Estàs congelat? Disminució en la temperatura corporal fins i tot per diversos graus que el cervell percep, ja que l'equip es prepara per dormir-aquí comença a badallar al calor de la jornada laboral.
Les teves accions. La solució perfecta és prendre una dutxa calenta. Si això no és possible, podeu prendre una tassa de te verd calent, escalfant-ne les mans. Es dóna preferència a les verdures i fruites: fonts de vitamines i oligoelements.
Debilitat al més alt de la jornada laboral? A causa de la fatiga, la productivitat laboral cau, es dispersa, es desaccelera, no es pot concentrar en la tasca, es carrega el cos d'una dona amb xocolata. Tothom sap que la xocolata provoca que el cervell reaccioni a tot de manera positiva: l'estat d'ànim millora, la dona es torna alegre i alegre, plena d'energia.
A la temporada freda, va guanyar l'excés de pes? Per desgràcia, això no és estrany. Fins i tot si parlem només d'un parell de lliures addicionals.
Les teves accions. Penseu-vos cada matí. Notant que el pes creix, refuse els aperitius (si realment voleu menjar, satisfà la fam amb kefir o iogurt). Caminar més, anar a la piscina o en forma de fitness. I a finals de mes desapareixerà el desaparegut 2-3 kg, i el cansament s'anirà amb ells!
Tome un bon cafè? L'excés de cafeïna (més de 3 tasses al dia) inicialment estimula les cèl·lules nervioses, i després les esgota, desplaçant l'adenosina dels receptors cerebrals, que el sistema nerviós produeix per animar-se i calmar-se. I la fatiga no només sent el cervell, sinó tot el cos en general!
Voleu que el negre sembli més prim? Per l'addicció als colors foscos, les dones es paguen amb major cansament i depressió. Potenciar el cos d'una dona pot ser a través de les compres. Amants del consell: trieu els colors per a la temporada d'hivern més càlids, lleugers, en tons pastís. Els colors negre i gris són aptes per fer senderisme en un restaurant o en casos extrems. Heu de supervisar el vostre propi armari, per no ser un lloc gris juntament amb persones brillants.
Les teves accions. Porta els colors brillants del vestuari! Els tons vermell-taronja us cobraran amb vivacitat i optimisme.
Dorm els caps de setmana? Per descomptat, la manca de son no s'afegeix a la nostra alegria, però
un somni massa llarg (més de 8-9 hores) no és millor. Els científics l'atribueixen al nombre de factors astenògens (impotents).
Les teves accions . Per l'alegria de l'esperit i la claredat del pensament, és molt senzill energitzar el cos de la dona amb energia: s'ha de prendre te verd. Aquesta beguda brillant i saludable estimula l'activitat cerebral no tant per la cafeïna (la seva acció suavitza els aminoàcids del te), sinó gràcies a l'àcid gamma-aminobutírico (GABA). Alimenta el cervell, estimula el metabolisme de l'energia a les cèl·lules i augmenta la relació d'intel·ligència.
Per no quedar cansat i posar el cos i el cos després d'un dia de treball dur, cal prendre un bany calent amb sal marina i olis essencials. L'oli de Ylang-ylang relaxarà la pell, la prepara per a l'ús d'altres productes cosmètics, deixarà un agradable olor i un efecte relaxant. Voleu mantenir despert fins i tot després d'un dia de treball dur? En aquest cas, beveu molts líquids, beu sucs i mengeu formatge. Formatge - un producte lacti natural ric en calci i proteïnes. Els sucs us resultaran útils per a la tonificació general del cos. Estigueu saludables!