínim una vegada en tres dies menja peix, doncs, com es dedica a la prevenció de la demència.
La humanitat en la lluita pels bons llocs de treball es mourà d'una dieta dissenyada per a l'aprimament corporal cap a una dieta cerebral. I després el sistema alimentari tornarà a les seves proteïnes tradicionals. La dieta Kremlin també els recomana.
En conclusió, una vegada més vull assessorar-vos que quins dels productes poden aportar un gran benefici al cervell:
- Menja peix, només aquell que conté àcids Omega-3.
- Cal menjar bròquil, és un magatzem de vitamina K.
- Per tenir en la seva dieta, tant com sigui possible, productes integrals, per exemple, pastes i cereals.
- Coma més tomàquets, que contenen molts antioxidants.
- Coma grosella negra, conté vitamina C.
- Intenta no abusar de l'alcohol, és capaç de matar cèl·lules.
- Assegureu-vos d'esmorzar, aquest és el menjar principal per al cos.
- No mengeu molts aliments grassos.
- Intenta menjar menys menjar ràpid i begudes gasosesAra ens hem familiaritzat amb la manera de desenvolupar el nostre intel·lecte, el curs per als coneixedors. Se sap que utilitzem una petita part del potencial que el nostre cervell conclou. No sabem què pot fer la nostra ment. Però el que sabem és que el poder potencial i les habilitats intel·lectuals del nostre cervell es poden ampliar i augmentar. L'autoeducació és una qüestió de tota la nostra vida, llavors passa si seguim tres principis: comparació, memorització, observació.