El sobrepès, i, en altres paraules, l'obesitat pot estar molt alineat amb una malaltia crònica que requereix, com qualsevol malaltia, un tractament urgent. Però, sense revelar les principals causes del sobrepès, no podem parlar del seu tractament eficaç.
Així doncs, els motius principals de l'excés de pes. Moltes dones pensen que tenir un excés de pes no és més que un inconvenient cosmètic. Però aquest no és el cas. Si vostè té tots els signes d'excés de pes i una predisposició a l'obesitat, cal prestar atenció urgent a la seva salut. És la gent plena que més sovint identifica malalties com la diabetis, l'arteriosclerosi i la pressió arterial alta (hipertensió). Aquí podeu atribuir de manera segura els trastorns metabòlics, l'operació incorrecta del sistema digestiu i molt més. En poques paraules, la primera i més comuna causa de la integritat és una malaltia interna que es pot detectar amb l'ajuda d'un diagnòstic especial.
A més, moltes raons per completen la herència. Si a la família, en les seves diverses generacions, les persones van patir un excés de pes, llavors l'oportunitat de comprar quilos addicionals augmenta significativament. Està connectat, en primer lloc, amb l'intercanvi de substàncies, que es transmet de pares a fills, etc. També aquí podeu incloure les preferències culinàries d'una sola família. Per exemple, si un nen de la mateixa infància serà alimentat amb aliments refinats en grans quantitats, ja ja en l'edat adulta, això comporta l'obesitat. Per cert, l'hàbit sempre és tenir una nevera que es trosseja a la vora i menja bé amb aquesta persona al llarg de la seva vida. Aquí tens quilos més.
Però la convicció de moltes dones que és l'embaràs els ajuda a guanyar pes, res més que un mite normal. Després de tot, la qüestió no està en l'embaràs, sinó en una major nutrició durant el curs. Per tant, hi ha "només per a dos" no és necessari, només cal equilibrar la vostra dieta diària al millor possible.
El greix que mengem és la font d'energia més important del nostre cos i més enllà d'això, el producte més calòric per al nostre cos. Qui de nosaltres no ens agrada la farina de llet amb mantega o fred gras. Però les lleis bàsiques de la integritat provenen d'aquest producte. Es tracta de greixos, introduir-se en el cos humà, fins i tot en un petit volum, amb una gran capacitat d'energia. El cos obté moltes més calories del que necessita per al treball normal, de manera que l'excés de greix i el creixement en dipòsits de greixos visibles. Les persones que mengen hidrats de carboni mengen, per regla general, molt menys greix. En canvi, el cos obté substàncies tan útils com els microelements, la fibra i una gran quantitat de vitamines. És el consum d'hortalisses, fruites, carn sense greixos, aus de corral i cereals que és la principal manera que evita les causes dels dipòsits de greixos.
En resum, és l'ús d'aliments grassos i condueix a la formació d'excés de pes en els éssers humans. Per aquest motiu, la restricció de la ingesta de greixos és un dels motius importants de la lluita contra l'excés de quilograms. Per descomptat, excloure completament aquest producte de la vostra dieta no val la pena. Segons l'assessorament de molts nutricionistes, la proporció normal del cos humà és el consum d'hidrats de carboni en una quantitat aproximada del 60% de les calories i, en conseqüència, en funció d'aquesta xifra, un 30% de greix.
Per cert, hi ha una opinió entre les persones que els exercicis físics en exercici intensiu els ajuden a perdre pes ràpidament. Però, curiosament, no és gens menyspreable. Fer esports pot prevenir l'augment de pes, però si ja teniu quilograms significatius, en aquest cas no es recomana augmentar l'activitat física. Això es deu al fet que les persones amb obesitat sovint tenen diverses malalties cardiovasculars i problemes articulars. Aquí teniu evidències evidents que l'esport en gran nombre no és adequat.
Però pel que fa a diversos additius alimentaris, també hi ha "esculls" aquí. Per exemple, l'ús de fàrmacs per combatre l'excés de pes no desitjat, encara elimineu les quilos i polzades addicionals de la cintura. Però per donar-vos una garantia del cent per cent que no tornareu a trobar en el vostre futur brillant, i en un nombre més gran, ningú no us donarà. I fins i tot aquesta pèrdua de pes està plena de diversos problemes de salut.
Per tant, abans de tractar l'obesitat, identifiqui les principals causes de la seva aparició i només llavors procedeixi a promoure accions dirigides a combatre l'obesitat. Primer de tot, revisar el seu estil de vida, canviar la seva dieta i dieta diària i, el que és més important, fer un examen especial de tot el cos. El tractament de l'excés de pes corporal és un procés molt complex i llarg que requereix un enfocament individual, tenint en compte les peculiaritats del cos. Els punts principals que cal tenir en compte a l'hora de combatre l'obesitat són la condició general del cos, la presència de malalties concomitants, el nivell i el grau d'obesitat, la intensitat de l'augment de pes i molt més. Per tant, abans de lluitar amb aquesta malaltia de manera independent, adreceu-vos a l'expert que, per tots els mitjans, us ajudarà a superar els vostres quilos superfluos sense cap dany per a la salut. La millor manera de baixar de pes serà el procés d'eliminar l'obesitat sota l'estricta supervisió d'un especialista. Després de tot, arriscant la vostra salut no és un negoci noble, cal recordar-ho.