Què ha de menjar per baixar de pes?
El complex està ple d'aliments. És molt difícil resistir qualsevol "gos". Hi ha tantes coses a la platja: gossos calents, rotllos dolços amb llet condensada, refresc, etc. Però és hora de dir "NO". Pots fer-ho.
Cogombres: això és el que necessites. Guarden la figura, però es venen a cada racó. Per tant, els emmagatzemen, són de baix contingut en calories i apagaran la fam. Si estàs de vacances i estigueu a la platja, aquest és un excel·lent aperitiu. Imagina com tothom es sorprendrà quan arribis d'un descans descansat, bronzejat i fins i tot perdent pes. Tots vostès envejaran, i és veritat.
Aneu a la platja a prendre el sol, porteu-vos mig quilo de carbasses. Preneu el sol, banyeu-vos, llegiu un petit llibre i creu-vos amb deliciosos cogombres. Creieu-me, és molt millor que omplir l'estómac amb menjar ferralla. Especialment el cogombre és 90% d'aigua. Aquest serà el secret de la dieta de la platja.
Dieta de vacances: dieta
A les vacances, sovint mengem en cafès i restaurants, així com en llocs de menjar ràpid. Feu una restricció. Ordena't només amanides fresques, deliciosos plats amb fruites i sucs. Fins i tot si realment voleu una hamburguesa o patates fregides, digueu-vos a "NO". Afegeix a la teva carn dietètica, però sense cereals. La dieta de platja exclou a la dieta tots els cereals, excepte la farina de civada.
Menú de platja
Al matí. De farina de civada en llet, però sense sucre. Afegiu al vostre cereal, fruites o sucs de fruites i taronja. Excel lent esmorzar, que us carregarà amb energia durant tot el dia. Abstenti't de dolç.
En dues hores - el segon esmorzar. Definitivament vols "fer un aperitiu" alguna cosa en el camí cap a la platja. Recordeu la verdura principal del cogombre de dieta. Menja cogombres i gaudeix de la vida. Ara, després de banyar-vos, preneu el sol i torneu a fer-ho, i tant voleu menjar, que fins i tot sense adonar-vos, ja heu menjat gelats o un xocolata, i fins i tot shawarma.
Com evitar-ho? Anar al cafè i demanar-vos una deliciosa amanida. Per exemple, les gambes amb suc de llimona són ideals per a la dieta de la platja. Oblida't del pa! Ara sopeu lentament, de manera que podeu fixar-se, no s'empassi tota l'amanida alhora.
Fins al vespre es poden menjar només cogombres i iogurt baix en greixos. Begui més líquid. A la nit, abans d'anar a una festa o un esdeveniment divertit, cal menjar carn bullida. Sobre el guarnició: cogombres: una dieta pila ajudarà a baixar de pes durant les vacances.
Dieta de platja durant les excursions
No prengui molta quantitat de diners amb vostè en excursions, per tal de no comprar cap regal. Begui aigua neta o aigua amb llimona i tregui uns quants cogombres. Si és inconvenient menjar cogombres en públic, beure l'aigua. Aquí teniu unes hores d'increïbles excursions i us trobeu a la sala amb fotos d'èxtasi. Gaudeix de la vida Potser agafareu el nombre del guapo del vostre grup turístic.
Llavors, què fas a la platja? Oblida't de patates fregides, cervesa, batuts, plats exòtics. Són enemics de la teva figura. Platja dieta-fruites, aigua, sucs i cogombres. A la platja, no pensis en els aliments. Vas tornar a descansar i prendre el sol. Ensopegàvem amb protector solar i ara ens banyem al sol.
Després d'escalfar durant uns 20 minuts, aneu a aeròbic aquàtic. La natació i l'exercici a l'aigua són molt eficaços per a la vostra figura. Després d'això, podeu anar a la massatgista i gaudir d'un plaer paradisíac. Després d'aquesta deliciosa ocupació anem a prendre el sol.
La dieta de la platja és molt suau i permet fins i tot alcohol de petites dosis a la nit durant els balls. El vostre lloc preferit al complex hauria de ser un gimnàs. Prengui una hora al dia i veurà que durant el temps de descans s'ha convertit en una persona completament diferent.
Durant unes setmanes de vacances en una dieta de platja, es converteix en una bellesa bronzejada i bronzejada. A la feina, tothom us envejarà. Us desitgem una estada agradable!