Si una dona té una amenaça d'extinció de l'embaràs o hi ha altres complicacions del desenvolupament del fetus, està estrictament prohibit visitar la casa de bany. En qualsevol cas, abans de visitar una sauna o bany, cada dona embarassada ha de consultar amb el seu metge.
Beneficis de visitar un bany per una futura mare
Si l'embaràs és més de 8 setmanes i no hi ha contraindicacions, visitar la sauna pot esdevenir un bon temperament i preparar-se per a l'esdeveniment més important de cada dona: l'aparició d'un nadó.
L'estada regular a les habitacions amb aire humit i càlid té efectes beneficiosos sobre el sistema circulatori de la dona. Reforça els vasos sanguinis, millora l'abastament de sang als músculs i els òrgans interns, augmenta l'elasticitat dels lligaments, alleuja la tensió dels músculs, la pell es torna més elàstica, la qual cosa ajuda a prevenir l'aparició de les estries. Per millorar la circulació sanguínia d'una dona embarassada, és possible prevenir el procés d'envelliment primerenc de la placenta, reduir el risc d'hipòxia intrauterina del fetus i eliminar el to augmentat de l'úter.
L'ús d'olis essencials ajuda a enfortir la immunitat, és una bona prevenció de l'aparició de refredats. A més, estar a la sala de vapor es relaxa i calma perfectament el sistema nerviós. Què podria ser per a la futura mare millor que un agradable moment d'escortar en una bona companyia per a una tassa de te herbes aromàtiques!
Recomanacions quan visiteu un bany embarassada
Observar les senzilles regles d'una dona embarassada, anar a un bany no causarà cap dany, sinó que al contrari, us ajudarà a sentir-se saludable, lleuger i espiritual.
- No heu de visitar la casa del bany sol. És millor fer-ho, acompanyat d'amics o un estimat marit.
- La temperatura de l'aire a la sala de vapor no ha de ser superior a 80-90 graus. El temps de residència no ha de superar els 10 minuts.
- Per estar en un bany és necessari en un tovalló especial o una tovallola, sabates i un full net. Això ajudarà a protegir a una dona de la contracció de malalties infeccioses.
- Deixar immediatament la sala de vapor als primers símptomes de malestar: nàusees, marejos, dolor a l'abdomen inferior.
- Utilitzeu els olis essencials amb precaució, havent controlat prèviament la reacció del cos a una petita quantitat d'oli.
- Cal beure tant líquid (te, aigua, suc) com sigui possible per repostar el balanç hídric del cos.
- Està prohibit vèncer la escombra amb parts del cos com l'abdomen i l'esquena inferior. Es consideren els més perillosos en una dona embarassada.
- Usant dutxa o dutxa contrastants després de sortir de la sala de vapor, cal assegurar-se que l'aigua no és gel.
- Entre els torns a la sala de vapor, cal prendre un descans no inferior a 15-20 minuts.
- Abans d'abandonar el bany, es recomana refredar-se bé i descansar, i després d'anar a casa, torneu a dormir.