Receptes populars per convertir-se en prim i bella

Qualsevol representant del sexe just, almenys una vegada a la seva vida va pensar en com arribar a ser bella. I al mateix temps tothom té el seu propi concepte de bellesa, i en aquest assumpte no hi ha un ideal. Però hi ha alguns secrets universals que faran que qualsevol dona se senti atractiva i bella. Les receptes populars per convertir-se en primes i belles, ens assabentem d'aquest article.

Aquests secrets són senzills:

Una bona nit de son.
La durada del son ha de ser d'almenys 8 hores. Si una dona no dorm, estarà plena de mala salut, aspecte poc saludable, arrugues no desitjades, bosses sota els ulls i, en aquesta condició, fins i tot amb l'ajuda de cosmètics cars no podran veure's bonics.

Cal observar les regles del somni correcte sa:

- utilitzeu un coixí i un matalàs confortables;

- abans d'anar a dormir, no necessiteu beure molta quantitat de líquid, no mengeu;

- Ventilar bé l'habitació abans d'anar a dormir :;

- anar al llit abans de la mitjanit.

Una nutrició adequada.
Una dieta equilibrada i nutritiva rica en minerals i vitamines és bona per al cos. Per tant, sense una alimentació adequada, és impossible tenir un bon estat de les ungles i el cabell, una pell sana, una figura ideal. Si decideix ser prim i bonic, hauríeu d'abandonar les begudes carbonatades, des dels aliments salats, fumats i grassos. Més inclinat en els aliments frescos que són rics en nutrients, llavors el resultat no trigarà gaire a esperar.

Anar a l'esport .
Cal saber que el moviment és la vida. Si vols ser bella, has d'inscriure't en un gimnàs, visitar un club de ball, dibuixar o practicar aeròbic, o fer una simple cursa al matí. Prendrà 30 minuts al dia, com a conseqüència de l'exercici normal, hi haurà una càrrega d'energia durant tot el dia, una força muscular, una sensació de lleugeresa al cos, una bella figura.

Rebuig dels mals hàbits.
La nicotina i l'alcohol tenen un efecte negatiu en el treball dels òrgans interns, així com en la condició de les ungles, el cabell i la pell. Si la noia es troba desconcertada per la qüestió de com arribar a ser bella, haureu d'abandonar els mals hàbits. No es pot considerar bella, la noia que té una olor desagradable de la boca, una veu ronca, les dents amb un toc groc, el cabell trencadís, la pell seca i arrugada? A penes es pot anomenar una bellesa, una dona amb cigarrets i una ampolla de cervesa.

Utilitzeu l'atenció facial i corporal adequada .
Heu d'utilitzar aquells productes adequats per al vostre tipus de pèl i pell, l'edat. No renunciïs a receptes populars. Si és possible, assistiu a massatges, tractaments de spa, salons de bellesa.

Estil propi a la roba .
És impossible mantenir-se al dia amb la moda, és fugaç i impredictible. És millor crear el vostre propi estil de roba per ocultar els defectes de la figura i destacar la dignitat. Per demostrar el bon gust, perquè l'estil sigui individual, no compreu coses al mercat, sinó que utilitzeu els serveis de l'atelier. Serà encara millor si teixir o cosir. Afegiu-hi una mica d'imaginació i, a continuació, la qüestió de com arribar a ser bells es farà caure per si sola.

Actitud optimista per a la vida .
No es pot trucar a una persona lleig que estima la vida, li dóna aquest amor a totes les persones. Solament somriu amb més freqüència al voltant del món que t'envolta, els transeünts ordinaris, els coneguts i els amics i gaudeix de la vida, els destrets brillosos als teus ulls, les rialles contagioses i l'encant d'un somriure et faran bonic als ulls d'altres persones.

Estimar per tu mateix .
En primer lloc, cal adonar-se de la bellesa. Com complexos com: "cramming", inseguretat, aversió per si mateixos, no permetran que una dona aconsegueixi el resultat desitjat. Dirigeixi l'esquena, aixequi la barbeta, se senti confiat i sempre surt de casa. Això ajudarà a l'autohipnosis i l'autoaprenentatge. Senti's bonic, i després altres persones veuran la vostra bellesa, perquè la bellesa que ve de dins.

Com arribar a ser prim ?

1. Fibra .
Durant el dia, menja aliments que contenen altes quantitats de fibra, com ara pa de gra, verdures i fruites amb pela, verdures. I també col, prunes, nous, llavors, baies, fesols. A causa del consum de fibra millora la digestió, es neteja el cos. El colesterol s'excreta, però cal conèixer l'abast, o la ingesta excessiva suposarà un augment de pes.

2. Líquid .
Abans dels àpats, beveu dos copes d'aigua. El líquid ocupa un volum determinat a l'estómac, i després menjaràs menys. La fam es produeix després de quatre hores després de cada àpat. De vegades, confonem la set i la fam, podem sentir set, però pensem que tenim gana. I enviem un altre sandvitx a la boca, en comptes d'un got d'aigua, i després augmenta de pes.

3. Xocolata amarga .
Menja 2 talls de xocolata abans de menjar. Després, després de la xocolata, menjaràs un ordre de magnitud menor. A més, gràcies a l'hormona de l'alegria (serotonina), quan una persona menja xocolata, redueix l'estrès, augmenta l'eficiència, millora l'estat d'ànim.

4. Exercicis físics.
Quan hi ha ganes de menjar alguna cosa, heu d'anar a fer esport. Serà suficient, només deu minuts per dedicar-se als exercicis físics.

5. Espècies i espècies.
Fins ara, els experts discuteixen si augmenten les espècies i apetit d'espècies, o contribueixen a la pèrdua de pes. No promouen directament la pèrdua de pes, però si reemplaça la teva crema agra, la mantega o la maionesa amb aliments i espècies quan es cuina, això tindrà un bon efecte sobre la figura i sobre la vostra salut.

6. Olis essencials.
Si voleu reduir la gana, quan mengeu, heu de prestar atenció als olis essencials de menta i alfàbrega. Contribueixen a la ràpida saturació del cos i adverteixen de menjar en excés. I els amants de menjar després de mitjanit, quan hi ha una sensació de fam en aquest moment, cal prendre un bany, on afegir l'oli de farigola, anís o sàlvia. A continuació, l'estómac romandrà pla, i el refrigerador romandrà ple.

7. Aliments crus.
Cada menjar comença amb un producte cru: amb verdures o amanides. Els aliments seran millor absorbits i la sacietat es produirà més ràpidament.

8. Neteja de les dents .
Si tires les dents immediatament després del sopar, estaràs a nivell subconscient per saber que aquest dia és l'últim menjar i és poc probable que vulguis menjar alguna cosa saborosa per a la nit.

En conclusió, cal dir que, aplicant receptes populars per fer-se belles i esveltes, podeu millorar la vostra aparença i la vostra figura.