Hi ha gent infeliç, per a qui qualsevol viatge és una prova difícil.
La malaltia marina o la cinetosi causen excés d'excés de l'aparell vestibular situat a l'oïda interna. Quan els objectes circumdants es mouen durant molt de temps davant els ulls, hi ha debilitat, suor, marejos, nàusees. Però el més vergonyós és vòmits indomables.
La malaltia marina afecta la majoria de la gent. Fins i tot els cosmonautes admeten que en algun moment no podien fer front a l'aparell vestibular. Els viatgers absolutament feliços només poden considerar-se entre el 6 i el 8% de les persones.
No tenen cinetosi alguna vegada. En general, menys persones tenen sobrepès de 60 anys. Els nens són especialment vulnerables a la malaltia de moviment, i les noies toleren el camí millor que els nens. Però els nens de fins a dos anys no senten el llançament. No és estrany que adoren berce, gronxadors i carrusels. Però, per a alguns adults, una mirada, llançada a una atracció giratòria, és suficient perquè els desafortunats "s'entreguin". Un problema greu és qualsevol viatge per a aquells que pateixen discinesia dels conductes biliars.
ALGUNES setmanes abans del viatge
Comenceu a entrenar l'aparell vestibular.
• Inclineu-vos cap endavant i cap als costats, gireu suaument el capçal.
• Acostat al ventre, pengeu el cap del sofà i, a continuació, pugueu aixecar ràpidament, estenent la barbeta.
• Quan navegueu a la piscina, creeu un "rodament artificial": gireu el cos a un costat i després l'altre a cada cop.
• Dansa el vals.
• 1-2 setmanes abans del viatge, tome Eleutherococcus extracte de 30 gotes 2-3 vegades al dia.
DIRECTAMENT abans del viatge
• Teniu una bona nit de son.
• Menja aproximadament 1,5-2 hores abans de la sortida: el menjar ha de ser fàcil.
• No fumeu ni beveu begudes alcohòliques, sinó que agreujaran la malaltia de moviment.
• No utilitzeu un perfum fortament olor: les olors poden provocar un atac de nàusees i mal de cap.
DURANT LA VIATGE
• No deixeu-vos perdre la molèstia.
• Eviteu l'apoderament: enceneu l'aire condicionat, obriu la finestra. La roba no ha de restringir el moviment.
• Pregunteu als companys de viatge que posin el berenar abans d'aturar-se: els olors dels aliments augmenten el mareig.
• Agafeu una rodanxa de llimona amb vosaltres. Tan aviat com sentiu molèsties, xucla'ls. Algú està ajudat per caramels de menta, xiclets, te de gingebre o dolços (galetes) amb l'addició de gingebre. Intenta beure aigua freda. Excelente, si pots posar un tros de gel o gelat a la boca.
• Quan el marceu s'apropa més i més, apliqueu punts sensibles especials a la pell. Massatge del dit a la zona sota el lòbul de l'oïda. L'altre punt es troba a l'interior de l'avantbraç, a 3 centímetres de la palma.
• En el vaixell . Passa més temps a la baralla, a la part central de la nau, a la popa i al nas, el pitching se sent més fort. De peu a la baralla, fixeu-vos la vista a la línia horitzontal. Bé, si la cabanya està lluny de fonts de soroll, vibració i olors fortes.
• A l'autobús i al cotxe . Siéntese a mesura que vagi al seient davanter. Inclineu la cadira tan lluny com sigui possible: el passeig és més fàcil de portar en una posició propensa. Mireu endavant. Imagini's que estàs assegut al volant, no és d'estranyar que qui condueixi el cotxe mai no creixi. No llegis, escolti música millor.
• Al pla . Durant l'enlairament i l'aterratge intenta respirar profundament. Emmagatzemar-se amb caramels.
Si tots aquests mètodes no us ajuden, compreu medicaments que redueixin la sensibilitat de l'aparell vestibular.
Revista de Salut de juny de 2008