Durant molt de temps, l'ex solista del grup "Brillant" Olga Orlova va intentar no anunciar la seva vida privada. L'any 2000, es va casar amb l'empresari Alexander Karmanov, del qual va donar a llum al fill d'Artyom. El seu matrimoni va durar només quatre anys, i després d'això, Orlova pràcticament va desaparèixer de la vista dels periodistes seculars.
A principis d'aquest any, la cantant es va tornar a parlar. Es va convertir en co-amfitrió de l'escandalós teleproyecto "Dom-2" i ara apareix amb una regularitat envejable a la televisió. L'audiència no podia deixar de constatar l'excel·lent forma física de l'actriu, que aquest any es prepara per celebrar el seu 40 aniversari. Ella encara és prima i ajustada, canvia el seu pentinat i està a punt de tornar a casar-se. Quin és el secret de la bellesa i la joventut d'Olga Orlova?
Principis bàsics de la nutrició Olga Orlova
Olga no és partidària de les dietes i, en la seva dieta, intenta complir amb la regla principal: tot és bo amb moderació. Si creu que està començant a recuperar-se, immediatament redueix a la meitat la mida de la porció i rebutja completament la farina, fumada, en conserva i rostida. Durant el dia beu molta aigua, uns tres o quatre litres, començant el matí amb un got d'aigua tèbia i llimona amb un estómac buit. Olga es menja quatre vegades al dia, pot donar un aperitiu, però no des del sopar. L'últim menjar - durant quatre hores dosna. Amb aquesta dieta, no té problemes amb el sobrepès, i mostra de bon grat als seus seguidors una figura destacada en un bikini de platja.
La recepta d'una "bomba de vitamina" d'Olga Orlova
Per mantenir la forma ideal, els batuts són molt útils amb espinacs, que l'actriu estima molt i considera una veritable "bomba de vitamina". Vam mirar la recepta d'aquesta beguda màgica d'ella a Instagram.
Per fer un còctel, cal barrejar dos grapats d'espinacs, dos tiges d'api, una poma verda, un cogombre, 150 grams de pinya fresca, un grapat de julivert i 350 grams d'aigua mineral sense gas en una liquadora. Per sabor, podeu afegir una mica de mango. Aquesta beguda no només ajuda a perdre pes, sinó que és una veritable alcancía de vitamines i microelements útils.