Dieta de blat sarraí

El blat sarraí dóna sacietat i, alhora, neteja el cos. En una dieta amb blat sarraí, es pot perdre 4-10 kg en una o dues setmanes.


La dieta de blat sarraí està dissenyada per a 1, com a màxim 2 setmanes, i haureu de prendre un descans durant almenys un mes.

Com cuinar el blat sarraí

Agafem el blat sarraí del càlcul, com en la cuina ordinària, aboqui aigua bullint i escarceu per insistir a la nit; cuinar el blat sarraí no és necessari.

El blat sarraí es pot menjar amb iogurt 1% de greix.

El blat sarraí s'ha de consumir sense sal i espècies, es pot abocar el greix kefir 1%. El blat sarraí es pot menjar tant com vulgueu, i el iogurt - no més d'1 litre al dia. Podeu beure tanta aigua com vulgueu: aigua mineral simple o no carbonatada.

No és desitjable, però es pot afegir 1-2 iogurt greix o un parell de fruites. No es pot menjar durant 4-6 hores abans de dormir, si té gana, durant 30-60 minuts abans de dormir un màxim de 1 tassa de kefir, es va diluir a la meitat.