Llavors, com es pot mantenir bella i atractiva en aquesta vida i, el que és més important, jove? L'èxit en aquesta difícil qüestió depèn directament de l'estat físic i mental de l'organisme.
Tenint en compte el vessant físic del problema, cal prestar atenció als òrgans principals de la persona responsable del funcionament dels principals sistemes del cos humà: cardiovascular, digestiu i nerviós. El bon funcionament del tracte digestiu i l'estómac, com a òrgan principal d'aquest sistema, depèn de l'estat d'ànim, l'apetit, i també del color de la pell i la pell. L'absència de mals hàbits i un alt grau d'organització, combinada amb exercicis físics, contribueix al funcionament normal del cos, la preservació de la salut i la joventut.
L'acidesa augmentada, el restrenyiment i diverses inflamacions són les causes principals de l'estat d'ànim deprimit, la fatiga ràpida i l'aparició d'una pell grisa.
El cor és el motor del cos, que requereix especial atenció i cura. L'abús del consum de tabac i l'alcohol, contribueix a l'aparició de neurosis, extensions i altres trastorns. El cor necessita ser mantingut en l'estat que li dóna la naturalesa mare.
Per mantenir la joventut, mantenir una bona forma física i enfortir l'estat d'ànim, n'hi ha prou de seguir diverses recomanacions:
- Dirigir una forma de vida mòbil, realitzar treballs físics sistemàticament: simuladors visitants, córrer, nedar, etc.
- Per fer un seguiment de la neteja del cos, per la qual normalment pren banys, feu fregaments. S'ha de prestar especial atenció a la higiene femenina dels genitals, la puresa de la qual afecta directament la complexió. Per rentar, cal utilitzar aigua moderadament fresca i un sabó suau per a zones íntimes.
- Realitzar exercicis respiratoris regulars, especialment útils al matí. Per fer això, cal obrir una finestra o sortir al balcó i inhalar lentament l'aire a través del nas i per la boca per exhalar. La freqüència d'exercici hauria de ser tres vegades per minut, mentre que normalment respireu 10-15 vegades per minut. Els exercicis duren 5 minuts, que al principi semblen tediosos. Però al final s'acostumi a això i l'exercici es fa fàcilment.
- S'ha de prestar especial atenció a l'aigua, més precisament a la seva quantitat al cos. El cos humà té un 70% d'aigua, perdent prop de 10 gots al dia, que naturalment surten en forma d'orina i suor. Al cos, per restaurar la quantitat de líquid requerida, es recomana introduir almenys dos litres de líquids, inclosa l'aigua. En cas contrari, pot haver-hi una falta de saliva, estancament en el tracte gastrointestinal.
No us oblideu de les propietats medicinals de les receptes de "àvia". Si teniu l'oportunitat de recollir aquestes herbes com: ortiga, fulles de dent de lleó, plàtan, sorrel i milfulles, llavors podeu preparar de forma independent l'elixir de la joventut del poble.
S'han recollit fulles fresques d'aquestes plantes, és necessari esbandir amb aigua i abocar-ho durant la nit perquè només l'aigua les cobreixi. Al matí, les fulles s'han de retirar amb un drap i afegir al suc obtingut, una mica de suc de llimona i mel. Has de beure una petita quantitat durant el dia. Utilitzeu només herbes fresques, així que no les emmagatzemi en grans quantitats.
Si no teniu l'oportunitat de recollir les herbes, podeu preparar una barreja de mel calenta, suc de llimona i oli d'oliva, tota una culleradeta. La beguda segueix durant el dia.
Ambdues receptes purifiquen la sang, donen frescor a la cara i contribueixen a l'eliminació de toxines i toxines que contaminen el nostre cos i afecten negativament els seus sistemes.
Un efecte rejoveniment addicional serà l'ús de la saba de bedoll fresc.
Durant el període de deficiència de vitamina, a principis de la primavera, es recomana consumir sèrum de llet i limitar el consum d'alcohol, sucre, cafè i greixos.
És útil beure una vegada a la setmana un got de llet, en el qual, durant l'ebullició, s'afegeixen dos grans dents d'all. Llet amb alls infundit durant 10 minuts, després borratxo.
Totes les recomanacions anteriors, contribueixen a la normalització dels sistemes vitals del cos vital, perllonguen la vida i preserven la joventut: siguin sans, bells i joves.