Molts, i més d'una vegada, li van fer la mateixa pregunta: com es pot mirar perfectament. No és cap secret que una dona jove sigui molt més fàcil de perdre un quilo més que una dona que ha sortit fins i tot des de l'edat de Balzac.
Una vegada que la famosa ballarina va dir que el problema més gran d'un home que pateix un excés de pes és el seu antojos irreprimibles, deliciós i molt per menjar. M. Plisetskaya sempre va ser senzill, i després va aplicar el més apropiat "menjar". Però, de fet, és així. No obstant això, aquest mètode per perdre pes és inacceptable per a molts amants dels aliments, perquè és bastant radical: no tothom està disposat a renunciar a aquest mal hàbit. Per a aquells que vulguin baixar de pes, citarem un sistema d'aprimament escàs, recomanat per una ballarina. La dieta Plisetskaya tindrà l'oportunitat d'abandonar només durant 15 dies amb 10 (o aproximadament) quilograms.
No tingueu por d'aquesta dieta només perquè és obligatori per a tots els que s'ocupen del ballet. Plisetskaya va modificar lleugerament aquest sistema per garantir que la dieta no només s'adaptés a tothom, sinó que també va ajudar, i no era tan pesada. El menú de dieta, a primera vista, sembla massa limitat. Però, tanmateix, en aquesta dieta hi ha prou productes que són capaços d'omplir les forces no només de l'home comú al carrer, sinó també de l'estrella del món del ballet. I això és alguna cosa, sí que vol dir.
Cal assenyalar un punt més. En adherir-se a una dieta, Maya Plisetskaya no es va asseure durant un dia, amb els braços creuats. Cada dia va realitzar diversos exercicis especials, que són una excel·lent addició a l'alimentació quan s'aconsegueix el resultat desitjat. Per tant, si s'adhereix al sistema alimentari que ofereix la famosa ballarina i no oblideu els exercicis, necessàriament donaran un efecte excel·lent. Per descomptat, ningú no espera que preparis un atleta professional, tindrà bastants exercicis simples de gimnàstica.
Bé, ara aneu directament a la dieta Plisetskaya Maya, que va suggerir per ajudar-vos a desfer-se d'uns 15 dies a partir de 10 quilos.
La dieta de Maya Plisetskaya: recomanacions.
No et doni indulgència, guanyi força de voluntat i procediu. Durant tota la dieta, no mengeu carn i productes lactis. No mengi tomàquets. Nociu per menjar patates. Eviteu xocolata i espècies. Durant els 15 dies de la dieta, oblideu del cafè. Tots aquests productes estan estrictament prohibits per a vostè.
De vegades, pots mimar-te amb una petita quantitat de peix. Naturalment, ha de ser completament tendre. Serà gran si diversifiques la teva dieta, per exemple, bròquil, llenties, verdures sense sucre, fruites. És útil consumir avena i ordi. Útil només vegetals i cereals, que no contenen midó, i si contenen, llavors una mica.
Menú dieta Maya Plisetskaya.
El menú d'aquesta dieta és el següent. Per descomptat, aquestes no són normes estrictes, es pot canviar, però les tesis bàsiques no s'han de canviar.
Al matí, com a esmorzar, mengem farinetes (civada), es cuina exclusivament a l'aigua.
Al migdia, mengem amanides amb verdures fresques i brou, cuinades també amb verdures.
Com a sopar, preparem l'arròs per a nosaltres mateixos. Naturalment, ho bullem. També feu una amanida amb verdures (fresca) i mima'ns amb un petit peix (recordeu que no hauria de ser greix!).
Entre dinar, sopar i esmorzar es pot menjar verdures i fruites, de nou, recordant que haurien de contenir poc de sucre. Per arreglar el resultat obtingut al final de la dieta, és necessari repetir aquest sistema de potència en dos mesos.