Cada naixement és individual, i és difícil predir com la seva mare reaccionarà davant les contraccions. Hi ha dones que fàcilment tracten les dents sense anestèsia, però el dolor de naixement els treu de la rutina. I hi ha mares fràgils i indefenses que es desmayen a la vista de la sang, però en el treball són absolutament tranquils i no donen sensacions desagradables de significació especial. Ni el llindar del dolor ni el dispositiu de la psique permeten predir com una dona percebrà el dolor laboral.
Estàs còmode?
Molt depèn de la quantitat que la mare està preparada moralment per al part. L'actitud correcta, l'actitud davant del que passa és important. El dolor es veu molt més fortament quan va de la mà amb la por: sota l'estrès, l'adrenalina es produeix en el cos, que dóna comanda contractar músculs i esfínters, i aquesta reacció contradiu la tasca del procés genèric, de manera que estem en un gran dolor. Si la mare està relaxada, els parts flueixen més ràpidament i més fàcilment. Per tant, és tan important no tenir por, estar tranquil i relaxat. Intenta triar per a tu personalment les condicions per al lliurament.
El dolor de naixement d'una dona sense medicació està ben fundat. Algunes dones poden relaxar-se quan hi ha un equip modern i un metge experimentat proper. És millor que les mares triïn un maternitat modern. Els altres no es poden relaxar en un entorn hospitalari en presència d'estranys: necessiten naixements en un ambient proper a casa, amb una llevadora que pot realitzar un part natural. El famós obstètric francès Michel Oden considera que, com més a prop les condicions de la forma en que els mamífers es donen a llum, més fàcil és que una dona es relaxi i faci ventre als seus instints. Aconsella proporcionar a la dona amb calidesa, pau, semi-foscor, un ambient íntim que no trenca res. És desitjable que hi hagi una persona al costat de qui sàpigues. Un metge de confiança és una llevadora familiar amb la qual us trobeu còmode. Algunes dones se senten segures si el seu marit, mare i altres no volen que els seus éssers estimats estiguin al voltant. Tot individualment. Escolta't tu mateix!
L'aprenentatge és lleuger
Els que planifiquen un part natural, donen molta experiència en cursos de formació per a dones embarassades. Els cursos especials ajuden a eliminar el dolor de naixement d'una dona sense medicació. A l'aula, les mares comparteixen les seves emocions entre elles, i d'aquesta manera, una cosa que la mateixa mama té por de parlar amb persones properes i el que ella mateixa encara no ha adonat és una cosa que és preocupant, però no es pot parlar en veu alta si no es troba expressió verbal. . A més d'aquest efecte psicoterapèutic, els cursos també proporcionen informació sobre diversos mètodes d'anestèsia.
Escolta el teu cos
Lluny de tots els mètodes que s'ofereixen als cursos i que estan en l'arsenal de matronas, s'adaptaran a qualsevol mare per eliminar el dolor de naixement d'una dona sense medicació. El part és un procés íntim i individual. Però hi ha diverses tècniques relaxants que ajuden a sentir el vostre cos. Coneix "perfectament" com donar a llum, el més important és escoltar els seus desitjos, llavors serà més fàcil sobreviure al dolor. En l'etapa inicial del part és important fer front a l'emoció. Com a regla, quan la mare entén que les baralles no entrenen, sinó que són reals, sentiments, però estem disposats a gastar molta energia en un estat d'entusiasme i, tot i així, seran útils al principi.) Al principi, és millor fer-se passar entre contraccions i no gastar energia en reunions convulsives o en comunicació amb els éssers estimats. En general, si en aquesta etapa és possible mantenir la calma, ce és molt més fàcil.
