Dieta basada en l'api

La terra natal d'una planta tan coneguda com l'api - el Mediterrani. Els antics grecs la consideren una planta màgica que retorna la joventut i dóna la bellesa, i també un poderós afrodisíac. Les dones de l'antiga Grècia utilitzen l'api com a mitjà per allargar la joventut i mantenir una bona figura, ja que aquesta planta realment ajuda a mantenir l'equilibri hormonal del cos, té un efecte favorable sobre la condició de la pell i, en general, ajuda a mantenir una bona forma física.

Una dieta basada en l'api, de la qual hi ha diverses varietats, ha demostrat ser força eficaç. En dietes es pot utilitzar com a fulles, arrels i tiges. El contingut calòric de l'api és d'uns 16 kcal per cent grams. Per degustar és amarg, però comporta un benefici indubtable per al cos, gràcies a la provitamina A, vitamines B, C, E, PP, magnesi, potassi, ferro, fòsfor, zinc, calci i olis essencials continguts en ell.

L'api molt bé ajuda en la lluita contra l'obesitat. També amb la seva ajuda, les toxines són excretades del cos, el metabolisme es normalitza. Per evitar l'obesitat, s'ha de prendre 2 culleradetes de suc d'api 30 minuts abans dels àpats tres vegades al dia.

Amb l'api, juntament amb verdures com les pastanagues, la col, la remolatxa i els raves, podeu millorar la complexió i restaurar la força del cos. Cal afegir api a tots els plats de carn durant la dieta. Gràcies a això, el suc gàstric es produeix millor, i els aliments es digereixen molt més ràpidament.

Menjar l'amanida d'api "Slimness" per sopar pot perdre pes en 2 kg en 7 dies. Per a ell, rentar, netejar i tallar l'arrel de l'api, afegir les pastanagues ratllades i els nabius, barrejar, salar i condimentar amb suc de llimona i oli vegetal.

En una altra versió de la dieta basada en l'api, al migdia cal menjar una amanida d'acord amb aquesta recepta: cal bullir dos ous, així com les pastanagues. A més, pren un cogombre fresc i tiges d'api. Tots aquests ingredients són tallats i barrejats. Omple aquesta amanida amb crema agra.

Normalment, el menú es calcula durant una setmana, la durada del recorregut total del pes és d'aproximadament dues setmanes. El plat principal de la dieta de l'api es pot considerar una sopa basada en aquesta planta, a la qual es poden afegir tot tipus de fruites, verdures, arròs, productes lactis, carn magra i matèries primeres.

Una de les opcions possibles per a una recepta de sopa per a l'api és la següent: posar un api finament picat amb verdures, afegir suc de tomàquet i encendre foc. Després d'això, la sopa ha de bullir a foc lent uns deu minuts, després d'altres deu minuts per cuinar a foc lent sota la tapa.

Per obtenir una altra recepta, necessitaràs els següents ingredients:

Aboqui 3 litres d'aigua a la paella. Les verdures es tallen, s'afegeixen i es cuinen durant mitja hora. A gust, s'afegeixen sal i pebre.

Dieta per a la setmana:

Per tal d'obtenir el millor efecte, no ha de fer canvis al menú ni combinar aquest tipus de dieta amb els altres. Haureu d'excloure de la dieta tots els productes dolços, fumats, escabetxs, salats i farines. La sopa d'api es pot consumir en qualsevol quantitat, com ara te amb cafè, però sense sucre. Aquesta dieta és prou difícil de passar per dues setmanes, però porta molt, molt bons resultats.