No és casualitat que les paraules estiguessin nervioses, cansades d'esforços excessius, preocupats, cada vegada més brillants en el nostre vocabulari.
En la nostra època d'automatització de la producció i desenvolupament de la burocràcia, més persones treballen amb informació amb activitat motora limitada. A més, sempre hi ha una escassetat de temps, que condueix a un estat d'estrès, que és erròniament anomenat estrès. La conseqüència d'aquesta tensió és l'aparició de diverses malalties. Després de tot, la relació entre malalties cardiovasculars i ceps nerviosos ha estat coneguda durant molt de temps. Tanmateix, aquelles persones que intenten evitar l'estrès en qualsevol forma possible, sovint causen un dany a la seva salut, trencant-se. Llavors, què? Necessites estressos? La resposta es troba en el mateix terme de la paraula "estrès", que sovint es coneix com estats diferents. La tensió pot ser necessària i pot ser desastrosa, depenent de la situació. És molt difícil controlar l'estat de la tensió i només és possible de manera indirecta. sorgeix en el subconscient. Per això, cal conèixer les causes d'aquest o tal nivell d'estrès.
Si una persona no té suficient coneixement o experiència per resoldre un problema, llavors té el mateix estat de tensió. En aquest cas, el cos utilitza les seves reserves, inaccessibles en repòs. És una altra qüestió que si una persona té una tasca senzilla amb la qual pot fer front fàcilment. Per exemple, el cor processa uns cinc litres de sang per minut, quan una persona està tranquil·la. Si la persona està a la màxima tensió, el cor funciona sis o fins i tot set vegades més, els pulmons respiren deu vegades més d'aire i la quantitat de capil·lars amb sang circulant en el múscul actiu augmenta cent vegades. Per tant, no és d'estranyar que quan en una situació extrema una persona sigui capaç de fer alguna cosa aparentment impossible.
Quan una persona experimenta aquest mateix estat d'estrès, el cos utilitza no només recursos energètics, sinó també recursos d'informació. Això augmenta no només la força, sinó també la velocitat de la reacció humana.
Hi ha quatre nivells de potència:
- Al grau I, el cos utilitza la informació i els recursos energètics. Això augmenta el rendiment d'una persona. Això passa, per exemple, durant un treball interessant i emocionant. Per descomptat, aquesta reacció del cos no és nociu, però útil.
- El grau II es produeix quan apareix una tasca més difícil abans que una persona i les reserves del cos simplement no són suficients. Aleshores una persona comença a "explotar". Aquesta emoció, si no es tracta, pot provocar un deteriorament i un deteriorament de la salut. Trencar-se en altres no és una opció, per tant, en aquestes situacions, és millor anar a passejar amb un pas ràpid i intentar calmar-se.
- El tercer grau es produeix si no superes la segona etapa de l'estrès. I tot just passa el contrari: la reducció dels recursos intel·lectuals i energètics es produeix la inhibició de les reaccions immunològiques. Per fer front a aquesta situació i no sobrecarregar el sistema nerviós, cal donar suport a persones properes, un canvi d'impressions i un bon somni són importants.
- El més alt grau IV ja és una neurosi. Aquesta malaltia pot produir si no superes els problemes que van contribuir a l'aparició del tercer grau d'estrès. Per descomptat, també poden sorgir fases intermediàries de tensió. Per exemple, l'opressió de només les capacitats intel·lectuals del cos sense perdre recursos energètics.
Per exemple, l'aparició d'un segon grau d'estrès sovint prové de l'organització incorrecta del temps de treball i la pressa. Per tant, observar el règim del dia i tractar els altres amb respecte ajudarà a preservar la seva salut i els seus nervis. A més, el cos necessita activitat física. Es demostra que les persones amb bona preparació física estan menys cansades, per tant, tenen menys freqüència d'estrès. Intenta evitar la fatiga, això és important per mantenir els nervis.
Per mantenir la seva salut, obtenir experiència, coneixements, en general, constantment reposar tots els recursos possibles del cos.