Es dipositen al nostre cos en els llocs més indesitjables: a l'abdomen, malucs, natges, a la barbeta, que tampoc s'afegeix a l'atracció. A més, tot això és invisible, per tu mateix, afegeix quilograms. I en un moment t'adones que les escales a les escales es dirigeixen cap a la dreta de la posició desitjada (en la direcció de l'augment) i els vostres pantalons texans preferits se subjecten amb dificultat. I aviat la primavera. Sorgeix la pregunta: què fer? Què tan ràpid perdre pes abans de l'inici de la primavera?
Després de l'hivern, el cos es cansa de la manca de sol, la calidesa, en principi, l'estat d'ànim i no tan divertit, per la qual cosa no val la pena canviar dramàticament les dietes estrictes. En primer lloc, expliqui la quantitat de calories en els aliments que menja, no ha de superar les 1500 calories. Trieu els aliments amb menys calories, cal reduir la quantitat d'aliments que consumim a la meitat, menjar petites porcions. Cal beure dos litres d'aigua al dia, això ajuda a eliminar els escòries del cos, i l'estómac s'acostuma a consumir menys.
Hi ha moltes dietes destinades a perdre pes ràpidament. Però és necessari no només perdre pes, sinó també per no fer mal al cos, per assegurar que els minerals i vitamines entren en la seva dieta. Baixar ràpidament el pes abans de l'inici de la primavera permetrà una dieta dissenyada durant quatre dies. Aquesta dieta anomenada taronja inclou productes de flors taronges i grogues, la dieta principal consisteix en verdures i fruites.
El primer dia: per esmorzar, beure un got d'aigua mineral, menjar una pera, una poma o una taronja i una truita d'ous; per esmorzar, una amanida de tomàquets i pebrots vegetals o es pot reemplaçar amb set trossos de prunes; Per sopar, n'hi ha prou amb un ou bullit i taronja.
El segon dia: per esmorzar, te o cafè, així com 200 grams de formatge cottage o formatge dur; Per sopar, mengem una taronja o una pera i dos ous bullits; Per sopar, prenem un got de iogurt, mengeu una poma o una taronja.
El tercer dia: el te per esmorzar; per dinar, una amanida de verdures elaborada amb tomàquets frescos, cogombres i pebrots amb formatge i una taronja; el sopar ha de ser un got de iogurt o llet.
Quart dia: per esmorzar, un plat de farina de civada i un ou dur; al sopar es pot menjar una amanida de tomàquets i cogombres vegetals i una rodanxa de peix bullit; Per sopar, menja dos fruits de taronja.
Aquesta dieta permet baixar de pes d'un a dos quilograms en poc temps, però hem de recordar que el cos necessita minerals i vitamines, que en aquesta dieta no és suficient, per tant no s'adhereixen a això. Podeu repetir aquest curs periòdicament.
L'aparició de la primavera implica un procés natural de desfer-se de l'excés de quilograms acumulats a l'hivern, i el cos simplement ha de ser ajudat. Cal excloure al forn, xips, galetes, fruits secs, l'alcohol, la mantega dels aliments i reemplaçar-la amb fulles d'amanida, pastanagues, que, per cert, també són molt útils per al cos. La carn pot ser substituïda pel peix gras. Hi ha més pomes de julivert de col, que contenen fibra, que interfereix amb l'absorció d'hidrats de carboni, reduint així la quantitat de calories rebudes.
També podeu seure amb una dieta kefir. És bo deixar caure lliures addicionals abans de la primavera. Permet desfer-se de fins a cinc quilograms en un curt període de temps. Podeu repetir-lo en 1,5 mesos. Les propietats útils del kefir es complementaran amb fruites i baies fresques.
No us oblideu de tenir cura de la vostra salut i veure't prim i atractiu en qualsevol moment de l'any.