Com vostès saben, els teixits del nostre cos s'actualitzen constantment. Per exemple, les cèl lules de la pell es renoven en un mes i el fetge en 5 dies. En aquest cas, el cos conserva la salut i la joventut, i per ajudar-lo, necessita una alimentació adequada. La glàndula tiroide produeix hormones especials que controlen diversos processos del cos, incloent-hi la condició de la pell i el teixit subcutani. La salut del fetge determina l'aspecte dels nostres cabells, les ungles, la complexió i fins i tot el pes. Cal controlar la salut d'un organisme tan important. Això ajudarà al metge endocrinòleg, així com una prova de sang especial per determinar el nivell de les hormones tiroïdals i el contingut de iode del teixit hepàtic. Productes per allargar la joventut i la funció normal del fetge: tots aquells que contenen iode. És a dir: mariscs (costaners i peixos, musclos, gambetes), sal iodada, patates crues. Però, en tot, cal una mesura i una sobredosi de iode pot provocar trastorns en el funcionament del cos. El fetge redueix l'efecte de substàncies tòxiques i bacteris que entren al cos. Per no obstruir aquest treball ja difícil, no beveu tauletes per cap motiu, especialment aquells que afecten el fetge. Recordeu que l'alcohol és molt perjudicial per a aquest cos.
L'òrgan més preguït ... el cervell. També no juga un petit paper en el procés de manteniment de la joventut. El cervell necessita tant actituds psicològiques com una vida llarga i saludable, i la correcta recàrrega de substàncies beneficioses. Els carbohidrats, la glucosa i els antioxidants, insubstituïbles per a la funció cerebral, estan continguts en patates. I el coenzim Q10 s'encarregarà d'enfortir la memòria. Els proveïdors de proteïnes i lípids són peixos de mar (verat, tonyina, arengada).
L'activitat física, la bona aparença, el pes normal i molt més ajuda a recolzar el cor, que necessita entrenament potent i regular. Suficient 30 minuts d'entrenament 3 cops per setmana, i el cor lluitarà durant molts anys. Pel que fa als productes per allargar la joventut del cor, les maduixes que contenen ferro, calci, fòsfor, així com cacauets, que contribueixen a reduir el nivell de colesterol a la sang, són insubstituïbles.
Un altre "cos" que necessita productes que contribueixin a l'extensió de la joventut és la pell. Al llarg dels anys, perd la seva frescor i color saludable a causa de la desacceleració dels processos metabòlics. Les cèl·lules mortes amb edat, mal eliminades de la superfície, la pell es tornen més seca. Per tant, necessita ajuda en forma d'exfoliació addicional, pelar, fregar, hidratar. L' alvocat ajudarà a estendre la joventut de la pell, la carn de la fruita madura és molt útil, a causa del contingut d'àcids especials que nodreixen les cèl·lules i eviten l'alliberament excessiu d'humitat. Les ostres que contenen minerals marins, iode, zinc no són menys útils. I un producte més que té un efecte beneficiós a la pell: xocolata! Els grans de cacau creen per a la protecció antioxidant de la pell, i les proteïnes enforteixen l'estructura i mantenen la humitat. Però no deixeu-vos portar pel producte, de manera que no produeixi danys en comptes de bons!
No oblideu els intestins, que no només són conductors d'aliments i substàncies de residus. Al còlon, es produeixen vitamines. La violació del funcionament normal de l'intestí sens dubte afectarà l'aparença. Només cal menjar entre 250 i 300 grams de fibra diària, que està continguda en pa integral de blat i pa de salvat. La col, les pastanagues, el julivert també són útils.
Com podeu veure, els productes que ajuden al cos a allargar la joventut són de fàcil accés. Només heu d'incloure-los regularment a la vostra dieta.