Amb una nutrició ineficientment organitzada , una persona perd la productivitat en el treball, la seva condició física i moral s'agreuja. Heu de definir les prioritats per a vosaltres mateixos, el que voleu de la vida i el que podeu decidir. Abans de reorganitzar-se en un aliment sa, cal repensar la vostra vida, perquè aquesta no és una dieta que es pugui llançar en qualsevol moment, aquesta és la forma de vida per a la qual heu d'anar conscient i irrevocablement.
El menjar separat implica la divisió dels aliments en proteïnes i carbohidrats. Si s'adhereix als requisits bàsics, obtindreu un bon resultat. El rejoveniment de la pell, la lleugeresa en tot el cos, l'augment de l'eficiència i la capacitat de restablir la força amb rapidesa, tot això és real, simplement no cal aturar el resultat. En cas contrari, quan torni a la forma habitual de vida, se li retornarà un pas.
El vegetarianisme és una variant molt complexa de la nutrició adequada, al començament d'un llarg viatge. En general, la gent ve al vegetarianisme que ha decidit salvar la vida de la violència, en qualsevol de les seves manifestacions. Rebutjar de carn, peix, productes lactis, de vegades fins i tot a partir de greixos vegetals. I s'esforça per la perfecció, espiritual i física.
No tothom pot sobreviure a la gana curativa . Aquest és un procés físic i moral molt difícil. Per a això cal preparar amb molta cura. Cal preparar el cos per a la neteja, en particular l'intestí, perquè durant el dejuni per mantenir la vida, el cos comença a digerir totes les reserves prèviament emmagatzemades, quan estan detingudes, es produeix un procés d'auto-enverinament, de manera que això no passa, ha de seguir totes les instruccions que es troben dins del complex. Hi ha dos tipus de dejuni, vint-i-quatre hores de dejuni i tres dies de dejuni. Per conèixer les possibilitats del cos, és millor començar amb un mínim. Sortir del dejuni, s'ha de produir gradualment, començant amb brous vegetals, després amanides i canviant a menjars normals, però en porcions mínimes. És hora de sortir de la fam per triar el mateix que la durada de la fam.
Dieta , aquest és un tipus d'alimentació més escassa. Ja que en aquest cas, heu de decidir sobre determinats productes que usareu. Per determinar la quantitat correcta d'aliments, calculeu el contingut en calories, però tingueu en compte que els productes han de ser diversos, i contenen totes les substàncies necessàries per a una saturació total del cos. Prengui els aliments en petites porcions, però sovint, permetrà digerir completament els aliments, sense tornar a posar "després". El temps de menjar també és de gran importància. Hi ha una opinió que després de les sis de la tarda no ha de menjar. Però, de fet, l'últim àpat hauria de ser quatre hores abans d'anar a dormir, com a mínim. Si et trobes a les dotze de la matinada, pots sopar a les vuit, però certament no està molt atapeït. L'amanida o el iogurt és adequat.
Hi ha moltes receptes i tipus de nutrició adequada. Però cadascú ha de decidir pel seu compte si ho necessita o no. Sens dubte, la nutrició adequada i racional de moltes maneres facilita la nostra vida. A mesura que les sensacions físiques es tornen completament diferents, lleugeres, fins i tot ventilades.