Receptes per als còctels per aprimar a casa: proteïnes i còctels verds en una licuadora

Receptes simples i delicioses de còctels verds que aprimen
Tots sabem que una dieta sana i plena és un compromís d'un bell cos i benestar. I si penses seriosament a fer que la teva figura sigui prima i ajustada, la teva dieta haurà de ser revisada radicalment. Per aconseguir els resultats més ràpids en el menú, cal incloure còctels per baixar de pes. Més sobre ells anem a discutir més.

Quins còctels útils per a la llar són útils?

El benefici més bàsic d'aquestes begudes és que, tot i el baix contingut en calories, substitueixen perfectament la ingesta completa d'aliments, tot reemplaçant la manca de proteïnes, aminoàcids, vitamines i oligoelements.

A més, les persones que consumeixen batuts verds i proteics per a la pèrdua de pes, observen millores en la salut, rendiment, augmenten les propietats protectores del cos, en alguns casos, és possible desfer-se de malalties hepàtiques i estomacals.

Amb tot avantatge d'aquestes begudes milagroses, resulten molt saboroses i no triguen gaire temps a preparar-les.

Receptes de còctels verds que aprimen

La primera variant d'un còctel verd és perfecta per a aquells que trien una restricció calòrica com a base per perdre pes. Perquè les herbes del sòl eren un plaer de beure, podeu afegir-hi alguna fruita. Pot ser préssec, albercoc, maduixa. En el nostre cas, prenem un plàtan.

Per això, per preparar aquesta beguda necessitaràs els següents ingredients:

Abans de moldre a la liquadora, heu d'inserir 4 ganivets i, a continuació, ajustar-los a la configuració màxima. Cal remoure fins que els ingredients tinguin una consistència cremosa.

La segona recepta no menys saborosa, útil i efectiva inclou aquests productes:

El mètode de preparació és idèntic a l'anterior. Els metges, els nutricionistes recomanen utilitzar aquesta beguda amb un estómac buit cada matí al llarg de la pèrdua de pes.

Cuinar un còctel de proteïnes

Aquesta recepta s'adapta perfectament a aquells que, per baixar de pes, donen més pes a les càrregues esportives que a les dietes. Gràcies al fet que aquest còctel té un contingut calòric relativament petit, omplirà perfectament el cos amb proteïnes i aminoàcids, necessaris per a la recuperació muscular.

Aquesta variant d'una beguda proteica requerirà que tingui aquests ingredients:

El primer que necessites per vèncer els ous. Per aquesta recepta, triem guatlles, perquè contenen una mica més de proteïna que el pollastre, més ric en vitamines i minerals, i també exclou la possibilitat de helmintiasis.

Després de fer ous de batut, afegiu-hi tots els altres productes i els llevo a una consistència de bombolla.

Com es va fer evident, els còctels per a la pèrdua de pes són fàcils de cuinar, els ingredients cars o inaccessibles que no requereixen, però els beneficis i l'efecte d'ells són de gran valor. Per cert, aquestes receptes són perfectes per a un menú de dies de descàrrega. Sovint mimeu-vos amb aquestes begudes i el vostre cos us respondrà amb gratitud.