A primera vista, es pot decidir que el gasor en els intestins i, en conseqüència, la inflor és un poc que passarà i no tornarà a passar mai. No és així. Molts es van enfrontar al problema i saben que sense prendre cap mesura es tornarà a repetir. Per a això, en el futur no s'ha produït, cal que s'adhereixin a regles senzilles de dieta amb inflor.
Dieta amb inflor: què excloure?
Deixar que les coses vagin per si mateixes, per tenir problemes nous en el futur. Freqüentment, la flatulència és un precursor dels trastorns del sistema digestiu més greus: disfàcteriosi, infeccions intestinals, paràsits, pancreatitis, colitis, cirrosi hepàtica i altres. A més, és un senyal de violacions greus a la microflora del tracte gastrointestinal. La dieta amb inflor és la millor manera de millorar la vostra salut.
Per a la setmana que ve, cal destacar els següents productes de la llista:
- Llevat: productes horneados, galetes, pa (de tot tipus);
- Productes fariners i massa calòrics: fideus, vareniki, boles de massa bullida, carn gras i altres aliments similars. Preste especial atenció als aliments fastos poc saludables, com ara myvina, shawarma, gossos calents;
- Productes que contenen soja;
- Llegums (sí, sí, els pèsols són un potent catalitzador de flatulència, aquest no és un mite);
- Algunes fruites: pomes, prunes, prunes i altres fruits secs, préssecs, albercocs;
- Verdures: rave, ceba i col;
- Barres de xocolata, productes de llet amarga;
- Begudes carbonatades.
Tot això s'hauria de suprimir de la vostra vida durant almenys uns pocs dies, de manera que la inflor passaria ràpidament.
Nutrició amb inflor
Una vegada que exclogueu els productes de la llista anterior, en poc temps hauria de facilitar-vos-ho. No obstant això, no significa que tot ha acabat. La flatulència és una cosa mitjana, i si no segueixes una dieta més, tornarà immediatament.
Els dietètics aconsellen 2-3 setmanes per seure aliments, segons el que serà:
- blat de moro i arròs;
- caldos, sopes lleugeres de baix contingut de greix;
- carn dietètica (pit de pollastre), preferiblement en forma cuita, però de tant en tant es pot mimar i fregir lleugerament;
- de fruites són millors cítrics: toronja, taronja, mandarina. En conseqüència, és convenient beure suc de taronja;
- verdures: tomàquets, cogombres, verdures, amanides.
A més dels aliments, la formació de gasos en els intestins es pot activar i alimentar-se. Les "intercepcions" ràpides en moviment, saltar els menjars o esmorzars inferiors, ingerir grans peces de menjar mal alimentat, faran que en el futur vagin tots els cercles de flatulència, així que prestar atenció a canviar l'horari i l'estil de menjar.
Ajuda amb el gasor a l'intestí
No deixeu la malaltia per dret propi, pren mesures tant de manera independent com fent referència a l'especialista: el gastroenteròleg. En aquests casos, l'examen no pren molt de temps, però us ajudarà a obtenir consells i una llista de medicaments que ajuden a eliminar immediatament l'inflor, altres símptomes i, sobretot, per curar i prevenir manifestacions futures de flatulència.