Segurament, pensareu que sempre la pasta era considerada un subproducte per a aquells que observaven pes, però ara van desenvolupar una dieta especial, en la qual el producte principal és la pasta. Els professionals autoritzats han confirmat el que sempre han conegut les dones italianes: els productes de massa són molt útils per a una organització. Sophia Loren fins i tot va assenyalar això al seu llibre "Dona i bellesa". Moltes persones consideren que és ideal i volen tenir la mateixa cintura i maluc.
Encara no creus que menjar macarrons pugui baixar de pes? Per descomptat, no cal consumir tots els macarrons seguits. Anem a revisar per ordre, quina pasta encara és útil.
- Macarrons del blat dur. La major part de la pasta que veiem a les botigues i supermercats és la pasta "tova". Tenen molt poca proteïna, però multi-midó, per la qual cosa són difícils de preparar, són ràpidament enganxats i trencats. Es tracta d'aquestes pastes ràpidament absorbides en el cos iodisayut en excés de centímetres en els malucs i la cintura. Els macarrons a partir de varietats de blat sòlid no es digereixen tan ràpidament, sinó que tenen un índex glucèmic més petit i més lent li donen glucosa a la vagina, i això ens permet oblidar la fam durant més temps.
- La pasta no està completament acabada. Segur que en els programes culinaris s'ha escoltat un terme com "al dente". Així doncs, els italians criden la pasta sense coure. Aquests plats són molt més útils. Per què? Quan digerim la pasta, el midó es converteix en una forma fàcilment assimilable i de nou provoca un excés de pes.
- Macarrons amb salses. Vols menjar i no millorar? A continuació, heu d'aprendre a utilitzar no només els macarrons "al dente" a partir de varietats de blat sòlid, sinó que també les combina amb productes útils i adequats. Totes les salses que vulguis menjar amb pasta només han de tenir poc contingut de greix i llum. No hi ha pasta amb carn, xiletes o embotits.
- Macarrons i additius. Pràcticament ningú sap que a les botigues ja es pot comprar pasta amb canya de mar, espinacs, carxofes de Jerusalem, segó i pasta de sègol i blat de moro, pasta integral. Gràcies a aquests additius, la pasta és molt més útil. Per exemple, si prens macarrons amb carxofa de Jerusalem, són rics en fibra de pectina, fructosa, inulina, ferro, vitamines, microelements, silici i aminoàcids. Els macarrons a partir de grans sencers són útils per al manteniment del fòsfor, el ferro, el zinc, el potassi, el manganès, el calci i el magnesi, si es menja habitualment aquesta pasta, el metabolisme millorarà, el sistema immunitari s'enforteix i, sobretot, perdrà pes.
- Els macarrons necessiten menjar abans de sopar. Moltes pastes són altes en calories, així que no els mengeu gaire. La seva tasca és fer-ho perquè els macarrons puguin digerir, i les seves calories es consumeixen i no es dipositen a les natges, així que mengeu-les abans de sopar en porcions petites. Cada vegada que trieu una pasta en una botiga, no eviteu els paquets en els quals hi hagi taques blanques i fosques, no tinguis por, són restes de grans de blat. Recordeu que la pasta no hauria de ser brillant i suau, sinó que, per contra, fos mat i rugós.
- Qualitat bona. A la bona pasta hi pot haver restes de gra, tal com s'ha dit anteriorment. Els macarrons han de tenir un color daurat o ambre. No permeti que el paquet tingui farines, fragments d'ous. La pasta de baixa qualitat pot ser groga, blanquinosa o no tòxica.
Aquesta dieta es pot observar d'una setmana a un mes, tot depèn del nombre de quilograms que voleu perdre, per descomptat, del sistema elèctric. Si voleu mantenir un determinat menú, vegeu a continuació un exemple amb el qual pot perdre pes.
El menú de la dieta de macarrons
El primer dia
Esmorzar: 1 got de suc de remolatxa de pastanaga, 1 ou elaborat, pa torrat.
Dinar: amanida de verdures fresques, fideus de bolets.
Sopar: pollastre bullit amb pasta, mig suc de llimona.
Dia dos
Esmorzar (opcional): crema agra, kefir, un got de llet o 100 grams de formatge casolà.
Dinar: pasta amb salsa de tomàquet.
Sopar: poma, torrada, un got de suc de taronja.
Dia tres
Esmorzar: amanida de verdures fresques, suc de poma.
Dinar: pasta amb verdures.
Sopar: horta a les verdures del forn.
Dia Quatre
Esmorzar: bollo amb grans germinats, un got de llet baixa en greixos.
Dinar: suc de tomàquet, fideus.
Sopar: pollastre bullit, amanida fresca.
Dia cinc
Esmorzar: 100 grams de formatge casolà, iogurt.
Dinar: pasta amb herbes aromàtiques i guarniments d'oliva.
Sopar: un got d'aigua pura amb suc de mig llimona o suc, verdures al vapor.
Dia Sis
Esmorzar: 1 ou dur, un got de suc de toronja, torrades.
Dinar: macarrons amb formatge.
Sopar: pomes al forn al forn amb moscatell douche.
Dia set
Esmorzar: amanida de panses, pastanagues, pomes, 1 cullerada. oli d'oliva i 1 culleradeta. sucre.
Dinar: amanida de pollastre bullit, pasta, cogombre fresc, julivert i oli de sèsam.
Sopar: horta a les verdures del forn.
Entre els àpats es pot prendre aigua amb crema agra o te verd. En cap cas no mengi dolços i pa, res de pasta és pasta excepte pasta.
Per descomptat, aquesta dieta no és per a un aprimament ràpid, però encara veieu que aquest menú no us donarà l'oportunitat de tenir gana, i durant un mes d'aquest sistema pot perdre més de 5 quilograms.