Una condició dolorosa causada per la falta de vitamines en el cos, en medicina anomenada avitaminosis. Aquesta malaltia pot ser causada per una llarga absència en la dieta d'aquelles vitamines que són necessàries per a la seva pròpia vida. Signes de deficiència de vitamina
La deficiència de vitamina condueix a la deficiència de vitamina. Aquesta no és una malaltia molt perillosa que afecta el rendiment general i l'aparença. Amb avitaminosis, l'apetit i la vitalitat general disminueixen. Els primers signes de la malaltia solen aparèixer a les mans i la cara. Pell pálida, sembla lenta i sense vida. Quan els beriberi pateixen els cabells, comencen a caure, es tornen secs i trencadissos. Pot haver hemorràgies en les genives quan es renta les dents. L'avitaminosis pot causar freqüents refredats, reduir la immunitat. La fatiga constant i la somnolència, la irritabilitat i el nerviosisme poden derivar de la ingesta insuficient de vitamines en el cos humà.
Grups de risc
A la manifestació de l'avitaminosis a les mans és més probable que les persones que sovint i descontrolament se sentin sobre una varietat de dietes o fumen molt. Aquestes persones necessiten consumir vitamines durant tot l'any. Això és necessari per normalitzar el metabolisme, millorar la salut, la renovació i la recuperació de cèl·lules del cos.
Mètodes de tractament
La forma més senzilla de comprar vitamines sintètiques en una farmàcia. No obstant això, no els abusis. El millor és proporcionar-vos les vitamines necessàries, menjar productes naturals. A la dieta diària cal que estiguin vegetals i fruites presents. Mengeu-les millor en forma bruta. Si això no és possible, podeu utilitzar el tractament tèrmic, cuinar-les per coure o coure al forn.
Els productes de carn i peix han d'estar presents en la dieta. Aquests productes contenen moltes substàncies que promouran el rejoveniment cel·lular. Si comença a menjar suficient carn i peix, l'avitaminosis a la cara ràpidament desapareix.
L'efecte de les vitamines en el cos humà
Els productes que contenen vitamines A, B2, B6, H, F són necessaris per millorar l'estructura del pèl i la pell. Les vitamines A i B són necessàries per a persones amb problemes de visió. Per enfortir l'esmalt de la dent i millorar l'aparença de les ungles en la dieta, cal tenir present les vitamines C, E, D.
L'avitaminosis es desenvolupa ràpidament amb un dèficit significatiu de vitamines A i B. La pell dels braços i cames està molt esquerdada, la caspa apareix. A més, el sistema immunitari es debilita fortament, la sensibilitat de l'esmalt dental augmenta considerablement. Assegureu-vos d'incloure a la vostra dieta rica en aliments vitamínics A i B: pastanagues, espinacs, préssecs, carabasses, ous, fetge de vedella.
La manca de vitamina B1 en el cos condueix a una constant sensació de fatiga, irritabilitat excessiva i fatiga ràpida. En aquest cas, és necessari complementar la dieta amb aliments rics en aquesta vitamina: panses, prunes, nous i avellanes. La vitamina B1 no es pot acumular al cos, de manera que és necessari que entri diàriament al cos.
La manca de vitamina B2 al cos és encara més perillosa. Aquesta vitamina s'anomena "motor" del cos. Amb la manca de vitamina B2, disminueix l'apetit, es produeixen mals de cap, augmenta la somnolència, les ferides curen lentament. Per augmentar l'eficiència, afegiu el blat sarraí i la farina de civada, la coliflor, la carn i la llet al menú.
Si observeu que és més probable que pateixi refredats, el més probable és que el cos obtingui menys fruites i verdures fresques que siguin riques en vitamina C. El nivell d'aquesta vitamina es pot normalitzar utilitzant "ascòrbic". No obstant això, no oblideu diversificar la dieta amb cítrics i productes naturals frescos, aquest serà el millor mitjà de prevenció.
L'avitaminosi a les mans i a la cara es pot manifestar a causa de la manca de vitamina D. La seva deficiència ajudarà a compensar la ingesta suficient de peixos i productes lactis.
Avitaminosis a les mans i a la cara
See also
Meló i les seves propietats beneficioses
Salut de les dones
Aplicació de l'anet en medicina popular
Salut de les dones
Portem el nostre pes a la normalitat durant el mes
Salut de les dones
Aprendre a cuinar gelatina
Salut de les dones
Amb quina rapidesa es retira l'alcohol del cos?
Salut de les dones
Te i cafè Turboslim per baixar de pes: hi ha efecte?
Salut de les dones
Descàrrega bruta després de la menstruació
Salut de les dones
New posts
Com es comporta bé amb una femella?
Relacions
Parfait de papaia, baies i iogurt
Llar de casa
Cassola amb maduixes i ruibarbre
Llar de casa
Part en l'aigua: avantatges, desavantatges
Salut de les dones
Com prendre vitamina E durant l'embaràs: dosi, instruccions, revisions
Salut de les dones
Ús del placebo en assaigs clínics
Salut de les dones
May be useful
Amanida del Snack
Llar de casa
Història de la producció de te
Societat
Nutrició del pèl durant l'embaràs
Salut de les dones
Muffins cítrics amb groselles
Llar de casa
Com restaurar el cabell sec
Bellesa d'una dona
Porc cuit al forn
Llar de casa
Avaluació de les frases del llit
Relacions
Tecnologia de cuinar els plats de bolets
Llar de casa