Tanmateix, una vegada que adverteu a les persones al·lèrgiques, és possible que no s'adrecin a la dieta Maggi per la gran quantitat d'ous i cítrics.
Característiques:
- Atès que aquest mètode de pèrdua de pes està dissenyat per a un període bastant llarg, durant aquest temps el cos tindrà temps d'adaptar-se a les noves condicions alimentàries. No obstant això, encara existeixen algunes normes. Cada setmana implica l'ús d'un determinat tipus de productes
- Els resultats només s'aconseguiran si renuncia completament al menjar fregit i l'alcohol. No es pot vi blanc, tot i que es considera dietètic
- Assegureu-vos d'afegir un exercici moderat per veure el resultat no només, sinó també mantenir-lo durant molt de temps
Llista de productes permesos i prohibits
Com qualsevol altra dieta, Maggie vol renunciar a determinats grups d'aliments.
Així, vostè pot menjar:
- fruites: cítrics, prunes, melons, síndries, pomes, peres, albercocs i préssecs
- verdures: llegums, carbassons, albergínies, pastanagues, pèsols
- formatge cottage amb baix contingut en greix
- component obligatori - ous
- carn dietètica (krice o vedella)
- sal i altres espècies
- te sense sucre i llet, aigua mineral sense gas
Sota la prohibició es troben:
- Plàtans, raïms i figues
- No es poden cuinar els plats amb brou i amanides de vi amb maionesa
- Qualsevol alcohol i cigarrets (això pot accelerar el procés d'envelliment)
Com crear un menú?
Encara que bàsicament per la pèrdua de pes, n'hi ha prou per adherir-se a la dieta de Maggi dues setmanes, li donarem una dieta detallada durant tot un mes. Per tant, no només perdrà pes, sinó que també solucionarà el resultat durant molt de temps.
Setmana Un
El primer dia es considera descàrrega. Per esmorzar, mengeu un ou cuit i una toronja. Es pot menjar carn cuita, peix i ous, cuinats de qualsevol manera. A partir del segon dia de la dieta es poden incloure verdures i fruites crues o bullides. A continuació, diversifiqueu el menú i el formatge baix en greixos. El més important: no canvieu l'esmorzar, i al sopar només mengeu un ou cuit.
Segona setmana
L'esmorzar no canvia. Però entre el primer i el segon menjar s'afegeix una porció de carn de pollastre bullida i una amanida amb suc de llimona. Al dinar, es recomana menjar només dos ous durs. El segon i el quart dia de la setmana, es priva de sopar i, en altres ocasions, menja amanida de fruites o vegetals.
Setmana tres
Aquesta és l'etapa més difícil, ja que el menú serà bastant pobre. Durant el dia, menja només verdures i fruites, i les patates no poden ser en absolut. Afegir valor nutritiu a aquesta dieta ajudarà al pollastre. Pot bullir o fer-ho. El més important és no menjar pell o llesques amb greix.
Quarta Setmana
Es tracta d'una mena de fase de consolidació. Els ous s'utilitzen com a mínim. El paper principal es dóna a les verdures bullides i crues, i es poden absorbir simultàniament. Per exemple, un plat lateral de pastanagues bullits amb pèsols i una amanida de cogombres i tomàquets. Suplementa la dieta amb cítrics.
Alguns consells:
- si no pots menjar ous en aquesta quantitat, pots reemplaçar una sola peça amb dues cullerades de formatge cottage
- amb una dieta d'alta acidesa és suficient per adherir-se dins de dues setmanes
- Cada matí pesa per controlar el pes
Si decidiu optar per la dieta Maggi, prepareu-vos que fins i tot un dia perdre reduirà tots els vostres esforços a zero i tot el procés haurà de tornar a començar.