La paraula "higiene" provenia de les higieinos gregues: "portar la salut, la curació". I el vostre bebè no només necessita una mare, sinó una mare sana! Recordeu, doncs, l'elemental del cicle de les cures dels primers mesos. És cert que el concepte de "higiene elemental" es farà més extens del que és habitual: rentar-se les mans i fer-se una dutxa es requereix amb més freqüència. Però vostè es salvarà i una molla d'infeccions, a les quals vostè és especialment susceptible en el postpart. Però farem una reserva immediatament, sense fanatisme. L'esterilitat amb higiene medicinal no té res a veure. Les normes de seguretat per a un nadó són un tema actual.
Procés íntim
Els vostres òrgans sexuals han de tornar a la seva mida anterior en un termini de 8 setmanes. En el moment en què va néixer el nadó, l'úter pesava aproximadament 1 kg, però durant el període post-part disminuirà a 50 g. La seva superfície interior s'assembla a una ferida sòlida, després de la separació de la placenta, hi ha molts vasos sanguinis oberts. I l'úter disminueix gradualment, disminueix, al voltant de dos mesos no deixen d'observar abundantment. Naturalment, no hem de permetre la infecció. En condicions normals, la seva immunitat s'enfrontarà a un bacteri nociu i la inflamació no començarà. Ara, quan els microbis tenen més possibilitats d'endinsar-se en el torrent sanguini, la puresa s'ha de controlar amb especial cura. No es netegeu solament al matí, sinó a la nit, però després de cada visita al bany. Primer, rentar els genitals externs, després la pell de les cuixes i, finalment, la zona de l'anus. És important que els bacteris de l'anus no estiguin en contacte amb la vagina. Utilitzeu un bebè o un sabó de bany normal. Però no més d'una vegada al dia! En cas contrari, podeu assecar la pell delicada. Després d'orinar, esbandida bé amb aigua neta. Tens punts de sutura al perineu? Intenta no tocar-los amb les mans. Basta enviar-los un jet de la dutxa. La seva tasca no és permetre un entorn favorable per a la reproducció de microorganismes a la regió dels òrgans genitals. I els hi agrada molt els sintètics, la humitat i els rampes. Anteriorment, els hospitals de maternitat ni tan sols podien portar roba interior. Avui, les regles no són tan estrictes, i les calces d'un sol ús del cotó seran útils. Canvieu-los i coixinets (postparto especial adequat o habitual per a secrecions molt abundants) el més sovint possible. La roba de llit i l'homewear també s'utilitzen exclusivament a partir de teixits naturals: cotó o lli. A les primeres setmanes després del part, és recomanable actualitzar els fulls cada dia.
No siguis mandrós!
Tingueu en compte el fet que tots els productes químics de la llar han de ser adequats per al nadó. És convenient utilitzar una pols infantil hipoalergènica marcada "0+" per rentar tot el que hi ha a la casa. Només carregueu la roba dels nens a la rentadora per separat d'altres coses. Durant el part, el nadó aixafa el recte i la bufeta a la paret pélvica. I, com a resultat, les terminacions nervioses d'aquests òrgans perden sensibilitat. Al principi no podeu sentir la necessitat d'orinar. Tanmateix, una bufeta plena impedeix que l'úter es contregui. Així que no oblideu buidar-lo cada 2-3 hores. Un simple reflex fisiològic l'ajudarà: el so de l'aigua corrent. Anar al vàter d'una manera gran no es vol abans de 2-3 dies després del naixement. I per prevenir el restrenyiment, incloeu a la vostra dieta més prunes, iogurt fresc i oli vegetal. Bebeu aquests productes naturals, simplement no us fa mal. Quan l'úter disminueix, experimenta sensacions lleugerament doloroses, com si estigués durant la menstruació. Accelerar el procés ajudarà a una bombolla de gel, que s'ha d'aplicar a l'estómac. En hospitals de maternitat sol haver-hi gel. A casa, intenta mentir amb més freqüència a l'estómac, això contribueix a la sortida del contingut de l'úter i la seva reducció.
