Un dels sentiments humans més difícils és l'enveja. Menja la persona des de dins. Després de tot, hi ha irritacions, ràbia, ressentiment i autocompassió. Sabent que s'atribueix a la llista de pecats morts d'una persona, pot destruir-la fàcilment. El nostre cervell deixa de percebre la informació adequadament i només repeteix la mateixa pregunta: "Què passa amb mi?". No crec que algú estigui bé amb aquest sentiment de vida. Comprenguem el significat de la paraula "envidia" en psicologia.
Què és l'enveja?
Per començar, comprendrem l'essència de l'enveja. Des del punt de vista de la psicologia, l'enveja sorgeix del desig de comparar alguna cosa tot el temps. L'ésser humà és intel·ligent i pensant, analitza constantment alguna cosa, i l'anàlisi sense comparació no ho fa. D'això es dedueix que les persones que no senten gelosia simplement no existeixen. Una altra qüestió és quant es pot manifestar i influir clarament en el nostre món interior. Una comparació es dirigeix a alguna cosa que una persona està privada. El subjecte pot ser tant béns materials com qualitats individuals d'una persona. Per exemple, l'encant i la capacitat de comunicar-se. Tota persona no pot tenir tot a la vegada, així que sempre hi ha algú que tingui més. Però aquesta política de comparació infinita pren totes les seves arrels en la mateixa infància. Fins i tot en el primer curs, els professors comparen els nens: "Aquí ets, Sasha, millor que el teu veí". I en el mateix rol els pares: "Què vau fer per al treball? I altres nens? ". I si el nen ha superat els altres - elogis. En cas contrari, et critiquen. Aquesta mena d'experiència infantil ens inspira noves accions i "fets". Mai compareu un nen amb ningú, de manera que la línia de l'enveja no esdevingui característica per a ells i en l'edat adulta. Els èxits del vostre fill només es poden comparar amb els seus, per mostrar-li el desenvolupament.
L'enveja apareix no només per la comparació, l'enveja també és competència. Després de tot, com els animals competeixen per l'hàbitat, també ho fan les persones. Per descomptat, hi ha una enveja terrible entre persones que ocupen el mateix estatus social en la societat i reclamen els mateixos beneficis materials o espirituals. Envejem companys de classe, familiars, amics, companys de feina. És poc probable que algú, llegint la crònica secular, enveja a una estrella de Hollywood que es va comprar una altra xalet. No obstant això, també hi ha representants que tenen enveja patològica. Enveja a tots i tot, al carrer, a la feina, al cinema. En aquest cas, hauríeu de contactar amb un especialista.
Enveja "negra" i "blanca"
Ens enveja, entenem que això és dolent. La consciència ens parla, i comencem a buscar una excusa que envidi amb bondat. A la gent hi ha un nom d'enveja "blanca", desproveït de negativitat. I aquí em vaig a molestar: l'envidia mai canvia el seu color natural. Existeix per si mateix. Si realment experimentem alguna cosa bona i sincera, no és enveja sinó admiració. Veus a la teva xicota en un vestit nou, i t'agrada. Estàs encantat de veure's tan bonic, en el moment que admires i no enveja. En un concert virtuós, quan mai no teniu l'instrument a les vostres mans, no crec que digueu "l'envejo", sinó "admirar". Però si heu estudiat junts amb ell, però no ho ha aconseguit, és més probable que disfresseu-vos. L'adoració és l'admiració i l'enveja és l'enveja.
A prop de la realitat
Molta gent no pot acceptar les victòries i els esdeveniments d'altres persones, només perquè no saben el que volen de la seva vida. Per descomptat, podeu donar una llista dels vostres desitjos. Però estaràs segur que aquest és el teu desig i no copiar a algú? Per exemple, intenteu perdre pes, enveja als vostres amics, que, segons vostès, són bones figures. Intenta el millor, però tot és en va. Com a resultat, l'enveja es fa més profunda, sempre hi ha autocompassió.
Potser hauríem de començar a mirar realment les coses? Accepteu-vos com sou, reduïu la importància de perdre pes i observeu com desapareixerà l'enveja. Hi ha casos en què el problema, per descomptat, s'ha de tractar de manera diferent. Sovint, una persona enveja simplement no pot aconseguir el que vol. Sembla que una empresa familiar va caure del cel. Ell gairebé no l'enviava quan estava "girant com una esquirol en una roda" per obrir un cas. Atureu-vos i feu-vos una pregunta: podeu repetir-ho? Voleu això? Quan tenim diversos objectius iguals a les nostres forces, l'objecte per l'enveja no apareix.
Diverses maneres de fer front a l'enveja
• Com no t'agradaria, però admet-te que aquest sentiment resideix en tu. Això ja serà un èxit significatiu. Després de tot, aquells que no estan d'acord amb això i són els principals portadors d'enveja.
• Recordeu que l'enveja us pot portar a una crisi nerviosa. No crec que ho necessiti.
• Analitzeu a qui i el que envieu, si és difícil fer-ho en la vostra ment, feu una llista. Per exemple, se li visita l'enveja dels marits d'altres persones. Així que només és una idealización. No hi ha persones perfectes al món i tenen els seus aspectes negatius. No mireu cap al voltant, sinó més aviat prestar atenció al vostre marit, té algun defecte. Al seu torn, i qui sap, potser li donarà bones sorpreses.
• Compara't amb tu mateix, no amb els altres. Alegra't en la transformació i, si veieu la tornada, procedeix a prendre determinades mesures. L'envidia només us distreu de tu mateix.
• Poques vegades coneixes a una persona que està completament satisfeta amb tot el que hi ha a la seva vida. Per tant, no perdis les teves emocions, sentint gelosia per una núvia ociosa, que conté al seu marit. Estàs segur que se sent bé en aquesta situació? Gaudeix millor amb el que teniu i seguiu els vostres objectius.
• Si l'èxit d'algú no us descansa, feu algunes lliçons "afortunades". Observeu la seva manera de comunicació, comportament i aparença. Però, en qualsevol cas, no ho copieu, perquè són dues personalitats diferents.
• Trobeu moments positius en allò que no és el que vulgueu. Si el vostre col · lega és promogut en comptes de vosaltres, res, tindreu menys responsabilitat i més temps amb els vostres familiars.
• No gasti energia en l'enveja, és millor convertir-la en competència sana. Definitivament obtindrà el que vulguis.
• No penseu que comparar-vos amb els que estan pitjors i per sota t'ajudaran. Només ho ajuda a primera vista, però en realitat us relaxeu i també us baixeu per l'autoestima.
• I no provoqui als altres a l'enveja. Pensa en qui i què dir. Si està acostumat a dir-li a tothom sobre els seus plans i intencions, renunciï a aquestes converses. Després de tot, per a la seva implementació, es requereix molta energia, que es gasta amb xerrada buida.
• Creieu en tu mateix, en les teves habilitats, esforçant-te per realitzar els teus somnis i esperances.
Havent tractat el significat de la paraula enveja en psicologia, és millor que entengueu les vostres accions. Deixi de deixar de "menjar" a vosaltres mateixos i als altres de prop i fora. Recordeu que l'enveja és un dels pecats capitals. Amb això has de lluitar i guanyar!