Ets tan encantador! Perquè avui és l'Any Nou. És hora de màgia i increïbles sorpreses. Aviat tots estarem asseguts a la taula. Podem oblidar-nos d'una nutrició saludable aquesta nit i donar-nos les nostres temptacions ... Deliciós carn fregida, amanides amb maionesa ... Molta xampany ... Any nou està en plena marxa!
No obstant això, el sentit de la proporció no ha de deixar-te. Cal trobar la mitjana d'or, que ajudarà a mantenir un bon estat del cos. Vostè pot tractar-se a un deliciós i no omplir massa el seu estómac fins a la vora. Wenne vol llavors sofrir l'1 de gener. Conèixer l'Any Nou necessita diverses regles. Anem a conèixer-los, i no tindrem problemes amb la festa de Cap d'Any.
Apetit lleuger
Moltes noies somien amb provar totes les amanides en una taula nova. Després de tot, just abans de les vacances, ens complau assegut en una dieta per ser bella. I ara podeu i desembalar. Però no es deu a aquest fet de fam tot el dia el 31 de desembre, de manera que més tard va pujar més. Aliments de tu no sorprèn ningú. Si no tornes a provar tot, no passarà res terrible. Vostè encara tindrà vacances, llavors tindrà temps.
Assegureu-vos d'esmorzar al matí. A continuació, estarà ple d'energia i tindreu temps de fer moltes coses útils. No us oblideu de dinar. I durant 4 hores abans de la festa es menja un sopar lleuger. Podeu fer una amanida de fruites o vegetals. Si menja una amanida de verdures, no ompliu-la amb maionesa greixosa. Afegiu millor l'oli d'oliva. I beure un deliciós iogurt amb pa. Taku no serà un apetit brutal. En cas contrari, es mengi i no se sentirà bé.
El menú no només ha de ser saborós, sinó també útil
Fins i tot l'organisme més sa no pot fer front als aliments grassos. Ens agrada menjar carn fregida i bolets per a les vacances ... Però aquests aliments no són digerits. I, de vegades, en general, "sortir". El millor és que si podeu coure la carn en un forn o multivari, podeu fer-ho a la graella. Substituïu les salses casolanes de maionesa. Després de tot, a casa, podeu fer aprimos d'amanides molt saborosos o omplir un iogurt amb poc contingut de greix. Saborós i útil. A l'extrem, si sense mayonesa, compri baixes calories i baix contingut de greix.
Podeu preparar maionesa casolana i es farà sense additius i conservants només per a les amanides festives. Per cuinar, necessitem 1 ou, 150 ml d'oli de gira-sol, 50 ml d'oli d'oliva, sal, sucre, 1 culleradeta de mostassa i espècies a gust. També necessitem un mesclador.
Així doncs, abocar l'ou en el contenidor i afegir el sucre, la sal d'espècies, començar a copejar-lo bé. Llenceu lentament el gira-sol i l'oli d'oliva, tot continuant batent. Afegiu espècies al gust i mostassa, torneu a fer-ho. Continueu el procés fins que obtingueu una consistència de crema agra. La maionesa es pot emmagatzemar a la nevera durant 1 setmana. Bon appetit.
Alcohol
Quin és l'Any Nou sense xampany? Però no t'hi inclines. Per beure és necessari amb moderació, de manera que la festa passés de debò, i al dia següent els amics parlaran de les vostres accions. Serà vergonyós o simplement ridícul.
No es barregin unes copes al vespre. Així que és molt intel·ligent fer-se borratxo, i l'endemà serà molt dolent. Et recomanem beure un bon vi d'una marca famosa. Compra la teva beguda preferida i gaudeix-la. Però això no vol dir que hàgiu de beure l'ampolla sencer. Beure i menjar, gaudeix d'una bona companyia.
No passis!
Us aconsellem que comenci a menjar amb verdures. Ajudaran a la digestió addicional. No "atac" tots els objectes immediatament. Estem acostumats al fet que una taula festiva ha de trencar tot tipus d'amanides i altres coses interessants. Encara que entenem que no podem fer front a tants aliments. I després caurem en tot el difícil ... "Coma tot sobre la taula!", Així és com la veu del nostre cap sonarà. Avui som a temps i farem una dieta més endavant. Aquesta és la nostra lògica. Però hem de recordar-nos que som dones. I hem de menjar com petits en petites porcions. Així que no menjar en excés. Aboqueu-vos un ample d'amanides i gaudiu del procés. A continuació, se't sentirà genial, i al matí no sentiràs pesadesa.
Pausa
No seure al voltant de tota la nit i menjar amanides saboroses. Quan estiguin plens, posa el plat. Menja la teva petita porció i està ociosa. Entre els menjars ha de ser almenys una hora de descans. Beure aigua mineral i sortir a ballar o participar en concursos. Surt amb més freqüència a l'aire lliure, ajudarà a menjar els aliments consumits.
Moveu més i beveu aigua mineral. Aquí teniu la promesa d'un bon Any Nou. Et sentiràs bé i passaràs bé. Si encara estàs menjant, al primer dia no hauries de passar una vaga de fam. Fem el dia de descàrrega. Per això, durant el dia bevem aigua mineral, menjar fruites i verdures. Vostè pot fer batuts. Recomanem que organitzeu un llarg passeig i gaudiu de l'Any Nou.
Què beure a la vigília d'Any Nou?
Tant el xampany que el meu cap està girant. Aquestes bombolles arriben immediatament al cap. No beveu, al matí, o fins i tot a la nit, serà molt dolent. Estoc d'aigua mineral. Recomanem triar Borjomi. L'aigua mineral refrigerada fomenta el bon funcionament del tracte gastrointestinal, i l'aigua tèbia ajudarà a eliminar els espasmes a l'estómac.
Doneu a tothom aigua mineral durant la festa. No beveu ni altres begudes. És Borjomi que ajudarà a fer front a la digestió amb un aliment tan greix i pesat. Això ajudarà a evitar l'ardor d'estómac i eliminarà la incomoditat de la vida. La seva composició ajudarà a millorar l'estat de salut per a vostè i per a tots els convidats. Beu aigua després d'un àpat abundant i el vostre cos us donarà les gràcies. Durant la festa, "Mezim", "Festal" o "Pancreatin". Milloren el rendiment del tracte digestiu.
Correcte al matí
El matí ha de començar bé. Després d'una bona festa al matí, pot tenir un mal de cap, perquè podria menjar i beure. De manera que una ampolla d'aigua mineral us estalviarà i aixecarà la ressaca. Sortim del frigorífic un miracle i gaudim de la vida. Al matí, alguna cosa per menjar. Però no amanides. L'esmorzar hauria de ser fàcil i dietètic. Vostè pot menjar farina de civada o ous. Molts dietistes recomanen començar l'1 de gener amb talls de fruita (pinya, poma, taronja).
L'Any Nou serà meravellós si controles la ingesta d'aliments i begudes alcohòliques. Us desitgem un bon moment en companyia de persones properes. ser feliç!