Quin és l'ús dels plàtans?
Els plàtans tenen dos avantatges innegables. Contenen fibra i tenen molt de potassi. Gràcies a la fibra, els intestins es netegen de toxines. A més, la fibra augmenta la peristaltis intestinal, que és una excel·lent prevenció del restrenyiment. El fet és que moltes dietes baixes en calories condueixen al restrenyiment. Els plàtans, gràcies a una neteja suau, normalitzen els processos metabòlics del cos. Això té un efecte positiu en l'aspecte i millora la condició de la pell. Primer, els continguts de l'intestí s'allunyen, el que condueix a un metabolisme normal. Si just després de la dieta no ataca el greix i el dolç, el resultat es mantindrà durant molt de temps.
El potassi és una substància que els nostres músculs necessiten molt. Sense aquest sorprenent mineral, la persona serà lenta. A més, una persona ha augmentat la fatiga. El múscul cardíac, el miocardi, necessita més en potassi. Gràcies al potassi, s'elimina un excés de líquid del cos, el que comporta una reducció de l'edema. Si el cos no té potassi, una persona comença a preocupar-se pel dolor en el cor.
Els plàtans contenen fòsfor, útil per al cervell, magnesi, que és responsable del ritme del cor. El calci afavoreix els ossos i les dents i les diverses vitamines que contenen els plàtans ajuden a rejovenir la pell, omplen el cos amb energia i reforcen la immunitat.
Els plàtans es consideren molt alts en calories, però en una dieta de plàtan, però, es poden perdre quilos addicionals. I el més important és que una dieta de plàtan és un alt contingut de sucres naturals, que li permetrà perdre pes sense fred.
Característiques d'una dieta de tres dies de plàtan.
La dieta de tres dies de plàtan es considera extrema, però els seus creadors afirmen que pot perdre tres quilograms en tres dies. Per descomptat, una gran pèrdua de pes es deu a la neteja dels intestins i desfer-se de la inflor ocult. Aquesta dieta accelerarà els processos metabòlics, de manera que amb una alimentació adequada després de l'alimentació es conservarà i millorarà el resultat.
Si trieu una dieta de tres dies, hauríeu de menjar només tres plàtans cada dia i beure tres vasos de llet descremada o kefir cada dia. Aquests aliments s'han de dividir en 6 menjars i menjar-los a intervals regulars. Només podeu menjar un plàtan i beure'l amb llet, o podeu preparar un batut en una liquadora.
Dieta de set dies per a la pèrdua de pes efectiva.
Comença una dieta de plàtans de set dies a partir del dia preparatori. Per fer-ho, netegeu completament la seva dieta d'aliments nocius. Després, durant una setmana, només menjaràs plàtans, que pots menjar en qualsevol quantitat. Per augmentar l'eficàcia, cal beure més líquids. Per exemple, es pot beure aigua mineral sense gasos, te verd sense sucre o aigua potable ordinària.
La dieta de set dies es considera més perillosa, ja que no ha rebut aliments proteics durant molt de temps. Pot reduir la immunitat, però perdrà pes bé. Així, en tan sols una setmana faràs part amb set quilos més. Això no només deixarà el líquid, sinó també el greix.
En lloc d'un terme final.
- Quan una setmana de dieta difícil quedi enrere, val la pena revisar la vostra dieta futura. Si aquestes dietes cruels són poc tolerades pel cos, és millor no utilitzar-les. En cas contrari, després d'una dieta, un apetit inhumà pot despertar.
- Si aquesta dieta per a la pèrdua de pes que t'ha agradat, es pot repetir periòdicament. Si utilitzeu una opció de tres dies, podeu repetir la dieta en un mes i es pot utilitzar una opció de set dies cada dos o tres mesos.
- Després d'una dieta, canvieu a la dieta racional habitual. No abusareu de la carn fregida, els dolços, les begudes dolces. Intenta recolzar-te més sobre verdures, fruites.
I recordeu, els aliments haurien de portar el plaer, i després descarregar dietes també us portaran el plaer.