Aranja Sí, és la seva majestat la pomera! Aquest és el màxim de vitamina C, és a dir, l'enfortiment de la immunitat, inevitablement debilitat en qualsevol dieta, especialment en els períodes d'hivern i primavera. Són substàncies actives que promouen la descomposició dels greixos. Com a conseqüència: la pèrdua de pes avalada sense aparença de desmais i menjars famolencs. Una bonificació addicional és una bona condició de la pell. Saturació del cos amb minerals i, per descomptat, amb nutrients.
Només una setmana, i et faràs més esvelts per tres, o fins i tot quatre quilograms. Per descomptat, hi ha algunes limitacions en aquesta dieta per a una ràpida pèrdua de pes. Es tracta d'un rebuig a les verdures d'alt contingut en calories i a algunes fruites. Una setmana: un altre sense plàtan o patates no serà una càrrega. Un menjar fumat i greix no hauria d'estar a la taula tots els dies. El tabú també és fregit. Però en honor al te (per descomptat, verd) en comptes de cafè. Apple en lloc de postres. I del que és més important, es tracta de porridges, sopes, carn (magra), verdures i fruites, ous. Sense els elements de seguiment necessaris, el vostre cos no romandrà! I se li garanteix un excel·lent resultat.
El més important abans d'iniciar una dieta setmanal és fer anar de compres pel millor, els millors pomelos. Cal saber que aquesta fruita no té la propietat de madurar després de la collita, per tant, prenem la fruita madura. Intentem triar la pomera correcta. Això, naturalment, és fruit de la forma correcta sense dany. La carn de la fruita és elàstica. Una petita pista: la fruita presa a les mans, hauria de sorprendre'm una mica gran (un accent en la primera síl·laba) per la grandària en pes. Aquí, heu triat l'aranja correcta, heu d'emmagatzemar-la a una temperatura de deu a catorze graus.
Hi ha bastants variants de les dietes de pomelo. Estan units per un aspecte: abans de menjar, no us oblideu de menjar la meitat de la toronja, o un fruit sencer. Per esmorzar es pot beure el suc d'una fruita.
Per descomptat, si teniu una predisposició a les al·lèrgies, la dieta de toronja està contraindicada. Aneu amb compte amb els ronyons, l'estómac i les malalties intestinals. No mengeu altres cítrics, per no tenir al·lèrgia, ni hipervitaminosi.
Per això, heu comprat el fruit, no teniu al·lèrgies, l'estómac funciona com un rellotge i, a continuació, directament al menú. Quina, per cert, es pot ajustar una miqueta, tenint en compte les vostres preferències, triant, per descomptat, productes de la llista de permesos.
Probablement, començarem el dilluns? !!
Dilluns.
Esmorzar: menjar una fruita de toronja o beure el suc, cuinar un ou, fer una amanida (per descomptat, vegetal), pa de farina (una llesca), te (recordeu-ho sense verd i sense sucre).
El dinar començarà amb l'aranja, seguit d'una amanida de verdures, de 250 grams (farcit amb suc de llimona) o de sopa (recordeu que baix en greixos).
Per al sopar, gaudeixi de la carn. Bullit Pot ser de 150 grams. No vull bullir? Fregir a la brasa. Per a la carn, prenem una amanida amb suc de llimona. Un got de te. Si voleu, reemplaceu la carn amb farinetes bullides a l'aigua.
Dimarts.
L'esmorzar comença amb una toronja, o el suc d'una fruita, cuineu dos (!) Ous, beu te verd sense sucre.
El dinar començarà amb l'estimat fruit de la toronja, ens complaurem amb formatge baix en greixos per cinquanta grams, potser de quallada, per descomptat, de baix contingut en greix.
Sopar molt esperat (o no?) Serà representat per peixos no fregits, uns dos-cents grams, a partir de verdures, farem una amanida i el farem amb amaniment d'oliva de llimona, farina de pa.
Dimecres.
El nostre esmorzar comença amb una fruita madura o el seu suc (aranja, per descomptat). A continuació, 2 cullerades de farina d'avena útil. Podeu tenir el muesli sense cacauet, però amb panses i altres fruits secs. A això: quatre cullerades de llet o iogurt (sense greixos).
Dinar. Fruit d'una toronja, un bol de sopa amb verdures. Com a opció: brou i 2 galledes.
Per sopar, menjarem un segon aranja abans de dormir. Dos-cents grams de pollastre (recordeu que no es torra). Cuinar dos tomàquets. Pren un got de te verd.
Dijous.
Dinar amb ou dur. Prenem te amb llimona.
L'aranja comença el dinar, després l'amanida de pastanaga. Com a opció: una amanida de verdures (verd), farcit d'amaniment d'oliva de llimona. Un pa de farina.
Anem a sopar amb verdures guisades, potser, bullides (recordeu que només no les patates). Es pren el te verd. Abans d'anar a dormir, menjar el fruit de la toronja o beure el suc.
Divendres
Per esmorzar, una amanida de poma, taronja i aranja molt estimada. Te verd sense sucre.
Dinarem amb una patata al forn. Fem una amanida de col. No prohibiu l'amanida de cap altra verdura.
El sopar en el cinquè dia consta de peixos, possiblement de pollastre, de nou no torrats i de 250 grams. La coliflor serà un plat lateral. Cuinar el tomàquet o beure el suc de tomàquet. Abans d'anar a dormir, prenem el suc d'una toronja o mengem tota la fruita.
Durant els dos dies restants a partir de set, agafem el menú que més t'ha agradat.
Èxit!