No hi ha contraindicacions especials per al seu ús. Per tant, podeu familiaritzar-vos immediatament amb el menú, oferint una dieta d'ous. El primer que haureu de recordar: DESCOMPTE sempre comença amb un ou. La resta de la llista de plats per a les properes setmanes de pèrdua de pes, vegeu a continuació:
Primera setmana
Dilluns
Durant el dinar menjem un tipus de fruita, per sopar, peix bullit i amanida de verdures
Dimarts
Al migdia es pot menjar un parell de llotilles de peix + una torrada amb crema agra, per sopar, ous remenats
Dimecres
Al migdia, podeu sopar amb amanida de fruites, per sopar carn de pollastre bullit sense pells
Dijous
A la tarda, cuinar verdures guisades (carbassó ideal o albergínies), una excel·lent addició serà un pa torrat, per al sopar, dos ous cuits
Divendres
A la tarda es permeten l'amanida de peix i verdures a la planxa, per sopar, formatge i torrada amb crema agra
Dissabte
Al migdia, podeu sopar amb amanida de fruites, per sopar carn de pollastre bullit sense pells
Diumenge
A la tarda, bullir un tros de carn (triar entre carn de res i pollastre), complementar el plat amb pa torrat amb crema agra, per sopar, dos ous de pollastre
La segona setmana
Dilluns
A la tarda, verdures al vapor amb bolets i torrades, per sopar, ous remenats
Dimarts
Al migdia, menja qualsevol fruit, per sopar carn cuita (pollastre o vedella) i amanida de verdures
Dimecres
Al migdia es pot menjar un parell de llotilles de peix i una poma, per sopar, ous remenats
Dijous
A la tarda formatge casolà (contingut de greix fins a un 9%) i torrades amb crema agra, per sopar dos ous de pollastre
Divendres
Al migdia, tornem a menjar la mateixa fruita, per sopar, pollastre bullit sense pell o 2 ous
Dissabte
Al migdia, podeu sopar amb amanida de fruites, per sopar, peix fregit de varietats baixes en greix
Diumenge
Durant el dinar, es permeten filet de pollastre bullit i amanida de verdures, formatge cottage i brindis amb crema agra per sopar
La tercera setmana que mengem al menú de la primera setmana, la quarta, respectivament, a la segona. A la setmana de tancament serà inútil realitzar diversos procediments de neteja enemics. Això no només tindrà un efecte beneficiós sobre el sistema digestiu, sinó que també millorarà la salut en general. Després de tot, com qualsevol dieta, l'ou, també introdueix una mena d'estrès per al cos.
Comentaris
Julia:
"Abans de les noces, va haver-hi un mes, però la meva figura estava en un aspecte lamentablement fluix, i encara vull semblar un milió de dòlars en el meu dia més feliç de la meva vida". Vaig decidir fer una mena de regal al meu futur marit: baixar de pes per set quilograms. "La meva xicota em va aconsellar, A jutjar per les seves xifres actuals, la dieta és excel·lent. En general, vaig començar a menjar, d'acord amb el menú proposat. És honest, hi va haver fallades, vaig tornar a incloure-me a les galetes, croissants i altres delícies de la vida. venciment 4 (just a temps per a les noces), he perdut set quilograms, el que estic molt content! I com no creus que els somnis es facin realitat? "/
Tamara:
"En primer lloc, vaig triar aquesta dieta a causa d'una dieta més o menys variada. No podia passar tot el dia menjant el mateix blat sarraí o les pomes. Segon, el mètode de la dieta de l'ou va prometre desfer-se de l'excés de greix en quatre setmanes, que no puc evitar atraure Vaig acabar amb l'objectiu d'aconseguir vells pantalons texans que no podia esprémer durant un parell d'anys. La primera setmana de la dieta em va ser molt dura, seguia mirant la nevera amb els ulls famolins d'un llop, però vaig mantenir. pensava, menjava al menú i no més. i hi va haver lleugeresa en els moviments i la pròpia ment va ser citat per Kate Moss "No hi ha res més deliciós que sentir-se prim". Al final de la dieta, he calculat que em va portar cinc quilograms i els vells jeans eren genials per a tota la mida ... "