Massatge
Aquest procediment s'ha de fer diàriament. Després de tot, amb l'ajuda del massatge, ajudem a desfer-nos de la pesadesa a les cames, eliminem la fatiga. Als peus hi ha molts punts actius que estan associats amb tot el sistema del nostre cos i amb tots els nostres òrgans. I quan es fa un petit massatge cada nit, es converteix en un procediment curatiu. I fins i tot si no tens les habilitats per fer un massatge, està bé, seguiu les instruccions:
1. Usarem les soles dels moviments actius. A continuació, comencem a amasar cada part del peu.
2. Passarem moviments circulars a la planta del peu.
3. Treureem els dits, des de la base fins a la ungla.
4. A la base de cada dit, fem un massatge de punts, en sentit horari de 3 a 4 moviments circulars.
5. Acabem el procediment acariciant el moviment cap al turmell i la part inferior de la cama, movent-se des de baix cap amunt.
2. Banys
Una part important de la cura dels peus és el bany. Es tracta d'un procediment agradable i agradable. Podeu resoldre diferents problemes utilitzant diferents components:
- Per eliminar la fatiga, ajudarà a la decocció de plàtan i menta, a partir d'una barreja d'ortiga. Agafeu la gespa de les parts iguals i ompliu-les amb aigua bullint. Quan l'aigua sigui de 38 graus, baixem les cames i prenem un bany.
- millorar la circulació pot contrastar els banys, mantenir els peus alternativament durant un minut en aigua freda, la temperatura de l'aigua és de 15 graus i en aigua calenta - 40 graus. Després de 5 minuts esbandida amb aigua tèbia i s'assequi sec.
- ajudeu a restaurar la vivacitat, to - banys amb olis essencials d'arbre de te i espígol, calèndula, amb sàlvia. Tome un bany no més de 15 minuts.
2. Màscares
Els cosmètics a l'hivern se'ls recomana fer màscares cada dues setmanes, ia l'estiu, no menys d'una vegada a la setmana. La pell es deshidrata ràpidament a causa de la calor i es torna tosc i sec. Només la cura acurada amb l'ajuda de les màscares ajudarà a evitar-ho.
Per a la pell seca dels peus
Pren una petita quantitat de llet i bull una poma i fregui-la amb una massa. El puré es posa als peus i es renta a mitja hora. Fixem aquest procediment amb una crema nutritiva.
Per als genolls bruscs
L'oli vegetal i el suc de taronja fan una proporció de 10: 1, apliquen moviments lleugers de massatge als genolls. Torneu a mitja hora i apliqueu una crema hidratant.
3. Peeling
El pelat és una part obligatòria de l'estiu per als peus, elimina la capa calenta, activa la circulació sanguínia, guareix. Al peu humà hi ha setanta mil terminacions nervioses, si estan influïdes, ajudem el treball dels seus òrgans interns.
Moll de sal marina per als peus
Barregeu la sal marina amb oli d'oliva, de manera que s'obtingui una espessa barreja. Afegiu unes gotes de suc de llimona. Posarem 10 minuts per als peus al vapor i el massatge en el sentit de les agulles del rellotge. A continuació, renteu el matoll amb aigua tèbia i, si cal, utilitzeu el peu amb un raspall especial o pedra tosca.
4. Hemorràgies i callos
Molt sovint es presenten aquests problemes:
- Quan una gran càrrega als peus, des d'una llarga estada als peus,
- cura insuficient dels peus,
- Tenir sabates estretes o estretes.
Les plantilles ortopèdiques poden alleujar aquests problemes. Si vostè usa calçat còmode, llavors està assegurat contra els grans, (compactació de la pell queratinitzada), que causa molèsties severes quan es camina.
Des de natoptyshey ajuda a desfer-se d'una pedicura, alguns remeis populars:
- realitzeu una compressió d'àloe, apliqueu-la i deixeu-la per la nit,
- Banys de sal: per litre d'aigua tèbia, una cullerada de sal marina. La durada del bany és de 20 a 30 minuts.
Hi ha una recepta frívola, però realment ajuda: la toquis amb un bolígraf, i aviat desapareix sense deixar rastre.
5. Esquerdes
Es produeixen fissures degudes a la cura insuficient, la humectació irregular de la pell dels peus, a causa de la falta de vitamines A i E, i també per les sabates incòmodes.
És bastant difícil desfer-se de les esquerdes, necessita atenció regular, paciència. És millor no permetre això, però si apareixen les esquerdes necessiteu anar al metge, els ungüents prescrits ajudaran a resoldre aquest problema més ràpidament. També podeu fer servir màscares:
Recepta per incisions en els talons
En un ratllador de plàstic, es frega una poma, es posa sobre un drap de cotó. Comprimiremos els peus, arreglarem la compressió amb un embenat. A mitja hora la vam rentar.
Des d'esquerdes profundes
Prenem dues cullerades de fulles fresques de mare i madrastra, les rentem, les tallem. Bullir un got de llet, afegir aquesta barreja en rodanxes i posar-la en un bany d'aigua. Anem a refredar i aplicar una fina capa a la graella de sucre, manteniu la compressió durant mitja hora. Les esquerdes aviat s'afanyaran i es recuperaran.
6. Suors
La sudoració pot enverinar la vida, ja que no només s'acompanya d'una olor desagradable, sinó també d'una microinflamació, fricció dolorosa. Amb aquesta ajuda per fer front només a les sabates de cuir, no hi ha pellets. Hi ha remeis populars, i les farmàcies venen cremes que normalitzen la suor.
Te per als peus
Agafeu 2 bossetes de te i deixeu-les caure en un litre d'aigua, bullir-les durant uns 15 minuts. A continuació, retireu-les del foc i afegiu-hi dos litres d'aigua calenta, tanqueu la tapa i deixeu-ho refredar una mica. Aquest bany s'ha de fer mitja hora abans d'anar a dormir.
7. Refrigeració
A l'estiu, hi ha la sensació que els peus estan literalment cremats. Pot ser peus plans o osteocondrosi, després de consultar amb un metge, es pot comprar plantilles ortopèdiques. Ells, per descomptat, no curaran els peus plans, sinó que ajudaran a oblidar la "crema" dels peus, la sensació de pesadesa, el dolor.
A més, podeu aplicar els procediments de "refrigeració", els banys en què agreguem unes gotes d'olis aromàtics de lavanda o menta.
8. Depilació i depilació
El primer esment de depilació i depilació es refereix al segle IV aC, ja que les dones van intentar desfer-se del cabell del cos. A finals del segle XIX, va aparèixer un depilador, quan amb l'ajuda d'un corrent elèctric es van eliminar els cabells, però el procediment va ser molt dolorós. Ara hi ha molts mitjans diferents, l'elecció és enorme. Es va realitzar una enquesta, que va demostrar que si utilitzeu un depilador en aigua tèbia, pot tenir un efecte beneficiós sobre la pell. L'aigua minimitza el dolor, alleuja l'enrogiment, ajuda a evitar irritacions i té un efecte relaxant.
9. Pedicura
La decoració de les nostres cames és un vernís molt ben seleccionat. Es permet que les dones de moda adornin les ungles en colors diferents de negre a taronja. Preciosament vistes amb vernissos de diferents colors metàl·lics, desafiantment bells, jugant al sol.
Ara haureu de saber què es pot fer amb els banys dels peus i quina cura podeu fer per les cames.