Pel que fa a les dietes, hi ha hagut moltes dietes d'èxit en la seva vida, com mostra l'experiència personal, les dietes estan associades no només amb pèrdua de pes, sinó també amb irritació constant, estrès, amb un estat d'ànim deprimit i una ruptura. Quan es llença menjar en un menjar, i com a resultat, es perd el pes perdut.
Les dones són tan úniques i diferents que no tothom està autoritzat a ser prim. Després de tot, una dona ha de romandre com una dona. Això significa que no hauria de tenir costelles i ossos sobresortints, sinó flexions suaques femenines del cos. Això no vol dir que cal escupir-se i créixer greix. Necessitem una mesura en tot, l'ajudarem a determinar-la.
Perdre pes sense dietes que debiliten
Font d'alimentació
Heu de menjar com vulgueu, però heu de seguir les regles adequades. Poseu aliments en un platet amb una corredissa i mengeu el que vulgueu. Quan es mengi completament els aliments, és millor suavitzar-ho i menjar-lo més ràpidament. Però això és el que intentes aconseguir. I l'última vegada que anem quatre hores abans d'anar a dormir. Si vas a dormir a la mitjanit, pots sopar a les 20 hores.
Distribueix els aliments correctament
Si voleu menjar un tros de pastís, no el mengi a la nit, sinó a dinar. Si hi ha una festa corporativa al vespre, reduirem l'esmorzar i el dinar a un mínim d'aquest dia i, abans de les vacances, beurem 2 copes d'aigua tèbia en petits sorbos. I fins i tot si voleu menjar un bol gran de borsch, ens limitarem a un platet, si no podem esperar fins demà abans de dinar.
Aigua potable
Un dia no és inferior a un litre i mig per dia. Per això cal acostumar-se sense cap falla. I com més bevem, menys mengem. Si t'agrada el te, aneu al te verd, estabilitza la digestió. Es pren el te per baixar de pes abans d'anar a dormir. Tindran un excel·lent efecte en la digestió. Ara hi ha sucs molt saborosos i útils a la venda sense sucre.
Compreu paelles, sobre les quals tot es fregeix sense oli. Els ous remenats cuinats a la paella no seran pitjors que si es cou en oli. Beure vitamines. Amb el temps, els hàbits vénen a tu, el més important és seguir les regles. El pes baixarà gradualment a 3 quilograms al mes. Això no és tan petit, perquè aquest pes no tornarà a tu.
Activitat física
Per a molts, aquesta és una combinació terrible. Per començar, haurà de fer front als exercicis físics, perquè la pell ha de ser aixecada i formada per les corbes del cos. Però això no vol dir que hàgiu de practicar cada dia al gimnàs. Per descomptat, si voleu, es pot fer, però, com a mostra de pràctiques, poques dones troben temps per visitar el gimnàs regularment. És irreal fer a casa.
Inscriu-te a un ball
Després de tot, una dona necessita desenvolupar flexibilitat, no força. Si prems tres vegades al dia no reduiràs l'estómac, només ho faràs més. Perquè els músculs creixeran, i el greix no disminuirà. Però no necessites això, però els balls faran que el greix es fon de lentitud.
Tenir sexe
Amb un soci constant, aquesta serà una bona eina per mantenir una forma física i haureu de fer un paper actiu. I si no ho heu fet sovint, hi ha la possibilitat de sorprendre al vostre ésser estimat.
Procediments estètics
Qualsevol dona vol mimar-se amb diversos mitjans estètics. Però reconsidereu els vostres mitjans: cal crear-los a l'arsenal d'aquells que tindran un efecte correctiu sobre la figura, per exemple, amb el contingut de la cafeïna.
Estem visitant la sauna
Aquesta és una bona manera de netejar i estrènyer la pell. Aquests viatges per mantenir la bellesa han de ser permanents. Si és possible, heu de fer-ho un cop per setmana. Si no hi ha possibilitat, organitzem els procediments cosmètics a casa, però feu-ho amb regularitat.
Excel lent estat d'ànim
Pots fer-ho tu mateix. Tenir un bany és una gran oportunitat per millorar el vostre estat d'ànim. Una dona es veu bella quan es troba en un bany calent, embolicat en escates d'escuma agradablement olorosa, quan es troba en aigua tèbia. Si hi ha aquesta oportunitat, organitzeu una semi-foscor amb espelmes amb un got de còctel o un vi deliciós. I serà millor convidar al vostre ésser estimat a unir-se a vostè.
L'autoexpressió és una condició per treballar en la bellesa del cos i en treballar-hi. Més sovint abans d'anar a dormir, quan la llum superior de l'habitació està apagada, o només es limita amb la il·luminació de la lluna o una llanterna, admireu el mirall del vostre cos. En aquestes condicions, una dona, fins i tot amb defectes en la figura, es veu molt millor. Un bon efecte és donat per espelmes, amb elles pots sentir-te bonic.
En conclusió, com perdre pes sense dietes esgotant, podem dir que totes les dones són dignes de bellesa i admiració. Però poques vegades un d'ells està preparat per fer certs esforços, molts esperen efectes instantanis. I necessitem un efecte constant. No us negueu res, mengeu cap menjar, però alhora poseu correctament els accents. I després, quan arribi al fet que el seu pes es mantingui en un nivell determinat, se sentirà genial, atraurà aparences femenines envidioses i admireu els aspectes dels homes.