Maniguets de vellut
"Vas rentar-te les mans?": La primera pregunta que la meva mare li pregunta quan torna del treball vol portar un bebè. I els avis parlen de la mateixa pregunta. Les mans es renten el més sovint possible. I, sobretot, la meva mare tracta, després d'una higiene íntima, abans de canviar el bolquer ... Aproximadament una dotzena de caminades al lavabo al dia! No obstant això, la pell de les mans no és tan assaig. Hi ha irritació. Com evitar problemes? En primer lloc, les meves mans amb sabó no ho fan sempre. De vegades només enjuagues amb aigua. En segon lloc, en cap cas no utilitzeu sabó antibacterià o altres detergents agressius. Per tractar amb microbis és prou delicat sabó. Per cert, per a l'ànima comuna, s'adaptarà a qualsevol gel, a la qual ja us heu acostumat. No intentis netejar! El bebè és encara útil per tenir un petit contacte amb els bacteris que hi ha a l'apartament. Així que naturalment entrena la seva immunitat. Es guia pel principi: és millor rentar amb freqüència, però no aspire a la desinfecció total. Doblegant amb una solució de permanganat de potassi, fregant les mans amb alcohol, tot això és superflu. El teu millor amic ara és aigua neta ordinària. A la tercera, en una taula amb cosmètics infantils "s'han instal·lat" també un pot amb crema per a mans. Hidratar la pell el més sovint possible.
Ajuda amb hemorroides
Les venes varicoses del recte són un company freqüent de l'embaràs i el període postpart. Només no prescriu medicaments. Els pomos i supositoris són recomanats pel metge. Ja han aparegut els nodes hemorroïdals? No utilitzeu paper higiènic, sinó tovallons sanitaris de cotó o nens. Després de cada acte de defecació, es renta amb aigua freda. El fred és un bon remei per al dolor amb les hemorroides. Ajudarà a aplicar compreses des del gel fins a l'anus (només a través de la capa de teixit!). Els supositius de glicerina per ablandar l'excrements són l'únic medicament que es pot comprar a la mateixa farmàcia. Però l'eina és molt eficaç.
A baix amb l'esquerda!
Un dels consells més pràctics que es pot donar a una mare d'infermeria és rentar els mugrons amb sabó abans i després de cada alimentació. I si hi ha esquerdes, engreix-les amb verdor. Afortunadament, aquestes recomanacions ja gairebé no donen cap lloc. La pell al voltant del mugró (a la areola sencera) està coberta amb greix bactericida. Protegeix la molla de les infeccions i els mugrons: a partir d'esquerdes. Però el rentat amb sabó, el lubricant, provoca irritacions i esquerdes de la pell. Per a la higiene del pit, és suficient una dutxa diària normal, quan es renta el cos sencer amb sabó. A més, no oblideu lubricar l'areola amb la llet després de cada alimentació. Això el salvarà encara més del dany.
Sexe després del part? Matisos possibles
Els metges no recomanen iniciar l'activitat sexual abans de deixar de sagnar de la vagina. I tu mateix no voles: la libido immediatament després del part es concentra exclusivament en el nadó. No obstant això, l'absència de sexe clàssic no és un obstacle per l'amor! Expliqueu al vostre marit que haurà d'esperar amb afinitat. Però contra els petons, abraçades tendres i carícies orals, els metges no tenen res. Quan la superfície interna de l'úter es cura per complet (després de 6-8 setmanes després del lliurament), ja s'està adaptant al vostre nou rol i el desig sexual es despertarà. Però no us oblideu de protegir-vos, si no planeja cap clima! Un mite comú: durant la lactància materna, no pots quedar embarassada. En un 10% dels casos, és possible! Per tant, necessiteu protecció addicional contra un embaràs no planificat. El millor és utilitzar condons. En ocasions d'anticonceptius orals, sempre consulteu un metge. Els preparatius han de ser compatibles amb la lactància materna. Kroh no necessita hormones! No tingueu por de la sequedat de la vagina, que es produeix després del part. Mentre ajudarà els lubricants. Però després de la finalització de la lactància, tot tornarà a la normalitat.