A més, l'insomni pot aparèixer quan dormiu, i després es desperta i no pot dormir més. Una persona comença a mentir durant molt de temps sense dormir i fins que el cansament li arriba, no pot tornar a dormir.
L'insomni pot aparèixer a causa d'una malaltia depressiva. Està associat amb un despertar primerenc, quan es desperta d'hora i espera que arribi l'alba.
També hi ha una forma especial d'insomni que es manifesta durant l'embaràs. No sembla estrany, però el primer símptoma de l'embaràs és la fatiga. Durant aquest període, una dona pot dormir en qualsevol moment. I de nit pot tenir insomni. Això pot ser degut a canvis en les hormones que es produeixen per primera vegada 2 setmanes després de la concepció del nen.
Ara hi ha molts medicaments que poden superar l'insomni i controlar el somni. Les píndoles per dormir poden desconnectar per complet la consciència i causar el somni. La majoria de les pastilles per dormir pertanyen a calmants lleugers. El que us permet, quan es desperta per mantenir-se en forma i, al mateix temps, té efecte en els centres cerebrals.
La majoria de la gent pensa que l'insomni es pot superar amb l'ajuda d'alcohol. Però aquesta opinió és errònia. Per descomptat, durant molt de temps es pot adormir, però tan aviat com l'alcohol entra a la sang, el cervell comença a treballar activament. Llavors ja no et pots adormir.
L'insomni i com fer-ho? Us proporcionarem suggeriments útils per ajudar-vos a evitar problemes amb l'insomni.
1. La seva habitació ha de ser ventilada. Assegureu-vos que no estigui massa calent o fred.
2. El matalàs ha de ser còmode.
3. Abans d'anar a dormir, faci alguna cosa calmant. Per exemple, mira la teva pel·lícula preferida o llegeix un llibre.
4. Assegureu-vos que les aixetes no flueixen i que les portes estan tancades.
5. Utilitzeu només coses gratis a la nit.
6. Abans d'anar a dormir, beveu llet calenta. Però no beveu te o cafè. Atès que aquestes begudes són tòniques.
Seguint aquests consells, el vostre somni serà fort. Somnis dolços per a tu!