Milers de persones van arribar al petit poble on vivia Prisnitz, per assegurar-se dels beneficis de la hidroteràpia, i entre ells hi va haver alguns ardents defensors d'aquest mètode de tractament, com per exemple el professor Wilhelm Winternitz (1835-1917). Va ser el primer que va iniciar el curs d'hidroteràpia a la Universitat de Viena el 1892.
Però només gràcies als esforços de Sebastian Kneipp (1821-1897), la hidroteràpia actualment es coneix mundialment com a mètode de tractament. Kneipp des de la infància estava molt interessat pels descobriments de Prisnitsa, va començar a prendre banys freds (malgrat que les baixes temperatures de l'hivern alemany són més suggerents de la tintura calenta). Segons la seva pròpia experiència, Kneipp estava convençut que això té un efecte enfortidor sobre el cos, i el petit poble de Bad Herrenhalb es va transformar en el centre de hidroteràpia més famós del món. Encara continua sent un lloc on milers de persones són saludables.
L'efecte de la hidroteràpia en el sistema circulatori
- L'hidroteràpia es basa en l'acció d'aigua calenta i freda del cos. L'efecte tèrmic que produeix l'aigua en diferents parts del cos és evident, i especialment pel que fa al sistema circulatori.
- Qualsevol estimulació de la pell provoca una resposta en els vasos baixos i com una acció reflexa, a nivells més profunds del nostre organisme.
- Sota la influència de l'aigua freda, els vasos estrets, i la seva posterior expansió és molt més efectiva que si s'aconseguís mitjançant l'ús d'aigua calenta.
- Estimulació mecànica: un raig de pressions d'aigua produeix un massatge que activa la circulació sanguínia.
- L'estímul amb pressió hidrostàtica: submergir els peus a l'aigua, la seva pressió facilita el retorn de la sang venosa al cor. És necessari retirar els peus de l'aigua de forma gradual, especialment si es trobaven per poc temps, perquè un canvi de pressió pot fer que el flux de sang arribi al cervell per morir sobtadament, causant marejos.
Tècniques d'hidroteràpia
Podeu utilitzar un bany fred per estimular la circulació sanguínia i eliminar els símptomes següents: pesadesa, inflamació i sensació d'ardor a les cames. Hi ha diversos mètodes d'hidroteràpia:
- Rentat de la part inferior del cos: llisca la pell fins a les genives empapada en aigua freda i després elimina la tovallola.
- Peu d'abric: humiteja en aigua freda una tovallola de diferents teles (per exemple, cotó, lli, llana) i embolcalla iminogi. Així que absorbeixen la calor dels peus i us donen un alleujament ràpid.
- Banys per a peus freds: manteniu els peus 20 segons en aigua freda (15-18 graus). El cos s'ha de recobrir quan trepitges els peus a l'aigua.
- Banys amb temperatura variable: manteniu els peus freds (15-18 graus) i calents (38-42 graus) d'aigua de forma alterna. És important que la temperatura de l'aigua calenta no sigui superior a aquesta, en cas contrari es pot cremar.
- Passant per l'aigua: submergeix els peus en una àmplia pileta d'aigua freda. De peu, aixequi una cama i torni a baixar-la cap a la pelvis. A continuació, feu el mateix amb l'altra cama. L'efecte serà molt més pronunciat si es dissol en pastilles efervescents d'aigua o en grans salines. Vostè molt ràpidament se sent ajudat.
Consells per a sessions d'hidroteràpia
- No utilitzeu mai aigua freda si està congelat.
- Quan acabi l'estimulació amb aigua freda, netegeu ràpidament una tovallola i un vestit. Trieu la roba de teles naturals.
- Manteniu sempre sessions d'hidroteràpia abans de menjar els aliments.
- Si se sent marejat o té una sensació desagradable, atureu la rutina d'aigua immediatament.
- Si vostè té pressió arterial alta o pateix de malalties cardiovasculars, abans de començar les sessions d'hidroteràpia, parli amb el seu metge.
Estigueu bé