Al matí, no tothom es desperta amb un gran estat d'ànim i pot arribar fàcilment a treballar o estudiar. Els primers minuts després de sonar el despertador són molt desagradables, el cos es resisteix, vol descansar i el desig de veure un somni agradable tampoc no descansa. I just en aquest moment arriba una tassa de cafè fort al rescat, després de la qual hi ha alegria i força en algun lloc per recórrer. I què passa si el matí comença amb un got d'aigua plana? Probablement, molts hagin sentit parlar d'aquesta cura miraculosa. Anem a esbrinar què és tan especial de la "beguda" habitual, bastant assequible.
Comencem pel fet que el cos de cada persona és del 60-90% del líquid, tothom ho sap, però amb el pas del temps aquest percentatge té la propietat de disminuir, en el qual hi ha una certa part de la nostra culpabilitat. Quan el nostre cos manca de líquid, immediatament apareix un sentiment de fatiga, mentre que una disminució del cos d'aigua només un 5% condueix a un augment de la temperatura del cos i l'augment del pols.
Quin és el paper principal de l'aigua en el cos? En primer lloc, alleuja toxines, enforteix el sistema immunològic, normalitza el metabolisme, la nutrició de les cèl·lules, l'aigua regula la temperatura corporal, millora la digestió i lubrica les articulacions. Ara, una de les preguntes principals és com determinar si el cos té prou fluid. No és tan difícil. La primera forma: pel color de l'orina, com més fosca tingui l'ombra, major serà el dèficit que experimenta el cos d'aigua. Una altra forma senzilla és prestar atenció a la condició de la pell, si es troba sec i no es suavitza immediatament després de picar, és necessari augmentar la quantitat diària d'aigua borratxa.
Moltes persones reemplacen l'aigua amb te o cafè, que no té raó, poden, al contrari, perjudicar el cos, ja que són diürètics. Per tant, perquè el cos sigui saturat amb la quantitat necessària de líquid, cal beure aigua freda i començar al matí, immediatament després de despertar .
No hi ha una recepta senzilla i alhora més útil que un got d'aigua pura amb un estómac buit. És gràcies a l'aigua que el cos obtindrà una càrrega de vivacitat ràpidament, els òrgans interns començaran a funcionar correctament, s'activarà el sistema nerviós, es normalitzarà el sistema digestiu i, el més important, el nostre organisme rebrà la primera part del líquid necessari al matí.
A l'efecte del got d'aigua del matí era màxim, heu d'adherir a algunes normes. Beure un got d'aigua segueix 15-30 minuts abans de l'esmorzar, la temperatura de l'aigua ha de ser lleugerament superior a la temperatura del cos, fins a 40 º C. Beure en petits sorbos, idealment, per a aquest procediment és convenient obtenir aigua de font. De tant en tant, podeu afegir una mica de mel o suc de llimona a l'aigua. Honeywater ajuda a enfortir la immunitat, eliminar l'estrès i normalitzar la digestió. Es pot preparar aigua de llimona al vespre, per això cal lliscar una rodanxa de llimona en un got d'aigua, de manera que al matí es prepararà un còctel de vitamines meravellós que ajudarà a estabilitzar els sistemes cardiovasculars, digestius i nerviosos.
No oblideu també reposar la quantitat de líquid al cos durant tot el dia, reemplaçar unes tasses de cafè o te, el got habitual d'aigua neta. Els primers canvis positius es notaran molt aviat. Amb un ús regular de la quantitat necessària de fluid, la complexió és molt millor, el treball dels òrgans interns està normalitzat, l'alegria i la novetat apareixeran.
Una de les principals avantatges de l'aigua normal i no carbonatada, ja que no té absolutament cap contraindicació, i fins i tot viceversa, és necessària per a cadascun de nosaltres, el més important és no oblidar-se d'això. Tingueu cura de si mateix i la seva salut, els resultats d'aquest treball segurament us agradarà. Aquí, en realitat i tota la informació necessària, adherint-se a aquests consells, es pot millorar en poc temps l'estat de la pell, els òrgans interns i el cos en general.