El dia del casament no és només la relaxació
La preparació d'un casament és un estrès greu que pot provocar diverses conseqüències desagradables, com ara l'estrès i l'insomni. En aquest cas, relaxar-se i alleujar la fatiga ajudarà a tornar a massatge. Després de tot, en moments d'augment de l'emoció mental i els músculs del nostre cos comencen a tensar-se involuntàriament. Al contrari, els músculs relaxats transmeten impulsos calmants al cervell que condueixen a l'eliminació de la tensió nerviosa. Per tant, el massatge relaxant, en contrast amb el vigoritzant, hauria de consistir exclusivament en moviments suaus i suaus: acariciar i fregar. En primer lloc, és millor tenir un massatge als peus, perquè hi ha molts punts actius als peus. Prengui a les mans les puntes dels dits dels peus i els coixinets dels peus i els empènyer. Aquest massatge s'ha de fer amb els polzes dels dits, pressionant prou, fent petits moviments circulars. Comença des de la base dels dits dels peus i avança lentament al taló. Després repeteix tots els moviments, però aquesta vegada es mou del turmell als dits. No oblideu massatges cada dit per separat, estirant-lo. En aquest cas, empenteu fortament l'ungla de cadascun d'ells i deixeu-ho engreixar. El massatge del coll també ajudarà a relaxar-se, ja que en aquesta zona sovint sentim l'estrès sota l'estrès i la fatiga. Col·loqueu els dits índex al costat del coll i empenteu prou 3-4 vegades. A continuació, col·loqueu quatre dits a la superfície posterior del coll perquè el petit dit estigui a la vora del creixement del cabell. Comenceu a prémer aquesta àrea alternativament amb les dues mans, després cap a la dreta, i després cap a l'esquerra. Però cada premsat no pot durar més de tres segons, ja que els nervis i els vasos sanguinis del coll estan molt a prop de la superfície de la pell i hi ha el risc de danyar-los. En aquest cas, els ulls dels seus éssers estimats han de ser tancats, i tots els músculs facials, relaxats, perquè envien impulsos estimulants al cervell.
Potser, després de la celebració del casament, tant tu com el teu nou marit quedaran literalment espatllats, completament impotents. Però, de fet, encara hi ha la primera nit de noces avançada i l'energia seria benvinguda! Però no us preocupeu, torneu a la força, us ajudarà a massatges, que consisteix en moviments lleus i moviments vibrants. Per descomptat, pocs volen "ser copejats" el primer dia de la vida familiar. Però, per tal de millorar la circulació sanguínia i fer que els músculs arribin al to, no hi ha res millor que les tècniques de massatge d'impacte. Deixeu-ho ficar al ventre i col·loca les mans perpendiculars al cos i realitzeu moviments molt ràpids, que cauen des de les espatlles fins a la cintura i les mans alternes. Els cops han de ser nítids i circulars, han de ser realitzats per les costelles de punys lleugerament tancats. A continuació, donant a les palmes la forma d'una tassa, rítmicamente acariciar la pell alternativament amb les dues mans. Deixeu l'espai entre la palma i la pell per crear un buit i faci efectiu el tiratge de la pell. Durant una sessió d'un massatge vigoritzant, podeu utilitzar tècniques com l'amasado, l'espremut, el toc, el pateig. Però recordeu que per aconseguir el propòsit de realitzar un massatge tònic, cal seguir una seqüència estricta: massatge primer a la zona posterior, a la regió pèlvica ia la part de darrere de les cuixes i, després d'això, al pit, la superfície frontal de les cuixes i les cames. També hi ha una tècnica de massatge de relaxació per a l'esquena, més precisament, per als músculs de la columna vertebral. Col·loqueu els dits mitjà i índex a banda i banda de la columna vertebral a la base. Produint petits moviments tremolants, es mou per la columna fins al coll. Aquest és el final d'una sessió de massatges relaxants.
Excitació
Coneixent els secrets del massatge emocionant, pot sentir l'efecte de la lluna de mel fins i tot després de les noces d'or. Pel que fa a la relaxació, en aquest cas, cal aplicar només moviments suaus, a més d'això cal alternar-los amb petons. De nou, val la pena començar amb un massatge de les mans i els peus. Això augmentarà el flux sanguini i alleujarà la tensió muscular, el conduirà a un estat relaxat. No oblidis que en alguns homes els dits grans són una zona erògena. La tècnica hauria de ser aquesta: començar amb el dit petit, tirar suaument el dit, després amb els dits dels dits diverses vegades, premeu la zona entre els dits i, seguidament, tireu el dit següent. Feu el mateix amb les mans perquè hi ha almenys tants punts biològicament actius a les palmes de les mans.
Des dels peus i les mans, aneu a l'esquena. Cal començar amb moviments molt lleugers amb la part posterior de la mà, gairebé sense pressió sobre la pell. Des de l'àrea de la secció lumbosacral, cap amunt per la columna vertebral, empeny simètricament les palmes a l'esquena i, a continuació, alliberi. I així, a la setena vèrtebra cervical. Bé, fins a la cintura, torni d'una altra manera: també al llarg de la columna simètrica premeu les falanges dels dits, i després alliberi. No us oblideu de treballar i els músculs de l'espatlla trapezius, és millor utilitzar el mètode "protegit", però no massa fort. A continuació, pot massatge el cap, cal fer-ho amb l'ajuda de moviments similars als utilitzats per rentar el cap. Després d'això, aneu al massatge de les natges. Aquí el frec és inacceptable: només cops suaus i suaus. Partint de la zona del departament lumbosacral, fins a les natges des de l'exterior fins al tacte interior només amb les palmes. Els dits haurien de dirigir-se a les espatlles. Però les mans no es llisquen a la superfície de la pell, sinó com si es masteguessin: tocades - alliberades, després tocades per sota de l'última posició - alliberades, etc. Els moviments de les mans esquerres i dretes han de ser simètriques. D'aquesta manera, activem la circulació sanguínia a la regió pèlvica, ja que el flux de sang a aquesta zona estimula l'excitació sexual. Darrere de les natges seguides del pit i l'abdomen. El cofre, així com l'esquena, s'han de acariciar suaument, descendint progressivament, ja que gairebé tots els homes que hi ha a sota del melic tenen un petit punt eròtic, la qual cosa garanteix la seva disposició per passar una nit apassionada.
Per animar-se al matí i recarregar les bateries durant tot el dia, només cal que afegiu un procediment senzill a la tassa de cafè del matí: feu un massatge exprés de les orelles. Enganxeu els dits amb les orelles cap endavant i premeu les orelles cap al cap i després deixeu-les anar. I així diverses vegades. A continuació, agafeu les puntes del dit polze i índex amb els dos lòbuls de les orelles. Tire'ls cap avall i després allibereu. Aquestes manipulacions s'han de fer 5-6 vegades. Després d'això, posa el dit polze a l'obertura auditiva externa, i amb el dit índex premeu la protrusió anterior de l'aurícula. Ha de ser lleugerament espremut i girar en totes direccions durant 20-30 segons. A continuació, premeu el polze i el dit índex de la protuberància cartilaginosa situada darrere del canal auditiu extern i conduïu-hi amb els dits cap amunt i cap avall. Gràcies a l'acció dels punts actius situats a l'aurícula, aquest massatge ajudarà a mobilitzar ràpidament totes les reserves corporals i desfer-se de la somnolència.