I passa la seva salut fins que apareixen els primers alarmants "timbals". Encara que moltes vegades i els primers senyals sobre l'ajuda que dóna el cos, no prestin atenció. Això és especialment cert per als joves, que creuen que la salut és una font inesgotable. Així que vostè pot beure sense cap tipus de dany, fumar, tenir tot el que desitgi el seu cor, passar moltes hores al sofà davant de la pantalla del televisor o assegut davant del monitor de l'ordinador. Però quan es fa impossible ignorar els senyals SOS procedents de les profunditats del cos, una persona es desespera. És llavors quan comencem a mirar frenèticament la resposta a la pregunta: "com restaurar l'antiga salut"? Perquè no hagi de respondre aquest tipus de preguntes per evitar una situació tan perillosa, posi's en aquest moment una altra pregunta: "Què he de fer cada dia per preservar la meva salut"? De fet, hi ha, per descomptat, una sortida a aquesta situació. Val la pena que una persona entengui simplement allò que és més important: tenir plaer dubtós o tenir una vida plena. Així doncs, permeti'm donar-vos el primer consell que us guiarà pel camí cap a la salut. Aquest consell és universal i rellevant per a qualsevol persona i en tot moment. El més important que necessites fer cada dia per preservar la teva salut és moure tant com sigui possible. No és per res que es digui que el moviment és vida. De fet, això és cert. L'home no és una planta, va ser programat originalment per a l'activitat motora. Per tant, la primera regla que cal recordar: mantenir la salut durant tot el dia, carreguem els músculs, no et quedis quiet. I si el treball és sedentari, després d'aquesta situació es pot trobar una sortida. Posem per cas en els descansos entre els casos que es pot realitzar la gimnàstica d'oficina. Tampoc hi ha aquesta possibilitat, no siguis mandrós i després del treball, com a mínim, 15 minuts al dia, a l'esforç físic. Per tant, parlem ara de la segona regla, observant que podeu ajudar-vos a que el vostre cos sempre quedi atenuat. És important que una persona supervise la seva dieta. És necessari menjar racionalment, de manera equilibrada, de manera que a la seva dieta hi hagi una quantitat suficient i la proporció correcta de proteïnes, carbohidrats, greixos, així com vitamines i oligoelements. La tercera regla és gaudir de la vida, buscar tot en tot. No oblideu fer elogis als altres cada dia. L'alegria, donada a la gent, us tornarà a la vostra totalitat. I això també ajuda al nostre cos a quedar entonat.
Com creuen els metges d'Orient, la malaltia no es manifesta immediatament a nivell material. Primer es forma al cap, és generat per la nostra ment, el nostre pensament. Per tant, és important preservar la puresa dels vostres pensaments, i també posar la vostra vida futura en bona salut.
Però és interessant com els nostres predecessors van mantenir la seva salut, què feien per això? Els hàbits d'un estil de vida saludable es van inculcar en aquells que vivien davant nostre, des d'una edat primerenca, i també es transmetien d'una generació a una altra com una bona tradició. Bé, per exemple, al matí, els nens es van veure obligats a rentar-se les orelles. Resulta que aquest ritual no té sentit. Els curanderos orientals han demostrat que en les closques de les orelles hi ha molts punts biològicament actius, l'estímul dels quals té efectes beneficiosos en pràcticament tots els òrgans interns. I els nostres avantpassats van obligar els seus membres de la família a netejar les mans amb molta cura, fins a tots els dits. Com a resultat, a prop de les ungles dels dits hi ha, així com a les aurícules, biocurrents actius, el massatge dels quals pot ajudar el treball dels òrgans interns. Els nostres avantpassats també sabien i ensenyaven als seus fills quins avantatges podien oferir un esmorzar complet. I aquí hi ha una altra recepta per a la longevitat dels nostres avantpassats: són caminades regulars als carrerons i tot tipus de viatges al bosc. Com diu l'antic proverbi rus: "En el bosc de pins - per pregar, al bosc, divertir-se, a l'avet", que es copeja ". Tan sàvies com els nostres predecessors, sabien el poder curatiu dels arbres. És cert que immediatament estipula que no tots els arbres són capaços de millorar el cos i l'ànima humans. Després de tot, hi ha arbres que ens poden alimentar amb energia (és a dir, pi o bedoll, per exemple), però hi ha els que, al contrari, ens prenen (àlber o àlber). Però també aquests arbres són capaços de beneficiar la nostra salut: alleugereixen perfectament sensacions doloroses, eliminant de l'òrgan inflamat l'excés d'energia acumulada allà. Per descomptat, els escèptics moderns poden no estar d'acord amb aquesta disposició. Però aquí és el fet que els passejos a l'aire lliure, la comunicació amb la natura, beneficien la nostra salut, és impossible de desafiar. Per tant, els passejos diaris al parc o al bosc ajudaran a enfortir la seva immunitat, restaurar la força i la tranquil·litat. La neteja és una altra clau per a una bona salut. Com hem dit anteriorment, és clar, en primer lloc, la puresa espiritual és important, però encara és important també la física. És molt important observar estrictament la higiene personal, així com la higiene del treball, el descans i la llar. Seguint aquesta recomanació segurament us estalviareu de moltes malalties.
Malauradament, no hi ha píndoles màgiques com aquestes que sempre estalviaran a la humanitat de tots els mals. Excel·lent salut és un treball diari molt dur. I aquí teniu algunes recomanacions sobre el que podeu començar a fer ara mateix per ajudar al vostre cos cansat. Considereu aquestes coses (que siguin una mica) per fer-les cada dia. En primer lloc, des de l'edat més jove, mireu la vostra dieta. No et deixis menjar menjar ràpid. Deixeu que la vostra taula tingui fruites i verdures fresques cada dia. Menja aliments rics en àcids Omega-3. També és necessari reduir la quantitat de sucre consumida per dia. En segon lloc, retirar les addiccions a la vostra vida (alcohol, fumar, etc.). En tercer lloc, sempre que sigui possible, minimitzi el contacte amb productes químics. A més, per salvar la salut durant molts anys, cal moure's molt, no sucumbir a l'estrès, i també entrenar constantment el cervell per mantenir la claredat del pensament i en la vellesa. Aquestes són les regles bàsiques que us ajudaran a estalviar i enfortir la vostra salut. El més important no és deixar de ser seguit tots els dies.