El secret de la popularitat
Un període de set dies és el més adequat per a alleujar el cos de toxines i toxines, i amb elles es llevarà un excés de pes.
- Cal escollir una dieta que s'ajusti a les característiques del cos i tenir en compte la propensió a les al·lèrgies i els trastorns alimentaris.
- També cal seleccionar una dieta durant set dies, depenent de la quantitat de lliures addicionals que vulgueu desfer. Quan no cal ajustar molt la xifra, es restringiran les restriccions. Sols n'hi ha prou d'abandonar els dolços, farinats i grassos i augmentar l'activitat física
- Per reduir significativament el volum del cos, hauràs de fer sacrificis significatius i, en molts aspectes, limitar-te a tu mateix.
Alguns exemples del menú de dietes de set dies
Blat sarraí
Aquesta és la dieta més senzilla i efectiva, que no implica una preparació especial en termes de productes. Però una dona que decideixi perdre pes d'aquesta manera, haurà de demostrar força de voluntat considerable.
Menú de mostra del dia:
- Blat sarraí sense sal en quantitats il·limitades
- Kefir de baix contingut de greix: 1 l
- Aigua mineral sense gasolina: un litre i mig
- El te és verd o amb llimona sense sucre.
Arròs
Aquest cereal, com a ingredient principal, permet purificar el cos i normalitzar el treball del tracte gastrointestinal. Podeu utilitzar els productes següents:
- Arròs cru
- Fruites i verdures
- Infusions d'herbes
- Aigua potable
- Vinagre de fruites i oli d'oliva com a amaniment d'amanides
Dieta mixta durant 7 dies
Segons les dones que van triar aquest mètode de pèrdua de pes, van repetir unànimement la seva efectivitat. Però, en qualsevol cas, cal que us poseu a menjar només un nombre limitat de productes. Una condició obligatòria: cal eliminar per complet la sal i el sucre i un dia per beure almenys un mig litre d'aigua mineral sense gas.
Menú d'exemple
Dia 1 - 2: pit de pollastre bullit sense sal - 1 kg
Dia 3 - 4: farina de civada sense salsa, sal o espècies. La millor opció: sis menjars en un plat
Dia 5 - 6: verdures al vapor o bullides amb formatge. Cada ingredient (pastanaga, carbassó, etc.) s'ha de prendre a 500 grams. Es permet salar i condimentar amb herbes fresques.
Dia 7: 600 grams de fruita, excepte plàtans i raïms.
Dieta baixa en calories
Es basa en el fet que la dieta només inclou productes amb baix contingut en greixos i contingut calòric, per la qual cosa el cos comença a menjar recursos emmagatzemats prèviament i crema cèl·lules grasses. Sota la prohibició, la sal i el sucre romanen, però es permeten el te i el sucre.
Dia 1. Sopa vegetal de pastanaga, col, pebre, ceba i api.
Dia 2. Kefir de baix contingut de greix.
Dia 3. Sopa de blat sarraí, bullit a l'aigua.
Dia 4. Cuajada amb contingut baix en greixos.
Dia 5. Filet de pollastre cuit i suc de fruita (a més de l'aigua).
Dia 6. Tres cullerades de panses i iogurt baix en calories.
Dia 7. Fruites i verdures crues.
Com que hi ha moltes dietes que tenen com a objectiu la ràpida pèrdua de pes, haureu de provar tots els mètodes per fer que la vostra figura sigui correcta. Però al mateix temps, la consulta del metge continua sent una condició indispensable, ja que els trastorns digestius poden tenir conseqüències totalment oposades i hauran de tractar-les durant molt de temps.