La farina de blat de moro cuit té un contingut calòric de 70-150 Kcal. Com podeu veure, el valor energètic del blat sarraí és bastant baix, però una sola ració pot donar-nos una sensació de saturació de dues hores. Per això, no hi ha prohibicions especials sobre l'ús del blat sarraí. A més, el blat sarraí conté elements de traça tan útils: calci, potassi, magnesi i ferro. En 100 grams de blat sarraí bullit conté al voltant del 6% de proteïnes vegetals i un nombre suficient de vitamines del grup B, que són útils per a la mono-nutrició. Aquest tipus de dieta no li donarà cap malestar, cada dia se sentirà lleuger i esclatarà energia. Però també hi ha una limitació en la preparació del blat sarraí. No utilitzeu sal, sucre, espècies i salses diverses. A més, està prohibit menjar menjars a menys de 3 hores abans de dormir, en cas contrari, tots els esforços no tindran èxit.
Coneixent el menú de la dieta del blat sarraí
El primer dia de la dieta, serà necessari menjar al voltant de 400-500 grams de farina de blat de moro acabat. Però la seva forma de cuinar és una mica diferent de la habitual. Per obtenir el farinetes acabats, no bullem el croup, però abocar-lo al termo primer, després abocar l'aigua bullint perquè l'aigua estigui lleugerament per sobre del nivell del blat sarraí. Ho deixem elaborar durant 5-7 hores, després de les quals està llest per al seu ús. Com que el sucre no està autoritzat a afegir, es recomana arruïnar alguns albercocs secs o prunes; això farà que el gust de les farines sigui més divers. Durant la dieta del blat sarraí no es prohibeix menjar pomes, llimona, pastanagues, xucrut o col fresca, es poden combinar aquests productes entre si i fer amanides lleugeres amb iogurt. Els pròxims dies hauran de reduir la quantitat de blat sarraí consumit entre 30 i 50 grams.
He de revisar la meva dieta després d'una dieta de blat sarraí?
Per descomptat, per no tornar als formularis anteriors, després de prendre un curs de dieta de blat sarraí, haureu de canviar els hàbits culinaris. De la dieta haurà d'excloure tota la farina i fregida, des del dolç només es permeten fruites seques, gelatina i melmelada (dins d'uns límits raonables). Per millorar el metabolisme es recomana l'estómac buit per beure un got de brou de rosa o un te verd refredat.
Comentaris sobre aquest mètode de perdre pes
Angela:
"En general, mai em vaig considerar partidari de les dietes, especialment aquelles que no van comprendre com menjar el mateix durant diverses setmanes, però la vida de vegades em ensenya: em vaig recuperar i a 16 kg". Per descomptat, com qualsevol altra noia grossa Volia posar-me en forma, mirar les fotos dels models, vaig perdre l'ànim i el desig de fer alguna cosa. A l'institut, jo era l'únic del grup que no tenia ventilador.
Em vaig adonar que això no pot continuar més, vaig decidir baixar de pes, immediatament ... He llegit moltes descripcions de diferents dietes i finalment vaig trobar alguna cosa que m'ajudi a mi - ràpidament i sense violència contra el cos. Després de dues setmanes, els resultats em van sorprendre: van trigar uns deu kg. La figura s'ha aixecat, la cara s'ha tornat més elegant. No em vaig equivocar, la dieta del blat sarraí per baixar de pes - això és tot! "
Veronica:
"Mai no vaig prestar molta atenció a la meva figura, em va agradar el que era jo". Cada cap de setmana els amics de McDonald's visitaven regularment amb ella, no hi havia cap esport, però d'alguna manera parlava amb el seu xicot, em va confessar això No faria malbé perdre unes quantes lliures. "Suposadament, els seus amics van fer una observació sobre la meva figura, i vaig esclatar, encara!" Aquestes paraules eren com un ganivet al cor.
Després de barallar-se amb el seu amant, va tornar a casa i es va mirar amb atenció al mirall: tenia raó. Estava mirant a una noia que no tingués els paràmetres del model. Les noies admetien aquesta dieta, prometent el resultat després de 14 dies. Prenent la voluntat en un puny - es va començar a menjar segons les regles de la dieta del blat sarraí. Per admetre honestament - per aquest moment el blat sarraí no és realment avorrit. Però això no és res en comparació amb el que vaig fer al final de la dieta, això mai no he estat! Abans de la nutrició de blat sarraí, vaig pesar 66 kg amb una alçada de 165 cm, ara el meu pes és de 53 kg. Estic feliç i estimat! "
Sí, les ressenyes són encoratjadores. Nosaltres, al seu torn, us desitgem menys avaries i un efecte significatiu a partir d'aquest mètode de perdre pes.