Quin és el benefici del massatge indi i a qui es recomana especialment?
Com ja s'ha esmentat anteriorment, aquest massatge esmena perfectament i estrena la pell, alleuja l'estrès i la tensió. A més, aquest procediment té un efecte especial sobre les articulacions. Els moviments progressius delicats no poden causar danys al teixit ossi, sinó que ho escalfen perfectament, la qual cosa és tan útil en l'osteoporosi, l'osteocondrosi i l'artritis. Els olis usats en sessions de massatge índies, eviten perfectament l'envelliment prematur de la pell, en alguns casos elimina la cel·lulitis i les petites estries. Aquests procediments de relaxació són altament recomanables per a persones amb un estil de vida inactiu, el treball requereix resistència a l'estrès i el retorn complet de la pròpia força. Si pateix pèrdua de pèl o pèrdua de cabell, el massatge del cap d'oli serà molt útil, que estimula la circulació de la sang, nodreix els bulbs del cap i fa que el cabell sigui ben cuidat i obedient. A més, massatge del cap elimina perfectament el mal de cap.
Descripció de la tècnica de realització del massatge ayurvèdic indi
La sessió hauria de tenir lloc en una acollidora habitació càlida. És genial si hi ha un acompanyament de música relaxant que us ajudarà a sintonitzar un estat d'ànim meditatiu. El massatge ayurvèdic s'ha de realitzar en una estora suau o matalàs.
D'olis, sàndal, sèsam i oli d'oliva són excel·lents.
El procediment hauria de començar amb el massatge dels peus, augmentant gradualment més alt al cap. La pressió es realitza amb els dits, si el múscul és voluminós (per exemple, en els malucs o natges), llavors podeu prémer el colze. Els turmells i els pinzells han de ser moguts mitjançant moviments de rotació. Llocs amb pell fina (sobre el canell, el coll) lleugerament pessicen.
Quan el massatge del cap indi, primer fem massatges a les espatlles, després del coll, augmentant gradualment cap al cap. Els moviments s'han de dirigir contra el creixement del cabell, de manera que deixeu que l'oli penetri en els fol·licles dels cabells.
La durada total del massatge corporal dura aproximadament dues hores. No es sorprengui si després d'aquest procediment se sentirà somnolent i relaxant en general.
Es recomana aquest tipus de massatge ayurvèdic, com a mínim, un cop per setmana. Si visiteu regularment aquestes sessions, millorarà notablement la vostra salut, activitat, més alegre i segur. Aprendre aquest negoci no és tan difícil, sinó perquè pot gaudir d'aquest massatge i els seus éssers estimats.
Per obtenir una tècnica d'execució més detallada, podeu familiaritzar-vos amb aquest vídeo: