Trieu sabates sense dany per a la salut

En general, quan comprem sabates, observem la seva aparença, imaginem com ho veurem. Això és correcte, d'una banda, però, d'altra banda, recollint sabates a la botiga, alguna vegada penses en el seu efecte en la salut? Crec que no. "Després de tot, no estem en una farmàcia", dius. I molt, fins i tot en va, que ho penseu, perquè les sabates incorrectament seleccionades poden empitjorar el vostre estat d'ànim, i en el pitjor afecten negativament la vostra salut.

Una mica de problemes en forma de calli Vostè, probablement, no es intimida, especialment hi ha escaioles especials. És una altra qüestió quan resulta que, a causa d'unes sabates molt belles, de moda, però malauradament incòmodes, hi va haver problemes amb els vasos, els músculs, les articulacions o fins i tot la columna vertebral.
Ara, coneixeràs les recomanacions sobre com triar les sabates adequades sense fer mal a la salut, a què haureu de prestar atenció. Moltes d'aquestes regles ja són familiars, però per alguna raó són sovint oblidades.
Per tant, comencem.

En primer lloc , mai utilitzeu sabates ajustats. Moltes persones creuen erròniament que les sabates que els sacsegen, es desgasten amb el temps i tot estarà bé. De fet, mentre esteu esperant aquest moment, pot aparèixer imperceptibles problemes amb els quals no és probable que estigueu contents: callis, trastorns circulatoris, ungles encorbades o dits de flexió. Crec que no necessiteu "felicitat". Les sabates estretes poden agreujar el curs de la malaltia varicosa de les extremitats inferiors.
Però recordeu que les sabates massa soltes tampoc no aportarien gaire beneficis. Per què? És molt senzill: la cama constantment "es quedarà" en aquestes sabates, que poden causar greus, frec i els músculs de les cames estaran sempre en tensió, "per no perdre la sabata".

En segon lloc , durant l'ajust de les sabates, sempre porteu les dues sabates, no una sola. Assegureu-vos de passar per la botiga per assegurar-vos que les sabates que realment s'adaptin, que no hi ha un lloc que incomodés les cames. Necessiteu sentir el dit amb els dits dels peus, però només a la lleugera.
Passeu la mà sobre les sabates, no haureu de sentir cap coixinet format pels dits dels peus.

En tercer lloc , no compreu calçat al matí. Per què? El fet és que si proveu l'hora del matí, les sabates se sentin bé, i quan us decideixi usar-les al vespre, diguem que, en una cita, us sorprendrà que no les pugueu endur-vos ni quedi massa atapeït. Això passa perquè a la tarda els nostres peus s'estan inflant una mica. Això és natural, especialment en una temporada calenta.

En quart lloc , compreu sabates amb una sola suau i flexible. Passa una mica de prova just a la botiga - agafeu les sabates i doblegueu-la. Si la sola es dobla sense dificultats i la part superior de la sabata no canvia massa la seva forma, vol dir que té un bon producte. És desitjable que la sola sigui transpirable, però aquesta és una característica dels models cars.
La sola de les sabates d'hivern ha de ser prou gruixuda. Bé, si té un patró diferent de la rodadura a la superfície, per exemple, una part té tires i l'altra té protrusions arrodonides.
Moltes dones agrada molt les sabates de taló alt. Tot i que la majoria de la gent sap sobre els seus efectes nocius sobre la salut, segueixen perseguint la moda, continuen usant-los. Vols saber per què els talons són culpables de moltes malalties? A continuació, mira:
1. La càrrega es distribueix de manera desigual a tot el peu: una part del peu (frontal) està completament carregada i l'altra part (darrere) davantera està completament descarregada.
2. La naturalesa va crear el peu humà de tal manera que, al caminar-lo, "es brolla", reduint així la càrrega. El taló allibera el peu d'aquesta funció, i cada pas porta a càrregues colossals a la columna vertebral. Això no passa sense deixar rastre, hi ha dolors a la part posterior, augmenta el risc d'hèrnia dels discs intervertebrals i l'osteocondrosi.
Per tant, estimades dones, recordeu: abans de vestir les sabates amb talons alts, pensa en la vostra salut, no se't dóna a perdre'l a la dreta ia l'esquerra. Deixeu que els vostres peus adornin les sabates amb un petit taló de 2 a 5 cm. Per descomptat, de vegades podeu comprar un taló de 12 centímetres, però no gaire sovint i durant molt de temps.

En cinquè lloc , proveu de comprar sabates a partir de materials naturals: camussa, tèxtil, cuir natural. Però, per desgràcia, a les prestatgeries de la botiga es poden trobar sabates de pellets. Aquestes sabates són molt perjudicials per a la salut. Això és especialment evident en els dies d'estiu, quan, sota la influència d'altes temperatures, el material artificial comença a alliberar productes químics. A més, aquestes sabates no deixen entrar a l'aire, que és el principal culpable en l'aparició de malalties fúngiques de les cames de l'erupció del bolquer, que és la causa d'una olor desagradable.
Si encara heu decidit comprar cuir de cuir, assegureu-vos de prestar atenció al folre, que ha de ser de cuir genuí o tèxtil.

Sisè , triar sabates amb la presència d'un supinador. Molts pous formen un arc del peu, que serveix com una espècie de "amortidor" per al nostre cos. A causa d'aquest arc, la cama a mesura que surt i totes les espines de la columna vertebral i el membre inferior estan sota una càrrega menor, i no hi ha probabilitat de desenvolupar els problemes ja descrits anteriorment. L'arc és compatible amb aquest arc, a causa d'això, les cames no estan tan cansades durant la marxa. Un calçat de gran valor amb un supinador és per a persones que pateixen de peus plans i per a nens petits, en els quals només es forma aquest arc de peu.
Així doncs, aquí teniu unes quantes regles bàsiques que s'han de seguir al triar les sabates. I aquí, probablement, serà més correcte dir no "utilitzar-los per a la salut", sinó "utilitzar-los per a la salut".