Planifiquem la concepció: consells per a homes i dones

Quan sorgeix la qüestió de la concepció d'un nen, molts homes creuen que la tasca d'una dona és abandonar els mals hàbits i portar un estil de vida saludable, tot i que encara poden viure com abans. No és així. La concepció depèn tant d'un home com d'una dona. En el nostre temps, la planificació de la concepció és molt comuna. Això passa principalment quan els futurs pares ja han rebut educació i han aconseguit establir més o menys la seva vida familiar. Llavors, naturalment, sorgeix la qüestió de la continuació de la família.

De vegades, els pares potencials tenen problemes amb la concepció. Per fer la concepció ràpidament, rebrà ajuda d'aquest article. Per tant, planifiquem la concepció: consells per a homes i dones.

Consells per a homes.

Quan el jove es torna sexualment madur, desenvolupa espermatozoides al llarg de la seva vida. L'esperma és una cèl·lula germinal masculina. Fet científic demostrat: al llarg de la vida dels testicles masculins es produeixen centenars de milers de milions d'espermatozoides. Però això no vol dir que l'home sigui prolífic en cap moment. La qualitat dels espermatozoides masculins depèn directament de l'estil de vida que un home lidera, des de la seva satisfacció amb la vida sexual, des de l'època de l'any i la presència de mals hàbits, de malalties i fins i tot d'humor.

Per concebre un nadó fort i sa, un home hauria de seguir uns quants consells i recomanacions durant un temps abans de la seva concepció:

- Rebutjar els mals hàbits. Si fuma i no pot superar el seu anhel per la nicotina, si és possible, almenys redueixi el nombre de cigarrets fumats per dia. La nicotina afecta en gran manera la qualitat i la quantitat d'esperma. Un fumador no té molts espermatozoides viables, recordeu això.

- Es neguen a prendre alcohol durant 3 mesos abans de la concepció, també redueixen la probabilitat de concepció, ja que actuen deprimentment en espermatozoides.

- Vigila la teva roba: no utilitzis troncs i texans ajustats. Serà millor si uses calces i pantalons solts, ja que la posició lliure de l'escrot proporciona la temperatura correcta del cos per a la formació d'espermatozoides.

- Menja més verdures i fruites, aliments proteics.

- Aneu a fer esport o constantment doneu-vos una càrrega física.

Consells per a dones.

L'embaràs és una veritable prova per al cos d'una dona. Per tant, és molt important que la mare futura sigui completament saludable, ja que la salut i el desenvolupament del seu nadó depèn de l'estat de la seva salut. Per assegurar que els futurs embarassos i naixements no causin problemes i hagin sortit bé, seguiu aquests consells i recomanacions:

- Si prengués píndoles de control de la natalitat, haureu de saber que, després de completar la seva ingesta, la possibilitat de concebre un fill no es pot restaurar immediatament, sinó en un o dos mesos. Els contraceptius que heu pres no perjudicaran el futur fill.

- Abans de la concepció, visiteu el ginecòleg. Si és necessari, el metge li donarà proves addicionals i proves necessàries. Segurament, un metge us aconsellarà fer una anàlisi de les infeccions ocultes i de les malalties de transmissió sexual, sobre les quals de vegades una dona no admet, perquè sovint són asimptomàtiques. És difícil tractar aquestes malalties directament durant l'embaràs, per la qual cosa és millor curar-les amb antelació. Demaneu al ginecòleg totes les preguntes importants.

- Rebutjar els mals hàbits: gairebé l'objectiu principal d'una dona que vulgui quedar embarassada. Els cigarrets i l'alcohol no només redueixen significativament la capacitat de concebre, sinó que poden provocar complicacions de l'embaràs, condueixen a malformacions del fetus. Especialment perillós és l'alcohol i la nicotina en les primeres setmanes de l'embaràs, és durant aquest període que es col·loquen els sistemes bàsics del futur cos del nen.

- Si teniu problemes de salut (trauma, malaltia crònica), necessiteu una consulta mèdica. L'embaràs de vegades provoca greus complicacions de malalties. Prevenció en aquest cas sobretot.

- Recordeu que durant l'embaràs no es pot obtenir la rubèola, ja que aquesta malaltia causa greus malformacions del fetus o la seva mort. Per tant, abans de l'embaràs planificat, és millor, per la seguretat del futur del bebè, passar una anàlisi de la susceptibilitat a la rubèola. Alguns metges fins i tot recomanen que una mare futura sigui vacunada contra la rubèola.

- Si heu heretat malalties a la família o a la família del vostre marit, la vostra parella necessita una consulta genètica.

- Si vostè té alguna malaltia i vostè està prenent medicaments constantment, consulti a un metge, ja que molts medicaments poden danyar el fetus, especialment en les primeres etapes del seu desenvolupament.

- El pes de la futura mare ha de ser normal. L'excés de pes i el dèficit de pes tenen un efecte negatiu sobre el desenvolupament del fetus.

- Els aliments han de ser equilibrats i variats. La futura mare i qui vulgui convertir-se en ella haurien de rebre una quantitat diària suficient de vitamines i minerals al cos amb menjar. No oblidis que es necessitaran vitamines per al desenvolupament normal del bebè.

- Un mes abans de la concepció desitjada, pot començar a prendre àcid fòlic. La dosi diària és de 4 mg. Aquesta vitamina sintetitza els components de l'ADN, evita el risc de malformació congènita del fetus, elimina els defectes de la columna vertebral fetal. Fonts naturals d'àcid fòlic: pèsols verds, cítrics, formatge, formatge cottage, enciam, sorrel.

- Fer esports regulars. No us oblideu dels exercicis físics i durant l'embaràs. Contribueixen a un part indolor i fàcil.