Quan les lluites es tornen fortes i no podeu descansar, escolteu el vostre cos. Les sensacions doloroses suggereixen que el bebè comença a moure's al llarg del canal de part. Tractant de fer front al dolor amb una nova postura o moviment, ajudem a la molla i el dolor és una pista de com es comporta correctament. De vegades, la mare es pot trobar entre les baralles i, en la mateixa batalla, prendre una determinada posició o fer-ho, per exemple, el moviment de la pelvis. Molt sovint és convenient estar a la posició de "gat", per seure o posar-se dret, inclinar-se cap endavant amb el suport de les mans, però això és individual i depèn de com el cos i el cap del nadó s'ajusten uns als altres. Començar-se a prendre unes postures asimètriques molt estranyes, i la mateixa postura no ajuda durant molt de temps, perquè el procés continua, el cap del bebè ha anat una mica més lluny i cal canviar la posició del cos. Com més mòbil sigui, millor.
Durant el part, és important que una dona relaxi la seva zona de cara i coll. Hi ha una connexió reflexa entre aquesta zona i el coll uterí. Aprèn a relaxar-se, perquè els residents urbans moderns estan molt tensos, especialment al coll i les espatlles. Abans de l'inici del treball, prova aquestes maneres de relaxar aquesta àrea problemàtica:
Siéntese o acosta't, tanqueu els ulls i imagineu que el sol i el coll i les espatlles s'escalfen, com si estigués assegut a la platja.
Esprémer les dents i prémer la llengua contra el cel superior i després relaxar-se. Repeteix diverses vegades per sentir la diferència.
Medita amb els ulls tancats a la música agradable. Relaxeu-nos, imagineu-vos alguna cosa agradable: imatges de la natura, de vacances.
Pot la influència tàctil d'una altra persona durant el dolor del treball ajudar? Moltes dones són ajudades per un fort massatge del sacre. Altres prefereixen cops acariciants i abraçades suaus. I hi ha mares que no agraden cap toc. I el desig pot canviar en diferents etapes del part.
Aigua
El bany, la dutxa, fins i tot el so de l'aigua són calmants quan el dolor de part de la dona es produeix sense medicació i el seu ús. Per tant, en molts hospitals de maternitat s'instal·la un jacuzzi, on la mare pot romandre durant tot el període laboral. Podeu anar al bany a casa abans d'anar a l'hospital. La temperatura de l'aigua ha de ser agradable, relaxant. No obstant això, si us heu quedat sense aigua, és important consultar una llevadora. Potser considerarà que és millor que us limiteu a fer una dutxa.
Sons
Durant el part és molt útil "sonar". No cal confondre el so genèric amb un crit. El so genèric és baix, sord, perllongat. Això pot ser tant el so vocal com la consonant "mmm". Col loqueu la mà al pit i, a l'exhalació, intenti fer un so sord i baix Intenta sentir la vibració el més baix possible. El dolor d'una dona sense medicació durant aquests procediments va molt abans.
Olors
Hi ha olis "femenins" clàssics: lavanda, verbena, rosa, ylang-ylang, que solen ajudar a relaxar-se, però a la mà d'obra, poden ajudar-los i causar sensacions desagradables. Cal escoltar els vostres desitjos. Es poden afegir al bany, a l'aromalamp.
Respiració
Sovint, en tècniques de respiració assistida pel treball. Es distreu de les sensacions desagradables i us permet concentrar-vos en una activitat mesurada. Les contraccions no molt fortes poden viure en una exhalació contínua, amb sensacions més poderoses, la respiració pot ajudar-se amb una "locomotora". És millor practicar abans del lliurament. Tota tècnica de respiració que no obligui a la mare a deixar la respiració durant molt de temps.
Visualització
En la seva fantasia durant el part, una dona pot crear una imatge que simbolitzi l'obertura del coll uterí i la seva gestió. Algú imagina una rosa en flor, algú pot tenir idees més extraordinàries. Centrar-se en aquesta visualització també ajuda a relaxar-se durant el dolor de naixement d'una dona sense medicació.
Finalment, és important recordar el bebè. En sentit estricte, la comunicació amb el nen, una conversa mental amb ell no pot anomenar-se una "tècnica analgèsica", però aquesta és una acció emocional, aquest sentit de la responsabilitat del bebè ajuda a la mare a mantenir la calma i la molla és més fàcil quan la mare està bé: a ell, a la sang El cas no és les hormones de l'estrès que causen palpitacions cardíaques, sinó hormones que funcionen com sedants i anestèsics.