Què pot ser més útil que el suc acabat d'esprémer? Potser només còctels de suc natural. El més important és no ser mandrós, mimar-vos amb aquestes begudes saludables durant tot l'any. Després de tot, contenen tantes vitamines, microelements i altres substàncies valuoses com a pastilles multivitaminals, però tenen un avantatge: un sabor agradable. I per cuinar-los simplement! Aquests són els receptes més "vitamin" de sucs a partir de fruites i verdures fresques.
"Energia en un got"
Tritureu bé en una liquadora 2 fulles d'enciam, mig cogombre, una quarta part de pebrot dolç i abocar-ho amb suc de tres pastanagues. Resulta una eina excel·lent per animar l'organisme cansat i escorçat. La vitamina A afecta de forma beneficiosa la pell i la vista, el carotè evita el desenvolupament de tumors i la vitamina C enforteix el sistema immunitari.
Barregeu 1 banana, 2 anells de pinya, 3 cullerades de iogurt de llet a la liquadora i afegiu una mica de suc de pinya. Els plàtans són una de les poques fruites que contenen crom. Aquest mineral acelera notablement el metabolisme i, com a resultat, el cos rep energia addicional. Un alt percentatge de potassi l'ajudarà a moure sense fatiga i evitar un fenomen tan desagradable com els rampes musculars.
"Elixir de neteja"
Esprémer el suc de sis pastanagues i una poma dolça, aboqui la barreja a la coctelera, afegiu el gingebre mòlta a la punta del ganivet i agiteu bé. La dolçor del suc de poma i la tendresa del suc de les verdures es combinen harmoniosament en aquesta beguda amb l'espècia d'espècies. És útil beure amb un estómac buit, ja que té un sorprenent efecte de neteja. Després d'uns quants dies d'ús, se sentirá lleuger i millorarà l'estat general.
"Foc taronja"
En el suc, espremut de dues taronges, posa una mica de gingebre mòltic i sacseja la barreja amb un coctelera. Afegiu una mica de refresc i la beguda està preparada. Ell donarà suport al vostre sistema immunològic amb una dosi de xoc d'ascòrbic i, gràcies a les propietats curatives del gingebre, millorarà la circulació sanguínia i us animarà.
"Punch d'energia"
Tritureu a la liquadora 2 kiwi sense refinar, 2 préssecs, arrel i verdures d'api i aboqui el suc de puré, espremut amb dues pomes fresques. Aquesta beguda de fruites i verdures fresques està saturada amb vitamina C, que conté carotè, vitamina A, àcid fòlic i potassi. També conté immunomoduladors vegetals molt útils. Sentiràs una mica de vivacitat!
"Delícia tropical"
Sembri la carn de dos papes, una rodanxa de síndria sense pela i llavors de gira-sol, es va pelar una meitat de llimona i un grapat de raïms segons sigui necessari en una liquadora. Aquesta beguda millorarà enormement la seva digestió a causa de la presència d'enzims valuosos. A més, suportarà el cos bé a elevades càrregues. Serà summament útil per a les persones que es dediquen seriosament a l'esport.
Sorpresa de maduixa
Tritureu-ho amb un presseguer, pera, mitja llimona sense pell i 450 g de maduixa. Rebre una beguda amb un alt contingut de radicals lliures, antioxidants, vitamines A, C i E, que fomentarà la seva immunitat i ajudarà a combatre hostes no desitjats com virus. La seva funció principal és la prevenció de diverses infeccions. Aquesta és l'anomenada "vacuna natural" de moltes malalties.
Tango de mango
Barrejar la fruita purificada de mànec, poma, mitja pinya, 125 g de nabius i la mateixa quantitat de maduixes al puré, diluir la barreja amb suc de poma. Aquesta beguda potenciarà de forma significativa el sistema immunitari, en el qual depèn el funcionament normal de tot l'organisme. També conté una gran quantitat de substàncies antivirals i antibacterianes.
Gràcies a aquestes senzilles receptes de sucs fets amb fruites i verdures fresques, podeu donar suport seriosament a la vostra salut, millorar el vostre estat d'ànim i guanyar harmonia interior. Proveu-ho: veureu que aquestes no són només paraules.