Beguda de vitamina de pinya i plàtan

1. De mitjana, necessitaràs un got ple de llesques de pinya en conserva amb suc. P Ingredients:

• llauna de pinya en conserva - 1 peça
• suc de taronja - 1 got
• banana - 1 peça
• iogurt - 1 got
• llet - 1/2 tassa (baixa en greixos)

Instruccions

1. De mitjana, necessitaràs un got ple de llesques de pinya en conserva amb suc. Pre-refredar el pot amb pinya a fons. 2. És millor utilitzar suc de taronja acabat de fer amb polpa, de manera que obtingui el màxim benefici d'aquesta beguda de vitamina. 3. El plàtan necessita ser rentat i pelat, i després tallar-lo en diverses peces. 4. Col·loqueu trossos de fruita en un bol d'una liquadora i barregeu-los amb un puré homogeni. A continuació, aboqui els ingredients líquids i torneu a batre la beguda. 5. Aboqueu la beguda acabada en unes ulleres elegants i gaudiu immediatament d'un agradable sabor, aroma i l'ús de fruites i llet fresques.

Racions: 2