Tècnica de massatge d'esquena, cintura i coll amb osteocondrosi

L'osteocondrosi és una malaltia desagradable que es desenvolupa en el teixit cartilaginós entre les vèrtebres, provocant sensacions de dolor greu. La causa principal de la malaltia és un estil de vida sedentari, secundari de l'obesitat al tabac i als nervis. Gràcies a un massatge d'osteocondrosi, es pot reduir significativament el dolor al coll i l'esquena. A més, és una excel·lent manera de recuperar-se de la malaltia.

Tècnica d'esquena i massatge lumbar per a l'osteocondrosi

La peculiaritat del massatge terapèutic en l'osteocondrosi consisteix en la seqüència de moviments i la posició en què es realitza (estirat a l'estómac, assegut). L'algoritme és el següent:

1. La preparació comença directament amb les mans del massatgista. Han de ser ben greixades i les mans s'escalcin;
2. Cal posar una mica d'oli a la pell del pacient. Els moviments són lleugers i suaus per no causar dolor;
3. El procés ha de començar amb accidents cerebrovasculars, la durada dels quals és d'uns 2-3 minuts. Els moviments són circulars, horitzontals i verticals en ambdues direccions;
4. La següent etapa és profunda. És necessari augmentar la pressió a la part posterior del pacient amb una mà per l'altra per revelar els llocs més problemàtics del cos. Eviteu tocar la vèrtebra vertebral, s'han de fer totes les tècniques als costats;
5. Tritureu la pell de l'esquena, com si estigués amassant massa. Amb l'ajuda d'ambdues mans, recull la pell en els plecs i, a continuació, suavitza;
6. Com cal, fregui l'esquena en la direcció des del coll inferior. A més de moviments senzills, utilitzeu també altres més complexos, per exemple, agafeu la pell amb els dits, mireu els plecs;
7. Amb la mà dels dits, massatges els músculs dorsals longitudinals. Utilitza moviments circulars;
8. Al final del massatge, utilitzeu el mètode de vibració i feu patates, doblegant les palmes de la barca i tocant amb la vora del palmell.

La durada dels efectes mecànics a l'esquena no ha de superar els 20-25 minuts durant les primeres sessions. A continuació, a poc a poc, la durada s'incrementa i pot arribar als 40-50 minuts.

Per descomptat, aquí es descriu un mètode general sense tenir en compte les característiques de cada pacient. Tingueu en compte que el massatge amb osteocondrosi és desitjable per a un professional o, almenys, després de consultar a un especialista.

Tècnica de massatge per a l'osteocondrosi

Val la pena considerar que el coll és una part desprotegida del nostre cos i, per tant, és fàcil ferir-se. Per evitar aquest resultat, realitzeu tots els moviments sense problemes, sense pressuposar-los ni pressions sobtades, estrenyent-les. L'impacte principal que s'ha d'orientar a aquesta zona és l'estrenyiment i el trituració cautelosos, amasadores per les mans del coll, així com la zona del coll i els músculs de l'espatlla.

No inicieu un massatge si el pacient se sent malestar o molèsties greus. A més, tingueu en compte que la quantitat de sessions en el curs complet de la teràpia cervical varia entre 7 i 10, amb una durada mitjana de cada 7-15 minuts (incrementalment).

Tècniques de massatge per osteochondrosis: vídeo

La xarxa compta amb una sèrie d'excel·lents vídeos que mostren diversos tipus de tècniques de massatge d'esquena, coll i cintura per a l'osteocondrosi. Podeu familiaritzar-vos amb alguns d'ells seguint els enllaços següents:

• El professor de l'Institut de Reconstrucció de Moscou explicarà i mostrarà les tècniques bàsiques del massatge;
• Un altre video, que descriu amb detall i mostra el moviment;
• Un bon video del Dr. Chub S.А. sobre la tècnica del massatge de la zona del coll i el coll en l'osteocondrosi.